白醋的功效与作用

  • 促进食欲、美容护发

  • 一般人群均适宜

  • 胃溃疡、龋病、寒湿内盛者

营养功效

功效作用

白醋是用糯米酿造而成,是烹调专用的调味品,可以入药。炒菜时加点白醋,可以使得蔬菜中的维生素C免受损失,还可以用白醋浸渍食物,不仅增加了食物风味,还有防腐作用,具有促进食欲、美容护发等功效。 1.促进食欲 白醋含有丰富的氨基酸,在做菜中适当添加,可以促进食欲。 2.美容护发 洗脸时在清水里加一匙白醋,日久可以使皮肤柔嫩。洗发时,将头发用含有少量醋的温水漂洗,再用清水冲洗,可使头发变得光润柔滑。

营养价值

白醋含有丰富的氨基酸,其中含有人体不能自身合成,必须由食物供给的8种氨基酸。白醋中的糖类物质也很多,如葡萄糖、果糖、麦芽糖等。醋中的有机酸含量较多,它主要含有醋酸,其次含有乳酸、丙酮酸、甲酸、苹果酸、柠檬酸等。食用白醋后可增加胃酸的浓度,生津开胃,增加食欲。白醋能降低血压及血中胆固醇,预防动脉硬化。白醋还能抑制过氧化脂物质的产生,消除过氧化自由基和皮肤润洁、美容保健和防止色素沉淀。

注意事项
不宜同食
1.中药茯苓+丹参 茯苓、丹参为白醋的相畏之物,服茯苓、丹参时食用醋,可能产生毒副作用。 2.磺胺类药物 服磺胺类药物需碱化尿液,以免磺胺类药物在泌尿系统形成结晶而损害肾脏。白醋为酸性,可能影响药效。
适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均可食用。
禁忌:胃溃疡、龋病、寒湿内盛者 胃溃疡患者禁忌食用。
胃溃疡为胃酸分泌过多,胃壁被腐蚀所致,白醋味酸,可帮助胃酸腐蚀胃壁。所以禁忌食用。
龋病患者禁忌多食白醋。
白醋性温,味酸、苦,多食能腐蚀牙齿,加重病情。
寒湿内盛者不应多食。
白醋味酸敛津,易使津液停滞,化生水湿,可使病情加重,故寒湿内盛者不宜食白醋,内有痰饮者不宜食用。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
白醋有开胃功能,孕妇可适当食用。

婴幼儿应谨慎食用。
1岁以内的宝宝建议谨慎进食,应醋为刺激性食物,此时期的婴儿胃肠功能尚不完善,可能会引起不适症状。稍大的婴幼儿也不建议大量进食,可能引起婴幼儿的胃肠不适。

温馨提示

不应食用铜制器皿贮藏的白醋:白醋能溶解铜,食用铜制器皿贮藏的白醋,可以导致“铜中毒”。

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