北京中医药大学东直门医院
针灸科
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头是诸阳所汇，是针灸学专有名词即所有阳经都要汇集到头部，因此头部按摩有助于振奋身体阳气。同时，头部有百会穴，此为厥阴经即肝经的精气所通部位。因此，按摩百会穴，包括周围四神聪穴也有助于疏肝理气。
同时因年轻人工作生活压力增大，很多人有失眠问题，也可以在头部进行相应按摩，既可以是整个头部敲打，也可以是局部穴位，如百会、四神聪、神庭等穴位的按揉，也有助于改善睡眠，还可以拿手指摩擦头皮，也有提神醒脑的作用。因此按摩头部是较好的养生保健方法，自己就可以轻轻地敲打，会感觉神清气爽。
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头部按摩的好处与功效非常多，可以促进头部血液循环，对改善发质、防止脱发、促进毛发的生长都有作用。头部按摩可以改善脑部血液循环，提高大脑对氧的摄取能力，有益于改善大脑皮层的功能。通过按摩，可以有效刺激头部穴位，起到提神醒脑、消除疲劳的作用，也能够消除紧张、焦虑等情绪，使大脑重新获得充足精力。头部按摩可以松解局部紧张的筋膜，达到缓解头疼的目的。头部存在很多穴位，多条经络经过头部，对疏通经络有很多好处。其实只要操作手法得当，头部按摩基本没有副作用，对身体没有坏处，可以尝试一下，坚持下来会有所收获。
曾湘豫│北京医院
2020/04/12收听(81779)
每天按摩头部的好处较多，包括提神、减少脱发、缓解眼疲劳以及缓解失眠，具体如下：1... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2021/06/09播放(97215)
每天按摩头部的好处较多，包括提神、减少脱发、缓解眼疲劳以及缓解失眠，具体如下：
1...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/09播放(97215)
头部按摩对身体非常有好处，可以改善头皮局部的血液循环，对于头发脱落、须发早白、发质不好等都有非常好的治疗作用。此外，头部按摩可以改善脑供血，对于脑供血不足、偏头痛、脑血管痉挛等都有一定治疗作用。此外，头皮按摩能够调节神经，对于高血压、偏头痛、失眠都有一定的调理和治疗作用。头部按摩一般没有什么副作用，对身体没有什么坏处，但是如果操作不当以及手法过重等，可以引起操作部位的疼痛、水肿等情况，这一点需要注意。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2020/02/25收听(70453)
"头为诸阳之会，人体的多条静脉均上行于头部，通过按摩头部可以疏通经络、调和气血、镇静安神、清脑明目、活血止痛，对各类五官科疾病及部分神志病均有很好的调理作用，比如耳鸣、耳聋、头晕、眼花、鼻塞、流涕以及失眠、头痛等都有很好的治疗作用。按摩头部还可以改善头皮营养，对脱发、白发都有很好的调理作用。每次按摩时间以10-15分钟为宜，手法力度要适中。另外头皮如果局部有皮损、破溃，以及其它严重的皮肤病均不适宜做头部按摩。"
袁叶│山西中医药大学附属医院
2020/01/14收听(71628)
"每天按摩头部对身体是非常有好处的，具有局部的治疗作用，能够改善头皮部位的血液循环，能够改善皮肤的营养，对于脱发、须发早白、掉头发、断发等都有非常好的治疗和调理作用。此外还具有镇静安神的作用，对于失眠、神经衰弱也有非常好的治疗效果，经常按摩头部对于偏头痛、血管神经性头痛、高血压等疾病，都有一定的治疗和调理作用。按摩头部尤其是按摩百会穴等，还具有升提的作用，对于痔疮、脱肛等疾病也有一定的治疗作用。"
2020/01/14收听(21593)
头部按摩有较多好处，具体分析如下：1、头部有较多穴位，按压时能让穴位通畅，疏活人... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2021/08/15播放(65691)
头部按摩有较多好处，具体分析如下：
1、头部有较多穴位，按压时能让穴位通畅，疏活人...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/08/15播放(65691)
