糖尿病喝什么奶好_有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

糖尿病喝什么奶好

2021-08-12 16:54播放 :

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视频内容

糖尿病患者喝动物奶种类没有区别，需要注意尽可能喝低脂或脱脂奶。奶制品中含的有一定脂肪，脂肪喝到身体内，可能导致血糖升高。1g脂肪所产生热量比1g蛋白质，或1g碳水化合物产生热量更高，喝奶时摄入的脂肪，会产生更多热量，导致每天能量总摄入超标，可能出现血糖波动。现在超市中有各种脂肪含量的奶制品，糖尿病患者应尽可能选用脱脂或低脂奶饮用。

奶制品来源方面，如牛奶、羊奶、骆驼奶之间没有太大区别，但应注意奶的摄入量，奶制品中含有蛋白质、无机盐、矿物质以及脂肪，奶制品中的蛋白质也能给身体产生热量，需要把此份热量也计算到每天总能量的摄入中。

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糖尿病喝什么奶好

"糖尿病的饮食原则是粗食、粗加工，还有限量、不忌口。因此，奶类作为优质蛋白质以及钙质的来源，天然的奶类比如牛奶，糖尿病的患者每天饮用250-300ml比较好。但是要注意尽量不要买外面添加的牛奶，比如添加了糖或者添加了其他成分的乳酸菌饮料，这种都不推荐。如果是天然无添加的奶类制品，比如纯牛奶或者低脂牛奶，都可以喝。"

语音时长01:16''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/19收听(11311)

糖尿病能喝什么奶

"饮食治疗是糖尿病治疗的基础，在饮食过程中食物多样化和营养均衡非常重要，牛奶是含丰富蛋白质和营养元素的食物，糖尿病病人是可以喝的。喝的时候尽量选择纯牛奶、无糖酸奶、低脂牛奶，尽量不要加糖，每日的量尽量控制在250-500ml，避免喝过多以后增加肾脏的负担，同时在喝牛奶的过程中要从全天中扣除牛奶所含蛋白质、脂肪、碳水化合物的量，避免热量摄入过多引起血糖的波动。"

语音时长01:09''

李美珍│东营市人民医院

2019/10/23收听(91060)

糖尿病喝奶好不好

"奶制品对于糖尿病患者而言是比较推荐的，这是因为奶制品本身不含有糖分，属于很典型的低升糖指数的食物。糖尿病患者喝奶不会在短时间之内导致血糖急剧的升高，对于糖尿病患者急性并发症的预防，包括病情的控制都是有帮助的。另一方面，奶制品主要的成分是蛋白质，而且是相对比较优质的蛋白，这对改善糖尿病患者营养的结构，特别是氨基酸的代谢也是有帮助的。因此，每天喝一杯牛奶或者酸奶，对于糖尿病患者而言也是比较推荐的。但是一定要注意尽可能选择无糖低脂这样的奶制品，这种奶制品对于糖尿病病情的控制是最理想的，因为不会对血糖跟血脂产生额外的影响。从整个能量守恒的角度，包括脂肪代谢、糖代谢的角度出发就相对而言更加的合适。"

语音时长01:13''

王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院

2020/08/07收听(10767)

有糖尿病的人可以喝什么奶

"有糖尿病的人可以喝纯牛奶，糖尿病患者如果血糖控制良好，还可以喝酸奶，但是通常酸奶当中含有的糖分以及淀粉的含量高于纯牛奶，所以建议糖尿病患者尽量选择纯牛奶。纯牛奶对糖尿病患者主要可以提供优质蛋白质，还可以提供丰富钙质，对糖尿病患者而言，容易继发出现营养不良，喝纯牛奶可以进行钙质的补充。糖尿病患者在选择其他奶制品的时候，也要注意比如酸奶当中由于增加了增稠剂，所以会有淀粉和糖类存在。另外，糖尿病患者在选择其他奶制饮料的时候，要注意其中蛋白质含量比较少，相反像糖类、甜味剂以及其他添加剂比较多。所以从健康的角度来讲，建议选择纯牛奶或者少量的原味酸奶。"

语音时长01:11''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/22收听(19831)

妊娠糖尿病喝什么奶

"妊娠期糖尿病建议选择普通牛奶。普通牛奶蛋白质和钙的含量都比较丰富，100g的牛奶含有100mg的元素钙，是钙和蛋白质良好的食物来源。牛奶富含其它的矿物质，像磷、铁、锌、铜、锰、钼，而且钙磷比例适当，有利于人体对钙的吸收。孕妇承担着母子双方补钙的任务，如果补钙不足，母亲容易缺钙，造成腿脚抽筋，胎儿缺钙容易引发佝偻病。妊娠期糖尿病如果存在着高脂血症，可以选择低脂奶或脱脂牛奶，千万不要选择像加了果料的牛奶或者是牛奶的饮品，因为不仅脂肪含量过高，而且含糖过高，不利于妊娠期糖尿病血糖的控制。"

