游泳和篮球运动均可以促进身高的生长，但无法比较具体患者更适合哪种运动。游泳能够加速血液循环，促进全身肌肉的发展，能够使病人的肌肉协调性得到改善，可以促进身高的快速生长。篮球运动可以使骨骼、肌肉均得到明显加强，有利于身高的生长。
不能对个别病例进行具体比较，有的患者游泳训练长高得更快一些，而有的患者篮球运动长高得更快一些。因此，应根据病人体质进行具体判断，不能笼统的认为游泳或者篮球哪个能更快的促进生长。
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游泳长高快还是篮球长高快，这两种运动都是对骨骼有非常好的促进运动。篮球是对训练少年青少年的反应力，还有弹跳力这方面非常占优势的。游泳主要是针对身体各个肌群、肌肉的力量，还有整个...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/20 收听(16409)
"打篮球有助于我们长高，是因为在运动过程当中生长激素分泌得更好，有助于长高。其它的运动形式，包括快走、慢跑、游泳、跳绳，都可以多种形式结合来锻炼，是通过促进生长激素分泌使人长得...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(12906)
01:43
多打篮球可以帮助孩子长高，因为孩子要长高必须要有生长激素的作用，每个人都能正常分泌生长激素，但是会储存在固定位置，并不是时刻分泌，当身体有需要时，或者是在某种特殊的条件、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/21 播放（59802）
打篮球是可以长高的，打篮球是一种比较好的运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。要想身体长高，还要注意多增加日光照射、改善营养、多补充优质蛋白质...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21 收听(26528)
"在青春发育期打篮球，肯定是有助于长高的。青春发育期通过多补充营养，补充钙质，多晒太阳，都可以有力的补充人体的钙质和维生素D来促进人长高。而多打篮球多运动可以刺激人体的成骨细胞...
聂志扬│北京医院
2019/09/11 收听(71903)
"长期坚持打篮球对长高有一定的帮助，但不是长高的唯一因素。影响长高，也就是长高的因素很多，常见的原因有遗传、营养不良、生长激素不足、运动过少或过度睡眠不足或睡觉过晚。遗传因素占...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/26 收听(11305)
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打篮球对于长高有帮助，但并不是打篮球就一定会长高，长高主要是取决于身体是否有足够的营养物质供应，以及是否有足够的促进生长的激素。青春期发育的孩子要长高，必须要保证营养物质...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/23 播放（74774）
"游泳能够锻炼身体，能够促进人体的发育，在少年时期游泳这种锻炼方式是可以促进身体长高。如果已经超过发育年龄，已经超过20岁，游泳是不可以再继续让人体长高。在18岁以下可以通过多...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18 收听(45330)
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游泳是一种很好的运动，可以帮助长高，但不意味着游泳，一定会长高。对于青春发育期的孩子，骨骺若没有完全闭合，通过游泳的方式，可以帮助长高；若骨骺完全闭合，游泳对于长高，基本...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/13 播放（50096）
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女生打篮球能长高，但如果女生的长骨干骺端的骨骺已经闭合，想长高就会比较难。打篮球属于弹跳的动作，还需要考虑女生的一般状态，是否来月经、年龄、骨龄的情况。 对于...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/01 播放（90978）
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减肥主要考虑运动强度和运动方式，无论能够耐受哪个，一定要坚持下来。打篮球要考虑到打篮球强度，是对打，还是一个人在打，以及运动时间长短。运动要消耗能量，但它取决于运动时间和...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 播放（65718）
"儿童游泳能够帮助长高，但是游泳帮助身材长高的作用非常有限，具体如下：1、儿童在游泳以后肢体会得到充分锻炼，胃口也被刺激，脾胃功能好转，会引起消化、吸收能力的增加，消化、吸收能...
司振阳│南京市中医院
2020/02/11 收听(86033)
01:50
孩子如果想尽快长高，应通过以下几方面帮助长高： 1、摄入高蛋白食物：多摄入富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉等； 2、摄入含钙...
肖娟│北京协和医院
2021/04/09 播放（89143）
"13岁想要长高快，可以通过以下几种方法：1、饮食调节：在饮食上注意膳食均衡，多吃含有维生素D和钙元素比较丰富的食物，其中水果和蔬菜当中含有的维生素D比较丰富，比如西兰花、白菜...
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/07 收听(50216)
"各种运动形式都有助于长高，长高最好的运动方式，如快走、慢跑、游泳、跳绳，结合自己的喜好，结合自己的时间规律。运动帮助促进生长激素的分泌，也助于消耗热量、防止肥胖，也可以改善代...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(57920)
"孩子身高速增长和遗传因素、生活环境、孩子的饮食、孩子的睡眠、运动都有一定的关系，所以孩子身高增长除了遗传以外，后天因素也起着很重要的作用。后天因素首先包括孩子的饮食问题，要多...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/01 收听(37766)
01:34
游泳减肥并不快，因游泳后会很饿，特别想吃东西，还会很困，特别想睡觉。所以游泳后需管住自己，即游泳后不可立刻吃东西。且若想通过游泳减肥需有一定的运动量，游1-2圈达不到减肥...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放（81211）
"孩子的生长发育需要全面的营养，尽量要补充优质蛋白，像牛奶、鸡蛋、肉类都富含优质的蛋白，同时也需要补充充足的维生素，像蔬菜、水果，还需要微量元素，像干果、坚果类的食物和肉类，都...
王志新│中日友好医院
2020/03/29 收听(42516)
"宝宝生后乳类喂养，六个月之内乳类是唯一的食品。孩子要保证充足的乳类喂养，尤其是提倡母乳喂养，六个月以后要逐渐的添加辅食，到一岁的时候已经尝试了所有的食物，所以孩子一岁以后，尤...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/18 收听(91804)
"游泳运动确实有利于孩子长高，孩子长高受到多方面因素影响，先就是遗传因素，也就是如果父母都比较高，孩子往往有比较高，这一点其实占的比例比较高。除此之外就是后天日常生活的影响，运...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/16 收听(23668)
