中南大学湘雅医院
内分泌科
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身高1.7米的男生体重110斤,应该还达不到消瘦的标准,只能算体重减轻。
身高1.7米,标准体重应该是1.7米-105,也就是170-105=65,这个公斤数是男生的标准体重,叫理想体重。在理想体重上下浮动10%,都属于正常范围,也就是65kg往上加6.5kg和往下减6.5kg,都属于正常。
对于身高1.7米的男生体重110斤,还低于65-6.5,是处在低于10%-20%之间,叫做体重减轻。只有低于标准体重的20%更多时,才能认为是消瘦,所以属于体重减轻。
想要增加体重可以适当的增加能量的摄入,尤其如蛋白质这类物质。再者就是要进行适当的体育锻炼,以促进摄入的营养物质合成机体所需的成分。如果只吃不进行运动,这部分营养物质可能转变为脂肪,将来可能又会出现肥胖,这种现象也不好。
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男性过瘦,需要查找原因,可能是病理性消瘦,也可能是生理状态下的消瘦。如果是病...
杨丽│湖南省人民医院
2021/08/20播放(71617)
如果说男生太瘦了,首先应该做健康的体检,要看一下甲状腺功能、肝功能或者消化系统有没问题,是不是这些方面导致了体重的下降。如果排除了这些问题,可能就是平时吃饭吃的比较少,增加体重的方法,就是多吃一些蛋白质的东西,比如肉、蛋、奶这些都可以有效的增加体重。另外一些脂肪含量高的食物尽量不要吃,虽然吃了以后,会使人整体发胖,但是这种肥胖是不健康的。还是在健康饮食的基础上,适当的增加食物的多样性和营养成分,有助于体重的增加。
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/19收听(26617)
1.7m男生的标准体重是65kg。计算标准体重的方法比较多,患者可以计算出自己的标准体重,看一... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/08/28播放(93252)
1.7m男生的标准体重是65kg。计算标准体重的方法比较多,患者可以计算出自己的标准体重,看一...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/28播放(93252)
"男生170厘米,体重70公斤,也就是140斤不属于肥胖。标准的体重是身高-105=65公斤,但可以上下浮动10%。如果超过了143斤,处于超重,如体重≥156斤就属于肥胖。除了标准体重,还需要结合体重指数,比如体重指数等于体重公斤\/身高米的平方。如果体重指数18-24属于正常;如果体重指数≥28就属于肥胖。还需要关注腰围,如果男生的腰围≥90厘米也属于腹型肥胖。不仅仅要关注标准体重、体重指数和腰围,更需要关注体内是否度代谢的异常。有三分之一的肥胖者代谢健康,但是其中有四分之一的人体重正常,但存在着代谢的异常。代谢异常主要指的是高脂血症、高血压、高血糖,往往是心脑血管疾病的风险。尽管170厘米,140斤不属于肥胖,但是要通过积极的生活方式预防肥胖,合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠非常的重要。肥胖影响生活质量,肥胖造成寿命缩短,肥胖也是贫穷的表现,应该积极的预防肥胖。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(42276)
男生太瘦,如果想增肥或者增重,前提是要保证有足够的能量摄入,能够给身体提供足够的能量。一般给身... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/26播放(51367)
男生太瘦,如果想增肥或者增重,前提是要保证有足够的能量摄入,能够给身体提供足够的能量。一般给身...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26播放(51367)
"身高一米七标准体重有一个简单的方法,就是身高减105,就是这个患者的标准体重。超过标准体重的10%称为过重,超过标准体重的20%就称为肥胖。肥胖又与很多疾病密切相关,比如糖尿病、高血压、高脂血症、动脉硬化、痛风,都与肥胖有很大的关系。如果超过标准体重的20%,其家长又有糖尿病病史,这个患者发生糖尿病的几率是正常人的3-5倍。所以糖尿病家属的子女尤其不能肥胖,因为肥胖以后脂肪细胞肥大,产生的代谢产物增多,抑制外周组织对胰岛素的敏感性,发生肥胖时要控制体重。"
2020/04/11收听(83484)
体型太瘦主要是根据瘦的原因采取不同的措施,具体如下:1、如果是摄入不足即吃得太少,建... 林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院 2019/06/28播放(50629)
体型太瘦主要是根据瘦的原因采取不同的措施,具体如下:1、如果是摄入不足即吃得太少,建...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/28播放(50629)
身材消瘦的原因具体如下:1、消化道功能减弱,由于消化道疾病例如慢性胃炎、胃溃疡导... 李缨│首都医科大学宣武医院 2020/12/22播放(74414)
身材消瘦的原因具体如下:
1、消化道功能减弱,由于消化道疾病例如慢性胃炎、胃溃疡导...