语音时长01:17''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/09/02收听(58438)

糖尿病可以喝奶吗

"糖尿病患者完全可以喝奶，不论是牛奶，还是羊奶，还是酸奶，都可以。牛奶当中的营养物质比较丰富，主要是蛋白质含量比较高。糖尿病患者适当的喝牛奶，可以补充体内由于血糖升高导致蛋白水平的下降，增强身体的抵抗力。而且牛奶对血糖没有影响，所以是比较适合糖尿病患者的一种营养品。另外，牛奶中钙含量也非常丰富，特别是对绝经后的女性糖尿病患者，适当的喝牛奶可以补充体内的钙，对预防骨质疏松也有比较好的治疗作用。另外，糖尿病患者睡前喝酸奶也有助于消化，对改善肠道菌群失调也有好的帮助。"

语音时长01:18''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/05/20收听(79816)

糖尿病喝全脂奶还是脱脂

"牛奶里面含有优质蛋白，还有多种维生素和微量元素，而且牛奶中的钙含量丰富，利于人体吸收，所以牛奶营养丰富，糖尿病患者可以喝牛奶的。但是糖尿病患者往往合并有血脂代谢紊乱，表现为血甘油三酯升高、胆固醇升高或两者都有升高，很多病程长的糖尿病患者还会有动脉粥样硬化。而全脂奶中含有一定的脂肪和胆固醇，所以糖尿病患者如果合并有血脂紊乱或者动脉粥样硬化，尽量要喝低脂牛奶或者脱脂牛奶。如果糖尿病患者没有血脂的问题，动脉血管也没有粥样硬化斑块，也可以喝全脂牛奶，但不论是喝哪一种奶，都不能喝太多，一天最多喝500ml。"

语音时长01:11''

付艳芹│郑州大学第二附属医院

2019/04/03收听(71620)

糖尿病喝什么好

"糖尿病患者一般有三多的症状，其中一个就是多饮，总是感觉嘴巴发干，但是糖尿病患者喝什么比较好，首先，就是可以喝牛奶、豆浆。牛奶、豆浆是糖尿病患者的良好饮料，它们富含较高的植物蛋白，对糖尿病病人非常有利，而且牛奶还可以补钙，尤其是对老年女性患者非常有利。所以提倡糖尿病患者喝牛奶或者是豆浆。其次就是糖尿病患者可以适当的喝一些茶。茶它不仅还可以补充水分，还能够摄入一些营养成分，比如说茶碱、维生素和微量元素类等。但是睡前最好不要喝过浓的茶，以免影响睡眠。"

语音时长01:18''

张宁│河北省人民医院

2018/05/16收听(43581)

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张薇│海南省妇女儿童医学中心

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甲状腺癌喝什么奶好

"甲状腺癌患者究竟喝什么样的牛奶更为有利，目前在临床上并没有确切的定论。甲状腺癌作为甲状腺最常见的恶性肿瘤，病理类型主要包括乳头状癌、滤泡状癌、髓样癌和未分化癌，绝大多数是乳头状癌和滤泡状癌。在临床治疗上通常是及时的手术根治切除，联合颈淋巴结清扫，配合术后的化疗乃至放疗，绝大多数患者可以获得治愈。对于甲状腺癌患者术后的恢复，通常提倡清淡饮食，避免过于油腻、辛辣、刺激性食物，需要高蛋白、低脂肪的食物。牛奶作为日常生活的食物，其主要含有优质蛋白，无论是酸奶或纯奶，对于甲状腺癌患者的恢复都有利，所以目前在临床上也没有确切的统计或者临床经验，认为究竟是纯奶还是酸奶对甲状腺癌患者更为有利，而且在临床上意义不大。所以对于甲状腺癌的患者，无论是手术前、手术后，没有究竟喝何种牛奶更为有利一说。"

语音时长01:22''

包文中│合肥市第二人民医院

2020/07/28收听(11648)

糖尿病人喝什么奶好

"糖尿病人主要喝脱脂或低脂纯牛奶，里面含有膳食纤维成分的奶制品最好。针对糖尿病人来说，脱脂奶就是把脂肪乳脱去，减少脂肪乳对于血糖的升高。奶中的营养成分，像钙离子、某些营养成分不会失去，只是口感变差，但是不影响成分的吸收，所以糖尿病人应该喝脱脂纯牛奶。没有脱脂纯牛奶也可以选择低脂纯牛奶，最好不添加其他的果粒，否则牛奶则不纯。最好是可以加膳食纤维的牛奶，像某些新产品，里面含较多的膳食纤维，膳食纤维可以延缓胃的排空及升糖食物在肠道内的吸收，可以较好地使血糖平稳。膳食纤维也是七大类营养素的成分之一，也是现在必不可少的营养成分，尤其是夜间血糖控制不太理想、容易出现低血糖的患者，最好在睡前一个小时左右可以喝脱脂或低脂纯牛奶，富含膳食纤维的牛奶更好。"

