明目、美容养颜、润肠通便
便秘、夜盲症患者
腹泻、体质虚寒者
鸡油菌子实体含有丰富的营养成分,其中主要以酯类为主,其次是酸,还含有少量的酮类、醛类、烷烃以及烷烃衍生物。其中,酯类中亚油酸乙酯含量较多,其次为油酸乙酯、棕榈酸甲酯。酸类中主要以顺式-十八碳烯酸、棕榈酸、硬脂酸为主。鸡油菌还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、维生素C、铁、磷等营养物质,具有清目、利肺、益肠胃的功效。除此之外,含有丰富的铁元素和钙元素,有助于预防贫血和促进生长发育。
孕妇可适量食用。
鸡油菌含有丰富的营养,孕妇适量食用有助于补充身体营养,有助于胎儿发育,故可适量食用。
婴幼儿可适量食用。
鸡油菌含有丰富的维生素与矿物质,婴幼儿适量食用后有助于生长发育,以及可预防贫血,故可适量食用。
鸡油菌一般洗净后可炒食,可蒸、可煮等方式来食用,但不宜过量食用,以免增加胃肠道负担。烹饪前宜先用开水煮一下,有利于烹饪和口感。 鸡油菌性寒,烹饪时宜搭配姜来食用,有利于身体健康。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/25收听(62178)
安勇鹏│开封市中心医院
2023/06/26收听(45488)
陈哲│北京大学第一医院
2023/05/15收听(51270)
胡伟│首都医科大学宣武医院
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