月经期间是可以适当吃西梅。西梅作为一种新鲜的当令水果，含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素C，同时还含有铁等矿物质，另外还含有比较丰富的膳食纤维。在女性月经期间适当地食用，对于女性的身体有一定益处，具体分析如下：
1、经期由于流血 ，铁丢失比较多，西梅中铁元素的含量比较多，所以对于纠正贫血、补充铁元素有非常好的帮助；
2、西梅含有大量的纤维素，这种膳食纤维会促进肠道蠕动，对于缓解便秘、促进消化、增进食欲有很好的帮助。
但是不能多吃，因为过多地食用，会导致以下两种问题：
1、一种物质过多食用，会影响其它营养物质摄入，导致营养不均衡；
2、过量食用西梅，其中某种酸性成分会导致胆汁分泌过多，会出现反酸以及胃肠道疾病。对于中医理论认为有宫寒性的女性，如果过多食用，会引发痛经疾病的发生。
