鹰嘴豆粉的功效与作用

  • 延缓衰老、补血、预防肥胖

  • 高血压者

  • 尿酸高者、低血糖者

营养功效

功效作用

鹰嘴豆粉是鹰嘴豆经烘干、粉碎等环节加工后得到的成品。鹰嘴豆为豆种植物鹰嘴豆的种子,具有延缓衰老、补血、预防肥胖、润肠通便的等功效。 1.延缓衰老 鹰嘴豆粉含有丰富的异黄酮,能调节雌激素水平,清楚身体里的毒素,使皮肤更加有弹性,能延缓衰老。 2.补血 鹰嘴豆粉含有丰富的铁元素及蛋白质,能促进血红蛋白的合成,可以达到补血的功效。 3.预防肥胖 鹰嘴豆粉热量较低,脂肪含量也非常低,里面又含有丰富的蛋白质,适量食用不仅可以补充营养,还可加快脂肪分解代谢的速度,预防肥胖问题出现。 4.润肠通便 鹰嘴豆粉含有非常丰富的粗纤维,还含有大量膳食纤维,能让肠道的蠕动速度变快,使代谢物质有效排出,可以达到润肠通便的效果。

营养价值

鹰嘴豆粉的原料鹰嘴豆属于高营养豆类植物,富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分。此外,鹰嘴豆的籽粒还含腺嘌呤、胆碱、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等物质,还含有脂肪、碳水化合物、纤维,且含有10多种氨基酸。
鹰嘴豆粉是一种很好的植物氨基酸补充剂,有较高的医用保健价值,对儿童智力发育、骨骼生长以及中老年人强身健体有一定作用。

注意事项
适宜和禁忌
适宜:高血压者 鹰嘴豆粉能让身体里面的钠盐代谢更好,还可促进肾上腺激素分泌,可以调节血压,适宜高血压患者食用。
禁忌:尿酸高者、低血糖者 鹰嘴豆粉里面含有嘌呤较多,尿酸高的人不建议食用鹰嘴豆粉。
鹰嘴豆粉含有的微量元素,可以让人体内的胰岛素活性降低,从而达到降低血糖的效果,低血糖者不要食用。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
鹰嘴豆粉中含有叶酸,孕妇食用可以帮助补充叶酸,可以预防胎儿畸形,故孕妇适宜食用鹰嘴豆粉。

婴幼儿可适量食用。
鹰嘴豆粉加上奶粉可制成豆乳粉,婴幼儿食用后易于吸收消化。

温馨提示

鹰嘴豆粉可用水泡开,煮熟后与切碎的咸菜同炒,口感较佳。鹰嘴豆粉还可煮粥、烧肉、炖汤。

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