按摩头部的好处有很多，表现为以下几点：1、可以明显的促进血液循环，可以使头发、头皮更加健康，对改善人体的疲劳有非常大的好处。2、可以改善发质，也可以改善脱发，对过早有白发的效果也不错。3、可以改善人体的不适症状，像头痛、听力下降、视力下降等过早衰老的症状都可以通过按摩头部进行辅助治疗。按摩头部最好在专业人士的指导下进行，注意力度、注意穴位来进行按摩。如果过度按摩，坏处也是存在的，比如对头部敲打容易诱发脑震荡，出现头晕、恶心或者记忆力下降等，在临床上一定要注意。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/12收听(85476)
腹部按摩可以促进胃肠运动，对消化不良、便秘等都有缓解作用。消化不良，特别是功能性消化不良，主要... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/23播放(69916)
腹部按摩可以促进胃肠运动，对消化不良、便秘等都有缓解作用。消化不良，特别是功能性消化不良，主要...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/23播放(69916)
中医理论认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，而且头部上还汇集了众多的穴位，这些穴位与经脉联系在一起，起到了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2017/10/23阅读(33354)
"头部按摩禁忌：一、有严重的心、肝、肺、肾等重要脏器受损者不宜接受按摩。二、年老体弱、疼痛、极度虚热者不宜按摩。三、骨折早期或关节脱位，特别是颈椎小关节脱位患者，不宜接受头部按摩。四、一些感染性疾病，如化脓性骨关节炎、脊髓炎、丹毒、带状疱疹等患者不宜接受按摩。五、精神病、情绪不稳定者不宜接受按摩。六、酒后神志不清者，不宜接受按摩。七、高热者，不宜接受按摩。八、截瘫初期患者，不宜接受按摩。九、恶性肿瘤和艾滋病患者，不宜接受按摩。十、出血性疾病或有出血倾向的，如外伤出血、胃肠道出血、便血、呕血、子宫出血、恶性贫血、白血病等不宜接受按摩。十一、女性月经期不宜接受按摩，过于饥饿或大怒、大喜、大恐、大悲者不宜接受按摩。十二、有外耳道炎症，如湿疹、溃疡、冻疮时，暂不进行头部按摩。十三、皮肤有破损、感染、烫伤者以及严重的皮肤病患者，及头部皮损区部分或病灶部位禁止按摩，怀孕者禁止头部按摩。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/19收听(61655)
"头部神经痛，可以进行全脑部的按摩，用双手的十指从前发际向后发际，反复地进行揉搓，揉搓的时间一般是10-20分钟，头部神经痛的症状可以得到很好的缓解。患者如果是由于颈源性头痛所造成的，可以做颈部肌肉的按摩，也可以做颈部肌肉的热敷疗法，使颈部肌肉张力下降，肌肉处于松弛的状态，头痛的症状也会缓解。也可以给予患者按摩百会穴，或按摩头部两侧的太阳穴，以及按摩颈后的风池穴，每次按摩的时间是5分钟，也可以起到缓解头痛的效果。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/13收听(55342)
"按摩头部的时候人会感到非常舒服，可能是以下几个原因所造成：1、在进行头部按摩时头部的肌肉就会较放松，这时头皮的血管就会舒张，改善头皮的供血，这种情况人的头皮就会感觉到非常舒适，感觉到放松的情况。2、头部按摩对大脑有健脑安神的作用，可以起到聪耳、明目的作用，按摩的同时还可以改善脑部的血液循环，提高大脑的供氧，都有利于大脑皮层的功能的调节，对于益智健脑、增强记忆、缓解疲劳、清除紧张或焦虑的症状非常有作用，并且可以使大脑重新获得充足的精力、体力，都可以使人在进行头部按摩时感觉到非常舒适。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/14收听(48473)
"按摩头部的方法包括指擦法、掌擦法以及按法三种手法，指擦法是由两个手指头在头部眉弓以上，由中间向两边进行直推。掌擦法是由两侧手掌由太阳穴向颌部直推，导致局部皮肤发红、发热，而起到一定的按摩作用。按法是运用很多的手法，用拇指或者其它四指进行点按，也可以进行掌根的按摩，在头部的百会穴、风池穴、风府穴、迎香穴、颊车穴等部位进行按摩操作。头面部是由人体手足三阳经脉络汇集之处，经过按摩等特定的手法，即可以起到调节脏腑，达到治疗的目的。"
