甲减患者的饮食宜忌

2020-04-01 17:57播放 :

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如出现甲减,首先需明确甲减的病因,如果是由于桥本氏甲状腺炎造成,建议病人少吃含碘的食物,比如海带、紫菜等海菜类的食物要少吃,但并不代表所有的海产品全都是禁忌,可以食用少量的鱼和虾。

甲减病人在没有服药的情况下,代谢比较慢,可能吃的比较少,体重也会有所增加。因此,建议甲减病人用药物补充治疗后再控制饮食,病人可能在药物补充治疗前吃不下,但体重仍在上涨。

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郑玉巧中国人民解放军火箭军总医院

2017/06/20阅读(51865)

更年期饮食宜忌

"由于更年期雌激素水平低下容易引起糖脂肪代谢的异常,所以饮食要清淡。多吃蔬菜、水果、五谷杂粮、豆制品、奶制品、鱼虾蛋类或瘦肉类,并含有多种维生素和钙质的食品;少吃油炒煎炸的食品,要少喝饮料;低盐饮食,每天的食盐最好控制在5-6g,油量控制在30g以内。早、中餐要吃好,晚餐尽量少吃,吃七、八分饱就可以。能凉拌、清蒸、清炖的,不要油炒、煎炸。另外根据体质的不同,中医可以运用药食同源之理,选用不同的食材以调理身体。如体胖、多湿之人可以多吃些薏仁、扁豆、山竹等;体制比较消瘦、易上火的,可多吃一些百合、枸杞、黑芝麻、桑葚、玉竹等,还可适当的喝一些栀子花茶;对于气血不足的,可多食一些山药、大枣、适量的人参、阿胶膏、黑芝麻、龙眼肉等;;对于失眠多梦的,可多食百合、莲子、龙眼肉;对于脾胃不好、脾胃虚弱者,饮食不佳,可多食山药、大枣、山楂、适量的人参;肝火旺,可以适当喝菊花、枸杞茶;心情不爽、善抑郁者,可以多喝玫瑰花茶、合欢花茶等。有的症状轻的病人经饮食调理、身心调适即可,不需要吃药。所以更年期注意好饮食的宜忌是很重要的。以上问题仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长02:37''

崔翠林河南中医药大学第一附属医院

2018/07/04收听(82479)

更年期饮食的宜忌是什么

"更年期的饮食建议健康饮食,就是营养均衡,里面含有多种的营养成分。另外能量密度不是很高,对胃肠的刺激比较小的食物。先从主食,建议适当的多吃全谷类的食物,像喜欢吃的全谷类里面的玉米、荞麦、燕麦、大麦。另外向根茎类的红薯、紫薯,以及山药、豆类也有含有丰富的膳食纤维,也有助于更年期饮食的调理。当然粗粮固然重要,因为粗粮里面还有膳食纤维,能够延缓糖和胆固醇的吸收,有助于胃肠功能的改善。但是也应该和细粮结合在一块,有助于改善生活质量,提高营养均衡。蔬菜和水果肯定必不可少,因为还有三件宝,维生素、矿物质、膳食纤维,要注意适量,因为过量吃也有可能增加热量,不利于体重的控制。还要注意肉、蛋、奶适度适量,红肉、白肉都可以交替使用。白肉往往含有脂肪比较少,红肉含铁比较丰富,有助于铁的补充。还要注意高糖、高油脂和高脂的肉类,尽量不吃比如像含糖的饮料,糖果、饼干、奶油面包、糯米类的年食。像全脂类的奶粉、坚果、油炸、油煎的食物尽量避免,还要注意像各种快餐,现在的麻辣、烧烤,还有排骨、肥肉、动物内脏,尽量避免吃,还要注意戒烟、限酒,另外科学的运动同样重要。"

语音时长02:11''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/10/07收听(10470)

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