滇橄榄是大戟科落叶灌木或乔木植物余甘子的果实，为一种常见药食两用植物资源。秋末冬初采成熟果实，茎皮随季可采。具有减肥瘦身、改善高血压、保护肝脏等功效。 1.减肥瘦身 滇橄榄是一种低脂、低热量的健康食材，能促进身体代谢，是一种可以在减脂期可以吃的水果。 2.止咳平喘 本品鲜果生嚼吃，或用沸水泡饮，对缓解咽喉肿痛、咳嗽、哮喘有一定疗效。 3.清热止泻 滇橄榄的茎和皮味涩，有收涩止痢、止泻的功效。滇橄榄的根部清热散结，也可用于改善泄泻，痢疾。

滇橄榄含有12种维生素、18种氨基酸、16种微量元素及大量的超氧化物歧化酶，如维生素C、碳水化合物、有机酸、单宁，还含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素、果胶、生物碱和钙、磷、铁、钾、钠等。