语音时长01:43''

李广田│哈尔滨市第五医院

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喝什么奶可以长高

哺乳动物的乳汁中都含有氨基酸、碳水化合物、钙离子、微量元素、脂肪酸等，但并不是所有的哺乳动物乳汁都能够被人的消化系统吸收，也就是有些哺乳动物乳汁中的营养成分、氨基酸的种类，以及营养素之间的比例，不适合人的胃肠道消化，即使喝了也没有特别大的作用。市面上销售的乳制品，包括牛奶、羊奶以及水牛奶，以及由这些奶制作的酸奶，都可以饮用。所有奶都可以促进长高，因为这些奶中的营养成分以及营养成分的种类，都适合人的消化和吸收，所以只要是在市场上正常销售、正规的产品，都可以放心饮用。

语音时长01:21''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

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新生儿每天喝多少奶

新生儿每天喝多少奶，回答这个问题分三种情况。第一、纯母乳喂养的情况，纯母乳喂养新生儿要按需哺乳，按需哺乳的第一层意思就是新生儿的饥饿啼哭，第二、妈妈的奶涨，有泌乳感，当妈妈感觉到奶涨的时候，无论宝宝是在睡觉或者干什么，均要将宝宝抱起来吃奶。母乳喂养充足，宝宝每天会有4-6次大便。第二、人工喂养，人工喂养全天的奶量在150-180ml/kg每天，可以称出宝宝的体重，乘以150ml或180ml，就可以算出全天的宝宝所需要的奶量，将全天的奶量除以8，就得到每次所需要的奶量，每次所需的奶量3个小时喂一次就可以了。第三、如果是混合喂养，在充分的母乳喂养之后，母乳不足的部分可以用配方奶补授，量要根据宝宝吃完之后是否有满足感，是否能安静的入睡来定，每天至少大便有2-4次。

语音时长02:03''

花少栋│中国人民解放军总医院第七医学中心附属八一儿童医院

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脑梗塞喝什么奶好

脑梗塞患者为了增加营养，提高抵抗力，在没有吞咽障碍及消化道的禁忌情况下可以喝奶，最好选择喝纯牛奶。纯牛奶中脂肪比较少，蛋白质、氨基酸类物质含量比较多，而且喝的时候一般不主张加糖，让患者很容易吸收，增加营养，补充蛋白质，又不增加血脂，不加糖也不会增加血糖，因为脑梗塞患者一般可能有基础病，如糖尿病，高脂血症等，所以不加糖的纯牛奶脂肪低而蛋白质含量高，可以达到增加营养，又没有副作用的理想效果。患者应避免饮用凉牛奶，饮用温牛奶，不刺激胃肠道，最好还不要空腹喝牛奶，防止肚胀等，食用碳水化合物以后再喝温纯牛奶，用量不可以多，每日控制用量，饮用过多可引起消化吸收问题。因此，建议脑梗患者，想增加营养时可以用纯牛奶。

语音时长02:09''

黄世昌│北京大学第一医院

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来月经为什么不能喝奶

来月经不能喝奶是不能喝凉的牛奶，如果在月经期喝了凉的牛奶，容易引起腹痛、腹胀，还会引起拉肚子等现象，喝了凉的牛奶还会引起宫寒，导致月经量减少、经血发黑等现象，还会加重痛经的现象。但是在月经期可以喝热牛奶，因为牛奶中含有一定的营养物质，比如含有钙、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需的蛋白质，增强身体抵抗力。另外在经期喝牛奶可以改善睡眠质量以及预防失眠，预防经期缺钙等，但是注意牛奶加热时温度不能太高，以免破坏其中的营养成分。在月经期也不能吃辛辣、刺激的食物，更不能吃活血的食物，这都会影响月经量还会引起痛经等现象。

语音时长01:18''

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/04/27收听(68411)

奶什么时候喝最好

"对于奶什么时候喝没有一个明确规定的时间，按需喝就可以，也可以早晚喝奶，可以根据机体的情况而定。有需要的时候按需喝奶就可以达到最佳的效果，如果是饥饿的时候或者需要补充水分的时候喝奶，就可以解决饥饿和口渴的情况。服用奶的时候要注意温度，有些奶温度过低，可能会导致患者胃部不适。一次喝低温的奶不要过多，如果进行适当的复温，可能喝起来更舒适。有些常温的奶品就在常温下服用，有些冷冻的酸奶喝起来口感更好，一次也不宜喝得过多，以免造成胃部不适。一般可以在晚上睡前喝奶，这样补钙效果最好，也有利于食物中钙的吸收。如果是喝酸奶应避免空腹喝，以免刺激胃肠，影响吸收。酸奶不宜加热，否则它的营养价值会减少很多。喝完酸奶以后要漱口，防止乳酸菌当中的某些细菌在口腔当中滋生。"

语音时长01:12''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/13收听(51209)

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