2021/03/15收听(68129)
头部按摩的穴位有很多，比较常见的有四白、颊车、丝竹空、攒竹、迎香、人中、风池、太阳、印堂、百会、风府等，这些穴位都可以通过适当的手法进行按摩，可以改善患者的相关症状。百会穴经常按摩可以改善的患者脱肛、头晕、头痛、失眠、昏迷、高血压等相关症状和疾病，对于改善人体的气血运行，疏通经络都有非常大的好处。临床中对于穴位的选择，最好在医生的指导下进行合理的应用，可以避免不必要的损伤。同时，在医生的建议下进行穴位的补泻等手法，都可以使疾病快速好转。
2019/05/22收听(15954)
"按摩是中医特色治疗方法之一，从大的方面上，按摩可以疏通经络、活血、调节脏腑，比如中风的患者可以造成经络闭塞，引起肢体废用，还可以出现疼痛、麻木不仁等症状，按摩可以疏通气血，起到治疗的作用。按摩在治疗颈椎病、腰椎病、关节病等方面疗效十分突出，按摩还可以使局部的气血通畅，对于治疗各种疼痛、乏力等具有很好的作用。"
赵鹏程│北京中医药大学第三附属医院
2019/09/27收听(76134)
"肩颈部按摩是针对肩颈部肌肉的劳损，如果并发有严重的颈椎间盘突出或者严重椎管狭窄，不要选择按摩。因为在外力作用之下，可能会导致椎管压力加大，神经根受压程度加重，从而导致临床症状加重。肩颈部按摩主要针对颈肩部肌肉劳损出现的酸痛，对肩颈部有明显的压痛点，可以选背俞穴进行按摩，按摩手法多选择弹拨法，能起到通经活络的作用，改善肌肉的酸痛感以及僵硬感。在弹拨完以后，可以选择比较放松的结束手法，如滚法 、理筋手法。通过推拿、按摩，能够改善肌肉劳损引起的疼痛以及肌肉僵硬。"
李磊│泰安市中医院
2019/07/19收听(26982)
女性按摩腹部，要分清楚按摩的是什么位置，比如有人胃疼，这个时候按揉中脘、上脘、建里区域，对消化系统、胃疼、胃胀有一定的好处。按摩梁门穴区的时候，可以止胃痛，也可以对腹胀有缓解。如果揉的是中腹部区域，比如揉天枢、大横，能够改善便秘、促进肠蠕动、改善腹胀的病症。如果揉气海、关元穴，对泌尿系统及生殖系统都有一定好处，包括揉外陵、水道，这些区域都可以起到活血、益气、通络的作用，
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/30收听(70169)
"按摩的好处有以下几点：第一、疏通经络，人在经络不通的情况下会导致疼痛，不通则痛，所以通过按摩的方式可以使经络疏通，可以使疼痛消除。第二、运行气血，经络是气血的通道，通过按摩可以使经络通畅、气血通畅。第三、平衡阴阳，人体很多情况都是阴阳失衡所导致的疾病，通过按摩可以纠正阴阳的失衡。第四、调理脏腑，对按摩来说，体表有相应的反射区，可以对脏腑进行调节，使脏腑功能顺畅，达到健康保健的目的。按摩应该注意手法，最好在医生的指导下进行。"
2018/12/20收听(56478)
敲打头部的好处有很多，主要是通过敲打的方式改善头部的血液循环，同时可以适当刺激头部的神经，进而改善人体相关疾病的症状。比如很多患者因为经络不通而出现头痛、头胀、头晕、视物旋转等情况，出现一定的脑供血不足症状，可以通过按摩或者敲打头部特定的穴位，进行辅助治疗。头部的穴位很多，比如百会、玉枕、风池、风府等等，这些穴位可以适当的敲打，可以使经络通畅，对于预防和治疗一些慢性疾病，像失眠、老年痴呆、健忘症、神经衰弱、偏头痛等等，都有很多的好处。敲打头部最好在医生的指导下进行，这样可以更好的使身体达到健康的程度。
2019/06/26收听(89516)
"头部刮痧的好处如下：一、头刮痧属于中医治疗办法，能够调节人体脏腑以及阴阳，头部刮痧后能够改善脑部的症状，比如头晕、头痛以及睡眠障碍等；二、头部刮痧有一定活血化瘀的作用，对于改善脑部血液循环有一定的效果，还能对辅助降压有改善作用；三、头部刮痧能起到健脑、益智的作用，能够改善患者记忆力，同时消除脑疲劳等；四、头部刮痧可以进行头皮部的血液循环、改善，有生发以及防止头发变白的功效。但是刮痧要注意力度，避免局部刮破引起感染的情况。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/05/07收听(77014)
北京天坛医院 张贵丽
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北京中医医院 朱培一
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