北京大学第三医院
中医科
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脾虚湿气重可以采用药物和非药物调理，具体如下：
一、药物调理：可采用健脾药，如参苓白术丸、健脾丸等。湿气重应根据部位不同，选择不同药物调理，上、中、下焦均不一致。也可用成药调理，如二陈汤、四妙丸、藿香正气水等；
2、非药物调理：食物调理包括山药、薏米、红小豆等，可健脾利湿，针灸调理包括针刺三阴交穴、阴陵泉穴、足三里穴、脾腧穴等，艾灸调理包括艾灸足三里穴、三阴交穴、脾腧穴等。
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脾虚湿气重，要用健脾、益气、化湿的方法来治疗，常用的中成药像香砂六君子丸、陈夏六君子丸、参苓白... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/11播放(63270)
脾虚湿气重，要用健脾、益气、化湿的方法来治疗，常用的中成药像香砂六君子丸、陈夏六君子丸、参苓白...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/11播放(63270)
"脾虚湿重是现代人的通病，主要表现就是平时运动少，喜欢吃生冷、油腻的东西，喜欢喝啤酒，喜欢撸串，喜欢熬夜，喜欢各种夜活动，这些都是不健康的。脾虚湿重怎么调理：首先，要改变不良的生活作息，可以学老年人，早睡早起，不熬夜，慢节奏的生活。其次，要烦恼少一点，保持好的心态。然后，在用药方面，考虑中成药，比如参苓白术散、健脾丸，这些都有助于治疗脾虚，而使湿气有所减少。最后，最好能配合爱好的运动，比如羽毛球、篮球、跑步等，这样湿气就会很快从身体离开。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/07收听(89205)
脾虚湿气重具神疲乏力，体型肥胖，油头面垢，肚子松弛、下垂，浮肿或有湿疹，关节疼痛或肿胀等症状。... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2019/11/21播放(89053)
脾虚湿气重具神疲乏力，体型肥胖，油头面垢，肚子松弛、下垂，浮肿或有湿疹，关节疼痛或肿胀等症状。...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21播放(89053)
"脾虚湿气大是临床常见的一种情况，包括两方面：一个是单纯的脾虚，湿气重；另一个是脾虚之后湿热过重这两种情况。脾虚湿气大主要用健脾祛湿的药就可以，比如用参苓白术散、温胆汤方子调整。饮食上可以吃祛湿的食物，比如薏米、山药之类的食物。还有一种情况脾虚湿热的患者，会出现大便不爽、大便黏腻，味特别臭，往往会伴有口干、口苦、口气特别重、腹胀这种表现。患者单纯用健脾祛湿的药，效果会有效但是并不会持久。对这类的患者要以祛湿热为主，在临床上常使用枳实导滞丸这个方子。同时建议患者尽量少进食动物性食物比如肉类、牛奶和鸡蛋之类的食物。一定要增加运动，长期下去才把能把湿气调整过去，否则时间长之后很容易会并发代谢类的疾病，像糖尿病、高血压、脂肪肝、肥胖这类疾病。"
潘祥宾│黑龙江中医药大学附属第二医院
2019/08/15收听(71832)
"脾虚、湿重一般是饮食没有规律，或夏季过食生冷瓜果，逐渐损伤脾气引起。临床可见腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、恶心呕吐、头身困重、面色灰黄或肌肤发黄、肢体浮肿，根据不同的症状给予不同的治法。如果腹胀明显，可以吃厚朴泡水喝或吃木香顺气丸；如果食欲不振明显，可以吃苍术泡水喝或吃平胃散；如果腹泻、呕吐明显，可以吃藿香正气口服液；如果头身困重明显，这是夏季冒雨行走引起的外湿，可以吃羌活泡水喝。总之，治疗湿气没有固定办法，要根据突出的症状给予不同的治疗方案。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/29收听(48527)
脾虚、湿气重的症状主要包括头重身困、脘腹胀满、大便稀溏、舌淡苔白、脉弱、气短乏力、神疲倦怠，<... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2021/08/25播放(91494)
脾虚、湿气重的症状主要包括头重身困、脘腹胀满、大便稀溏、舌淡苔白、脉弱、气短乏力、神疲倦怠，<...
