长沙市第三医院
血液肿瘤科
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如果运动性贫血症状轻微，适当休息即可自行缓解，通常无需特殊处理。若为严重的运动性贫血，需到医院接受进一步检查和治疗。
运动人群摄入平衡膳食是预防运动性贫血及缺铁性贫血主要方法，食物中铁元素首要考虑营养素，机体所需铁主要来源于血红素铁，多存在于肉类和动物血制品，吸收率受食物铁含量影响。所以，运动员应保持适宜肉类、蔬果摄入，多食用富含维生素C食物，促进非血红素铁吸收。对于运动性贫血的预防，应该循序渐进增加运动负荷，且需完善血常规等检查。
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"运动性贫血就是由于长时间的运动，引起红细胞数量减少而出现的贫血。运动性贫血的原因是长时间运动以后，体内乳酸浓度增高，导致红细胞的溶解破坏，长时间运动人体会大量出汗，导致铁元素随着汗液排出体外，时间长了导致机体出现缺铁性贫血。长时间运动，红细胞受到机械性的损伤，也会出现红细胞溶解破坏。出现运动性贫血以后，首先要减少活动量，同时给予铁剂治疗，常用的有二维亚铁、三维亚铁、右旋糖酐铁等。要多吃优质的蛋白质，如新鲜的肉类、豆制品、牛奶等等，如果贫血程度较严重，低血红蛋白于90g\/L，需要给予吸氧治疗。"
刘加强│日照市人民医院
2018/12/01收听(72714)
很多孕妈都有这些的疑问： 1、怀孕之后还可以运动吗？ 2、运动对孕妈妈和胎宝宝会不会有危险？ 3、运动对孕妈妈和胎宝宝有什么好处？4、怀孕了是不是越...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/15阅读(3745)
要正确地对待该疾病，避免重体力劳动，一般来说溶血性贫血有贫血症状，患者会出现头晕、乏力，所以这... 周薇│广州市第一人民医院 2019/07/15播放(62962)
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周薇│广州市第一人民医院
2019/07/15播放(62962)
血糖是维持人体生命的重要成分。低血糖表现为乏力，甚至昏迷。高血糖会带来一系列的代谢性疾病。一旦... 赵幸娟│郑州大学第五附属医院 2018/04/24播放(84834)
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赵幸娟│郑州大学第五附属医院
2018/04/24播放(84834)
要想管理好血压，具体如下：第一、规律监测自己的血压，最好是一天有1-2次的测量。第一次可以选择早晨吃药之前，第二次选择自己认为合适的时候就可以，每天两次的监测时间相对固定。第二、适当的时候调整治疗方案，最好不要每天都调降压药，而是根据前两个星期连续的血压测量数据，再来看整体血压控制是太高还是太低。回顾性的做分析以后，再进行调整降压药。第三、注意生活方式的调整，建议低盐饮食，避免长期紧张、焦虑，应适当的运动、控制体重等。第四、注意生活环境不要出现很大、很剧烈的变化，比如长途旅行、作息规律的变化，包括温差、时差的变化，不要有太剧烈的变化最好。有改变的时候要经常监测自己的血压，降压药可能需要做适当的调整。第五、建议多进食新鲜水果、新鲜蔬菜，水果、蔬菜里含有比较多的果胶、纤维素。建议经常喝酸奶，还可以保持大便的通畅，避免便秘的出现，可以使人心情舒畅，也有利于控制血压。
孙东升│浙江省人民医院
2021/05/07收听(80178)
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加，铁利用障碍或丢失过多所致。形态学表现为小细胞低色素性贫血，病史提问的时候，要注意饮食习惯，是否有偏食或者异食癖，是否有消化系统疾病、钩虫病等，女性是否有月经过多，是否做过胃肠手术等，男性及绝经妇女应考虑是否为胃肠道肿瘤的首发症状。临床一般有疲乏、烦燥、心悸、气短、头晕、头疼，儿童表现生长发育迟缓，注意力不集中，少数严重病人可出现吞咽困难、口角炎和舌炎。体检除贫血外貌外，有皮肤干燥皱缩、毛发干枯易脱落、指甲薄平不光滑、易碎裂等。辅助检查小细胞低色素性贫血，男性血红蛋白低于120g/L。女性血红蛋白低于110g/L。孕妇血红蛋白低于100g/L。平均红细胞体积小于80/μL，形态可以有明显低色素的表现，血清铁小于10.7mmol/L，总铁结合力大于64.44mmol/L。孕铁蛋白饱和度小于0.15，血清铁蛋白小于14mg/L。骨髓体染色显示骨髓小粒，可染铁消失，铁粒与红细胞小于15%。治疗主要是去除病因，针对病因治疗，二是口服铁剂，硫酸亚铁疗效好，而且比较经济。如口服铁不能耐受的病人，可以使用注射铁治疗。
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/05/10收听(17014)
健康管理就是对个人或者团体进行健康方面的检测、分析、评估、咨询、干预的全过程，就叫健康管理。检... 周立君│三亚市人民医院 2019/03/28播放(82662)
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周立君│三亚市人民医院
2019/03/28播放(82662)
压力管理大概分为两种情况：1、寻找压力的来源，即何时觉得压力大，是何原因使患者觉得不... 曲姗│北京大学人民医院 2019/09/29播放(79948)
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曲姗│北京大学人民医院
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肥胖的常见类型，分为苹果型肥胖和梨型肥胖。苹果型肥胖的风险是不仅容易死于心脏病发作和脑中风，更... 翟巧玲│河南省省立医院 2019/12/10播放(68560)
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健康管理是利用健康体检手段，对于固定的人和人群进行检查和干预。健康体检后进行健康管理，对于体检... 刘建国│南方医科大学深圳医院 2018/10/08播放(66797)
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刘建国│南方医科大学深圳医院
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更年期的不适表现，主要是因为缺乏雌激素引起，临床上可通过对因治疗，适当补充雌激素，缓解更年期的... 张江霖│湖南省妇幼保健院 2018/03/27播放(80430)
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2018/03/27播放(80430)
血压需维持在合适范围之内。最理想的血压标准是110-130/70-80mmHg。管理血压方法如... 赵幸娟│郑州大学第五附属医院 2018/04/24播放(96337)
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2018/04/24播放(96337)
生理性贫血是指妊娠或者青少年儿童容易出现的一种贫血。女性妊娠以后容易出现血浆容量增加，相当于血... 王志永│滨州医学院烟台附属医院 2020/09/19播放(70181)
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王志永│滨州医学院烟台附属医院
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贫血主要是由外周血血红蛋白浓度低于正常值所导致的症状。6个月至6岁儿童及孕妇、6-14岁儿童及... 杜苑苑│广东省第二人民医院 2018/05/03播放(71438)
贫血主要是由外周血血红蛋白浓度低于正常值所导致的症状。6个月至6岁儿童及孕妇、6-14岁儿童及...
