炒薏米仁的功效与作用

  • 健脾利湿、消炎利尿、除痹排脓

  • 脾虚湿盛者

  • 消化功能较弱者

营养功效

功效作用

薏仁为薏苡的干燥成熟种仁,具有健脾利湿、消炎利尿、除痹排脓等功效。 1.健脾利湿 薏米仁在炒制以后,其性质更加温和,会让人体轻松吸收薏米仁中含有的维生素和矿物质,能有效加快人体的新陈代谢,还能减轻人体胃肠的负担,改善脾虚溏泄。 2.消炎利尿 炒薏米仁还能消炎利尿,对胃肠炎、消化不良、腹胀、腹痛等不良症状都有良好的调理作用。炒薏仁米还能清热利尿,对肾炎引起的身体浮肿、小便不利等症状也有良好的预防作用。 3.除痹排脓 炒薏米仁有除痹排脓的作用,可以用于风湿痹痛、经脉拘挛、肺痈肠痈等。

营养价值

炒薏米仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2 ,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

注意事项
不宜同食
1.菠菜 菠菜里面含有的离子成分会与炒薏米仁里面的维生素发生反应,二者合用可能会降低疗效。 2.黄豆 黄豆有抗营养因子,与炒薏米仁合用,可能会影响营养物质的吸收。
适宜和禁忌
适宜:脾虚湿盛者 炒薏米仁有健脾利湿的作用,脾虚湿盛者适量食用,可以健脾益胃、利水除湿。
禁忌:消化功能较弱者 炒薏米仁含有丰富的糖类物质,这类物质的黏性较高,因此难以消化,不适宜消化功能较弱的患者食用。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
虽然炒薏米仁较生薏米仁性温,但孕妇应谨慎食用,以免不利于胎儿健康。

婴幼儿可适量食用。
炒薏米仁营养丰富,婴幼儿可适量食用以补充营养。

温馨提示

挑选薏米仁时,一般来说,壳薄而仁大者较好,壳厚而仁小者较差。质量好的薏米仁色白,形圆如珍珠,无虫蛀,无霉烂,干燥,闻着有一种米香味,可称为上等薏米仁。有的颗粒虽大,但被虫蛀受潮发霉,则不宜选用。

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高剑虹首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/02/13阅读(4257)

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