2021/08/25播放(91494)
"脾虚湿气重一般会引起脾生理功能相关的症状，比如脾主升的功能出现损伤，那么会出现胃下垂、子宫脱垂，这时脏腑不能处于原来的位置，也就是脾主升受到损害。脾主升还包括脾升清的功能，也就是精血上濡于大脑，来保持我们思维的灵活敏捷，会出现记忆力减退、反应迟钝。脾主运化也会出现相关的症状，比如脾运化水液、脾运化气血，就会出现周身的困重乏力、营养不良，或者会出现一些消化道的症状，比如腹泻，或者会出现大便干稀不调。久而久之营养状态差，还会出现贫血、面色的萎黄、四肢的无力。气血不能濡养于脏腑，不能濡养于肌肉筋骨，久而久之也会损伤其他脏器的功能。因为脾不光是运化气血津液，脾也处于人体的中央之中，脾是中焦，其他的脏腑也会受到损伤。而脾主运化，也包括脾运化水湿，也就是我们所说的湿气，湿气一重，稽留于脏腑经络，会日久成寒，或者遇热变成湿热，就会出现大便的黏腻不爽，也会阻滞气血在经络在筋骨经脉的运行，也会影响正常气血的生化。"
曲健│大庆市中医医院
2019/04/09收听(77158)
中医认为脾为后天之本，具有运化水谷、运化水湿的作用，通常食物经脾的运化后会输布全身，从而营养全... 林捷│海口市人民医院 2021/08/30播放(90615)
中医认为脾为后天之本，具有运化水谷、运化水湿的作用，通常食物经脾的运化后会输布全身，从而营养全...
林捷│海口市人民医院
2021/08/30播放(90615)
健脾化湿的中成药不少，如治疗脾虚湿盛、脾虚气滞，以上消化道症状为主，常用香砂和胃丸和香砂养胃丸... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/24播放(98416)
健脾化湿的中成药不少，如治疗脾虚湿盛、脾虚气滞，以上消化道症状为主，常用香砂和胃丸和香砂养胃丸...
2023/05/24播放(98416)
脾虚、湿气重，从脾的病理生理来讲，脾主运化，运化水谷精微，脾虚失运，水湿就停留，属于本虚标实之... 郑晓黎│邵阳市中医医院 2019/07/12播放(56002)
脾虚、湿气重，从脾的病理生理来讲，脾主运化，运化水谷精微，脾虚失运，水湿就停留，属于本虚标实之...
郑晓黎│邵阳市中医医院
2019/07/12播放(56002)
"患者出现脾虚、湿气重，其症状表现为食欲明显下降，吃一点食物就会有明显的饱胀感甚至腹胀，严重影响吸收和消化。患者出现体重的增加，主要表现为湿气过剩，食物不容易消化而且在体内残留，也会导致体重进行增加，表现为患者出现过度的肥胖，脂肪在腹部、臀部堆积。另外，脾虚湿盛的症状还包括舌头发生变化，表现为舌苔变厚、变白甚至出现腻感。大便会出现不成形，周身会觉得被湿衣服包裹一样非常的痛苦和难受，并且做事情没有精力、周身乏力等。"
2019/11/20收听(77030)
中医认为湿邪黏滞、重浊，对于人体的侵犯部位都缠绵不愈，不易去除。在临床上，伤湿的病人会出现胸闷... 刘姣林│包头市肿瘤医院 2019/01/08播放(59441)
中医认为湿邪黏滞、重浊，对于人体的侵犯部位都缠绵不愈，不易去除。在临床上，伤湿的病人会出现胸闷...
刘姣林│包头市肿瘤医院
2019/01/08播放(59441)
对于湿气的调理，主要靠中医的方法进行。中医认为湿为阴邪、湿性粘滞，脾主运化水湿，所以祛除湿气，要根据这些理论进行。首先，居住环境要通风、干燥，避免潮湿、阴冷。要避免涉水冒雨，如果不可避免，也要尽可能的及时换洗干净衣服，以免湿气内侵。要注意保暖，根据天气变化添加衣服。现在的年轻人因为爱美穿着较少，如果不根据天气变化及时保暖，久而久之会出现寒湿内侵，而出现关节炎等病症，所以要适时保暖。饮食上要注意合理搭配，减少辛辣刺激、油腻食物，因为这些食物都是可以助湿生痰的。其次，药物治疗。如果体内湿气较轻，可以采取食疗的方法，如红豆薏米粥或者苍术、陈皮、豆蔻等芳香化湿的药物打粉冲服。平时也可以多喝红茶、普洱茶。再有，应用健脾祛湿的中成药，如香砂平胃颗粒、参苓白术颗粒、理中丸、人参健脾片、二陈汤等。最后，非常重要的方法是要加强体育锻炼，通过体育锻炼，振奋人体的阳气，阳气充盛则湿气不可留存。
王涛│河北大学附属医院
2018/12/11收听(58310)