杜苑苑│广东省第二人民医院
2018/05/03播放(71438)
"再生障碍性贫血，通常是指原发性骨髓造血功能衰竭综合症，病因不是太明确，主要表现为骨髓造血功能低下，全血细胞减少和贫血出血感染。一般情况下，免疫抑制治疗有效，尽管它的病因并不是太明确。目前的研究发现，可能与病毒感染，特别是肝炎病毒、微小病毒B19等有关。还有一种就是化学因素，像绿霉素类的抗生素，或者是环安的药物，以及杀虫剂，它们都可以引起再障。但是这些药物对与个人的敏感有关。再障具体的发病机制，主要跟以下几个方面关系：一个是造血干细胞的缺陷；还有一个是造血微环境的异常；以及免疫的异常。"
徐淑娟│福建医科大学附属协和医院
2018/04/25收听(60721)
"管理舌内肌和舌外肌运动的神经是舌下神经，舌下神经为躯体运动性脑神经，支配舌肌运动，舌下神经核位于延髓。舌下神经核上性病变，如果出现单侧病变时，伸舌偏向瘫痪侧，如果一侧颏舌肌力减弱，则健侧肌运动将舌推向偏瘫侧，核上性病变无舌肌萎缩及肌束颤动，称为中枢性舌下神经麻痹，常见于脑血管病等。舌下神经及核性病变，如出现一侧病变时，患侧舌肌瘫痪，伸舌时舌尖偏向患侧，两侧病变时则出现伸舌受限或者伸舌不能。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/11/11收听(64648)
溶血性贫血主要就是由于红细胞寿命的缩短造成一些内在的，比如说遗传因素引起的，还有一些是外在因素，药物、免疫因素造成的红细胞寿命缩短、过度破坏造成的一系列疾病。骨髓造血代偿能力非常强，如果只出现红细胞破坏增加，寿命减少，那不超过骨髓的代偿能力的话，病人可能只表现溶血，并没有明显的贫血症状，可能病人就只是有一些黄疸，然后可以出现尿色加深，腰痛等肌肉痛表现。但一旦红细胞的破坏超过了骨髓的代偿能力，患者就会出现贫血症状，可以出现乏力、一过性眼前发黑，活动以后心慌症状。因为溶血挺复杂的，按照诱因可以有遗传性的，比如说像红细胞的，如果红细胞膜的异常还有红细胞代谢酶的异常，以及血红蛋白合成的这些异常的话，可以造成溶血。还有一部分是由于免疫相关的，像病毒感染，还有应用一些药物，还有一些外界的因素，像寒冷都可以引起来溶血性贫血。溶血性贫血还可以分成血管内溶血和血管外溶血，一般遗传相关的就是像红细胞酶的异常，代谢酶的异常，主要是血管内溶血，出现红细胞的大量破坏，还可以出现血红蛋白尿，也就是说尿的颜色是酱油色。像一些免疫相关、病毒感染和药物引起来的溶血，主要是由于免疫相关，通过抗原、抗体结合引起来的，主要是通过脾脏的破坏。
冷芸│首都医科大学附属北京朝阳医院
2017/06/20收听(72336)
溶血性贫血是由于红细胞破坏速率增加（寿命缩短），超过骨髓造血的代偿能力而发生的贫血。临床表现为... 丁晓庆│北京中医药大学东方医院 2017/09/27播放(81408)
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2017/09/27播放(81408)
失血性贫血是由于各种原因导致红细胞丢失，超过骨髓代偿能力，使血红蛋白下降，降至正常低线导致的贫... 卢博│中山大学附属第七医院 2020/02/18播放(76386)
失血性贫血是由于各种原因导致红细胞丢失，超过骨髓代偿能力，使血红蛋白下降，降至正常低线导致的贫...
卢博│中山大学附属第七医院
2020/02/18播放(76386)
"肾性贫血是指发生于慢性肾脏病，发病于慢性肾功能不全相关的贫血。此贫血产生存在多种原因，例如慢性肾功能不全导致的红细胞生成原料缺乏：铁、叶酸、维生素B1的缺乏，还有红细胞寿命缩短和失血，包括胃肠道失血，以及尿毒素包括甲状旁腺素抑制骨髓红细胞生成等。但最主要的原因是慢性肾功能不全时，肾脏促红细胞生成素生成减少，肾性贫血需要积极治疗。它与慢性肾衰竭患者，包括未透析以及已透析患者肾移植患者的生存率，以及生存质量密切相关。"
张聪│中日友好医院
2017/07/10收听(47852)
宣武医院 赵弘
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北大医院 欧晋平
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