李缨│首都医科大学宣武医院
2020/12/22播放(74414)
如果太瘦要适当增加能量摄入,尤其是优质蛋白质摄入。太瘦的原因如下:1、能量摄入不... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/30播放(70676)
如果太瘦要适当增加能量摄入,尤其是优质蛋白质摄入。太瘦的原因如下:
1、能量摄入不...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/30播放(70676)
生活中有一部分人太瘦,虽然吃得比较多,但是不长肉,要看是不是遗传因素,如果家里人都比较瘦,可能... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2022/10/31播放(61883)
生活中有一部分人太瘦,虽然吃得比较多,但是不长肉,要看是不是遗传因素,如果家里人都比较瘦,可能...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2022/10/31播放(61883)
"身体太瘦原因比较多,应该针对病因治疗。如果是偏食、挑食、进食食物过少,饮食不规律导致的要改变饮食习惯,保持三餐规律饮食,要多吃一些蛋类、肉类、豆类以及维生素含量高的食物,注意不要节食和挑食。甲状腺功能亢进症病人身体消瘦,应该根据甲状腺功能检查结果服用甲巯咪唑或者丙硫氧嘧啶等药物,治疗要控制碘含量高食物的摄入,多做有氧的运动。糖尿病病人身体消瘦,要根据血糖的检查结果,服用降低血糖的药物或者注射胰岛素治疗,要控制糖分含量高食物的摄入。如果脾胃不好,肠胃消化吸收功能差,可以服用健脾丸、健胃消食片等药物。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/28收听(27867)
"肥胖对身体有不利影响,消瘦也是不健康或者是亚健康的,消瘦的人群患有胃肠道疾病的比例高,患有骨质疏松的几率增多,消瘦的女性容易合并月经紊乱和闭经。如何衡量自己是否消瘦?看体重和标准体重的差别,身高减105是标准体重,体重比标准体重低10%以下是消瘦,或者是体重指数BMI<18.5是消瘦。太瘦的人想增加体重,主要的办法是增加营养丰富食物的摄入,但消瘦的人常常合并有胃肠道功能不良,存在有食欲不振、消化吸收不良,所以在食物的选择中应当选择容易消化而又营养丰富的食品,主食可以吃大米、白面,如果有胃病也可以喝粥,蛋白质的摄入要充足,要保证奶、鱼、肉的摄入,也要注意蔬菜和水果的摄入,避免难以消化的食物,如高纤维蔬菜和油炸食品的摄入,三餐应该定时,每餐的食物种类应该丰富,三餐之间可以适当加餐,比如酸奶、水果,但餐前一个小时不要再吃东西,避免影响主餐的摄入。另外,消瘦的人也要注意适量运动,适度运动可以促进食欲,注意睡眠充足,调整情绪,也有助于增加体重。"
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/20收听(88830)
标准体重是反映和衡量人健康状况重要标志之一,过胖和过瘦都不利于健康,不会给人以健美感。一般简单... 于汶│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/03/30播放(96781)
标准体重是反映和衡量人健康状况重要标志之一,过胖和过瘦都不利于健康,不会给人以健美感。一般简单...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/30播放(96781)
太瘦了要想让自己胖一点,更为准确的说法应该是太瘦了想让自己变得更加强壮。胖和强壮有着本质的区别... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/17播放(68696)
太瘦了要想让自己胖一点,更为准确的说法应该是太瘦了想让自己变得更加强壮。胖和强壮有着本质的区别...
