香蕉当中脂肪的含量并不高，经过测算表明，每100g香蕉中含有的脂肪量大约是0.3g-0.6g，由此可以看出，香蕉当中脂肪的含量比较低。
对于高血脂人群，如果适当吃香蕉，并不会引起过多脂肪的摄入。同时，香蕉中还富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够减缓其他膳食中，脂肪吸收的速度和程度，因此，对于高血脂人群，在辅助控制血脂方面也有着积极作用。
香蕉当中的膳食纤维还能够很好的吸水膨胀，促进粪便形成，还能机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出。对于大便干燥、大便秘结、排便困难的人群，适当吃香蕉，补充一定量的膳食纤维，在预防和缓解便秘方面，都有着积极的作用。
此外，香蕉当中还含有一定量的钾元素，在预防低钾血症造成的肌肉无力方面的功效，也会非常明显。
