游泳是一种很好的运动，可以帮助长高，但不意味着游泳，一定会长高。对于青春发育期的孩子，骨骺若没有完全闭合，通过游泳的方式，可以帮助长高；若骨骺完全闭合，游泳对于长高，基本无帮助作用。影响长高的因素较多，可通过运动、休息与饮食等方式帮助长高，具体如下：
1、运动：运动包括游泳、跑步、打球等，可帮助生长激素释放；
2、休息：保证孩子有良好的睡眠，生长激素会在青春期孩子熟睡之后大量释放；
3、饮食：保证充足的营养物质供应，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及维生素和矿物质等。碳水化合物主要是主食，可通过鸡、鸭、鱼、肉、蛋等食物，补充蛋白质和脂肪，另外新鲜的蔬菜和水果，可提供无机盐、维生素以及矿物质。