2023/03/17播放(68696)
"宝宝如果太瘦,首先要增强营养,可以让孩子吃一些高热量、高营养的食物,例如各种蛋类、奶类、肉类食物,都能够很好的起到增强营养的效果。同时,也要多吃一些干果、水果或者各种豆制品等等,这样能够起到补充维生素和微量元素的效果,对于身体各个器官的生长和发育都有很好的营养作用。家长要注意密切观察宝宝,是否有慢性腹泻、消化不良等胃肠道疾病,或者肝胆疾患、锌缺乏等,这些疾病也很可能会导致宝宝食欲不振,或者消化不良、体重增加缓慢等,需要带孩子去医院做一次全面的检查,根据发现的问题进行治疗,才能使孩子体重逐渐增加。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/08/04收听(88068)
"如果因为能量摄入不足引起的消瘦,这个时候在饮食上注意保证各种宏量营养素的均衡摄入,比如碳水化合物、脂肪和蛋白质都要均衡的摄入。除此之外,比如从奶粉上,可以给孩子食用一些高能量奶粉,有助于增加能量供应。如果是吃饭方面,可以多给孩子吃一些,比如脂肪含量比较高的食物。当然在均衡的前提下,增加脂肪的一些摄入,可以增加能量摄入,有助于孩子消瘦或者体重落后的增长。当然孩子太瘦,要具体看一下消瘦的程度。如果孩子消瘦得特别厉害,落后的特别明显,这个时候给孩子提供能量的过程中要注意循序渐进,不要一下子给太多,可能接受不了。除此之外,要注意看一看有没有其他诱因的影响,比如有些孩子可能会有急慢性腹泻、过敏性疾病、慢性感染性疾病等等,都可能引起体重落后,就要做相应的对应处理,才能彻底的让症状缓解。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/13收听(78754)
"首先我们需要区分一下变胖和增肌两个概念,不论变胖或者增肌,有一个总的原则,就是要让健康平衡,让进入身体的能量大于消耗的能量,这样才能让自己变得胖一些。想健康的增重的话,需要增加一些摄入富含优质蛋白质的食物,比如说鱼、鸡蛋、豆腐。也可以适当吃一些优质的脂肪,比如坚果类的食物。喝水一定要充足,每日大于2000ml。还要吃进充足的水果和蔬菜,这些都是必不可少的。最好选择自己喜欢的食物,这样才能够坚持。在运动方面,有氧运动、力量训练和柔韧性方面都需要加强,这样可以使我们的肌肉纤维增粗以达到增胖的效果,这几个方面要达到平衡,若以增肌为主的话,要以力量训练为主。在睡眠和心情方面,这是很多人容易忽略的问题,高质量的睡眠和心情平和,可以让身体的激素正常的分泌,以达到身体的健康。"
肖文霞│广州医科大学附属第二医院
2019/06/25收听(82779)
"消瘦的主要原因是遗传性身体机能,如父母比较消瘦,厌食,偏食,吸收差,营养不良。由于肠胃消化系统不畅,胀气或是心情压抑等都可能导致没有饥饿感,同时会出现厌食、偏食、营养不良、精神压力大、紧张、失眠。精神因素会导致厌食、失眠的发生。紧张会大量消耗体内的热量。如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要检查是不是疾病的潜在影响,如甲状腺、糖尿病,肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除疾病的情况,才可以实施增肥的计划。在摄入足够蛋白质的情况下,应该多吃含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/05收听(11913)
引起人太瘦的因素有很多,通常由内分泌功能异常以及营养吸收不良所致。内分泌功能出现异常会使人出现多种疾病,这些疾病会导致人体内毒素增加,体内的酶出现破坏,营养物质难以吸收从而导致出现人体消瘦。营养吸收不良主要是由于肠胃吸收不好,难以吸收食物中的营养物质从而出现人太瘦的现象。肠胃吸收不好的人要少食多餐,多吃富含维生素和纤维素的食物,不要吃辛辣、刺激性的食物以及垃圾食品,还可适当吃些柠檬、百香果等酸性水果,酸性水果可以增加胃酸,改善肠胃不好的情况,增加食欲。导致人太瘦的原因需要根据症状和检查确定,如需用药时需遵循医嘱。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21收听(96015)
"一米八的男生标准体重有两种方法计算,一种是用身高比如180减掉100或者是105,如果减掉105就过于严格,减掉100相对比较适中。减去100即80公斤,在范围里面增加或减少10%,都是允许的,是正常的变化。如果超过了10%的上下浮动,比如减轻超过20%,叫消瘦,增加20%以上叫做肥胖。另外一种标准体重的算法是根据体重指数,体重指数的算法是体重用公斤除以身高的平方,体重指数在23以内,叫做标准体重。男生或者女生体重指数超过23,叫超重,23-24.9叫做肥胖的前期,大于25就叫一度的肥胖,超过30就叫重度肥胖。关注标准的体重同时,更要关注和体重肥胖相关的其他代谢的因素,比如血糖、血脂、血压是否正常,同时是否既往有代谢性或心脑血管疾病的风险。保持标准的体重,需要综合的饮食和运动,结合定期评估监测体重指数、体重的变化。另外,可能还要参考腰围,男性的腰围超过85,女性腰围超过80,都是属于内脏脂肪可能过多,也是影响标准体重评估得重要的因素。因此标准体重一定是综合的评估方式,无论是用身高减105,还是体重指数,能各有优缺点,一定是综合的评估。"
2020/04/07收听(34714)
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