"现代人的生活方式，饮食越来越油脂化，生活越来越懒惰化，失眠越来越常态化等不良的习惯都会引起体内湿邪的聚集。在体内湿邪主要是，和寒邪组成了寒湿，和风邪组成了风湿，和热邪主组成了湿热，所以单纯祛湿还要考虑其他病邪的方式，才能更好地把湿邪从体内排出来。推荐参苓白术散，可以有效的祛除湿气。如果有寒湿，可以考虑藿香正气水、香砂六君子丸等都可以有效的使体内的湿气祛除。如果不太理解，可以在医院进行咨询，以便更好的祛除湿气，保持健康。"
2018/11/01收听(38731)
"湿气重一般会出现周身的困重、乏力，经常头晕、倦怠、困倦，没有精神，症状严重的可能会出现记忆力减退，平时食欲不佳、大便溏稀或者大便黏腻。如果湿与寒相遇，变成寒湿会出现腹泻，湿热就会出现身体的肥胖，困重感会加重，走路没有力气或者大便黏腻不爽、口干、口苦、口渴。在治疗湿气的时候，首先要控制好饮食，以清淡饮食为主，多吃蔬菜，适当的进行身体运动。在药物调理方面，可以用健脾利湿益气的中药。但是根据寒湿或者湿热，或者单独的脾气不足引起湿气困蒙，有不同的药物选择，比如山药薏米粥或者薏米茯苓粥，都可以健脾利湿。对于中成药，参苓白术散能够健脾、益气、化湿。"
2019/06/18收听(70042)
"湿气重可以按以下办法来调理：1、就是要适当运动，运动的方式比较多，比如散步、快走、太极拳、瑜伽都可以，运动时身体微微发汗最好。适当运动可以促进血液循环、防止身体湿邪的产生。2、拔罐，可以通经活络、活血化瘀，也可以散寒祛湿，对体内湿气重效果比较好。3、有些中药也有祛湿的效果，比如黄芪和党参、炒薏米与红枣、大米熬粥经常食用效果显著。陈皮也可以化痰祛湿，茯苓可以利尿、利湿，如果两者泡茶喝可以健脾、化痰、除湿。4、体内湿气大还可以采取艾灸，艾灸除祛湿之外还可以促进食欲、增加机体免疫力、温经通络。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/29收听(73496)
湿气重，通俗一点来讲就是人体内的垃圾过多，不能及时排出所导致的，也就是相当于西医的高脂血症、糖尿病、动脉硬化等一系列代谢性疾病。从中医角度考虑，认为是由于脾气虚或者阳气虚，推动的力量减弱而导致人体新陈代谢减慢所形成的，所以这种情况在治疗上主要是以健脾利湿或者温阳化水为主。如果是由于脾虚所导致的，可以选用中成药，比如人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物健脾益气。如果是由于阳气虚推动无力所导致的，可以选用金匮肾气丸、济生肾气丸等温阳利水治疗。
崔建军│内蒙古林业总医院
2019/12/20收听(74164)
"湿气重的人生活中可以多吃渗湿利尿的食物，像冬瓜、芦根、藕，都有渗湿利尿的作用，可以常吃。此外，在生活中也可以常吃辛温燥湿的食物，像生姜，都有温通水湿、运化脾胃的作用，所以湿气重的病人可以适当的吃一些，略微发发汗，散散湿气。湿气重的人要适度的锻炼身体，通过舒展身体的气血，提高经络的运行，帮助湿气从身体的不同部位排散出去。微微的运动，让身体略微出汗也能帮助湿气的散发。在生活中还可以泡泡脚，通过温热的药物帮助，用药汤来泡脚，微微的发汗也能有效的发散湿邪。"
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/09收听(49177)
"首先就是长期关于服用药物，请专业的大夫用一些化湿的药来调整，再一个湿气调整，要给自己创造一个比较干爽的环境，环境可以调整。第三个临床中建议大家就多运动，中医讲脾主肌肉四肢，活动肌肉四肢就可以健运脾胃，脾胃是化湿的重要器官，脾胃阳气足了，肾阳也足了，体内的湿气就被化掉了，这是常用的一个办法。再一个就是湿气重的话，从行事作风来讲，要尽可能做事雷厉风行，中医认为用风气来解决，风可以胜湿气，风气是肝，湿气是脾，通过肝风来解决脾湿的问题，治疗的时候用一些祛风的药来化湿气，除了健脾化湿，还有一些祛风化湿，来使体内的湿气调理的更好、更快。"
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/07收听(78372)
湿气重调理方法如下：1、运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2019/09/25播放(60061)
湿气重调理方法如下：
1、运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25播放(60061)
北医三院 王雪梅
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