北京大学人民医院
心血管内科
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高血压患者可以吃桑葚。高血压患者的饮食结构中,主要注意的事项是低盐饮食、清淡饮食。低盐饮食大部分都推荐6g以下盐,高血压的患者应该更低,控制在4g,甚至更低的水平,才有利于血压的降低。
高血压常合并高血脂,高血脂包括高甘油三酯血症和高胆固醇血症。无论合并哪种高血脂,在临床上都建议患者饮食的时候,避免过多的高脂肪、高胆固醇饮食,比如猪肉、牛肉、羊肉。
提倡患者饮食以新鲜蔬菜、水果、深海鱼为主,包括平时做菜时用的油,不要使用动物油,而要使用植物油,植物油内有对心脏有好处的成分,或者首选橄榄油,因为橄榄油内含有多不饱和脂肪酸,对心脏有好处。
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"高血压患者饮食注意事项主要为以下几点:1、高血压的患者在饮食上一定要少吃盐,保证每人每天吃盐量在六克以下是最好的。如果吃过多的盐,容易进一步加重升高血压,因为盐当中含有的钠离子容易导致血管内水钠潴留。2、少吃或者不吃腌制食品。3、不要吃太油腻的食物、油炸食品,因为高血压患者大多数会伴有动脉硬化。如果饮食上吃了过多的油腻食物,容易加重高血脂、高血压和高血脂都会加重动脉硬化。4、高血压的饮食最好是多吃五谷杂粮、粗纤维食物,这食物中含有微量元素比较丰富,虽然对于高血压没有直接治疗作用,但是可以修复因高血压导致的组织细胞损伤。5、高血压病人平时多吃水果,因为水果中含有的钾离子比较多,钾离子具有拮抗高血压的作用。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/12/14收听(50478)
"高血压、高血脂患者的饮食是具有类似之处的。首先高血压、高血脂患者应该注意清淡饮食,少吃肥腻,多吃绿色蔬菜,尤其是粗纤维的蔬菜,比如芹菜、菠菜、苋菜、橄榄菜等等。少吃肥腻是指患者少吃猪肉、羊肉等红肉,多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白。同时要减少淀粉类的摄入,淀粉主要包括日常生活中米饭、稀饭、面食等。同时不可忽视的是现在年轻人喜欢喝奶茶,奶茶中含有较多的糖分,多余的糖分也可以转化为能量最终转化为脂肪,而脂肪中的低密度脂蛋白胆固醇容易沉积在血管壁上,导致高血压、高血脂患者出现心、脑、肾、眼等并发症,所以高血压、高血脂的患者日常生活中的饮食应该清淡,低盐、低脂饮食。"
万鹏│常州市第一人民医院
2019/07/06收听(81735)
老年高血压合理饮食包括以下两方面:1、高血压方面,要求清淡饮食,咸盐、油腻少吃,... 白子良│山西省心血管病医院 2020/02/26播放(75288)
老年高血压合理饮食包括以下两方面:
1、高血压方面,要求清淡饮食,咸盐、油腻少吃,...
白子良│山西省心血管病医院
2020/02/26播放(75288)
"高血压糖尿病的患者,饮食中主要是注意以下几个事项:1、低盐饮食:食盐摄入量要少于6g\/d,严重的高血压患者食盐摄入量要少于5g\/d,甚至是3g\/d。患者还有糖尿病,所以应该也要注意避免摄入含糖量过高的食物,容易消化的食物有时候也不利于血糖控制。2、低脂饮食:避免摄入过于油腻的食物,尤其是动物性脂肪,因为含有过多的不饱和脂肪酸,对人体的健康不利。3、注意均衡营养:保持营养摄入,有利于心肌健康,鼓励进食新鲜的水果、蔬菜,但前提应该是把血糖控制在合适的范围内,根据每个人实际的情况,增加或者减少蔬菜的种类、数量,把血糖、血压控制在合适的范围内。总之,饮食作为治疗高血压或糖尿病患者的一个重要的方面,是控制好血压和血糖的基础,再配合进行药物治疗、科学运动锻炼等,才能把血压和血糖控制在合适的范围内。"
杜海平│烟台山医院
2021/06/10收听(61244)
李帮清│北京大学人民医院 2023/06/29播放(95194)
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/29播放(95194)
高血压患者饮食上强调的是低盐低脂饮食,牛肉如果是瘦的腱子肉,是可以吃的。因为高血压患者有60%... 李帮清│北京大学人民医院 2023/07/04播放(95922)
高血压患者饮食上强调的是低盐低脂饮食,牛肉如果是瘦的腱子肉,是可以吃的。因为高血压患者有60%...
2023/07/04播放(95922)
"一旦明确高血压,首先是生活方式的改变,注意运动、低盐、戒烟、限酒,这些一定要注意,不能吃高脂、高热量的食物,多吃蔬菜、水果。一旦血压超过140/90mmHg,根据自己年龄情况一定要用降压药,降压药也不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样容易给自己造成更大的危害。所以一定要听医生的建议,而且自己也要每天测两次血压(早上和下午4点之前),根据血压情况调整自己的用药,及时和医生沟通。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/02收听(71133)
高血压的注意事项如下:1、定期、定时测量血压:新发高血压病或血压不稳定患者,建议... 刘宗莲│中国中医科学院广安门医院 2018/04/18播放(81380)
高血压的注意事项如下:
1、定期、定时测量血压:新发高血压病或血压不稳定患者,建议...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2018/04/18播放(81380)
高血压患者要及时到心内科门诊就诊,最好到高血压专病门诊就诊, 朱航│中国人民解放军总医院 2021/08/20播放(92343)
朱航│中国人民解放军总医院
2021/08/20播放(92343)
高血压的患者,需要注意以下几点:1、要注意尽量避免吸烟、饮酒、熬夜,以及情绪过多... 冯高科│武汉大学人民医院 2022/01/29播放(70290)
高血压的患者,需要注意以下几点:
1、要注意尽量避免吸烟、饮酒、熬夜,以及情绪过多...
冯高科│武汉大学人民医院
2022/01/29播放(70290)
"得了高血压的人平时在生活起居、饮食方面要更注意一些,才能更有效地控制和缓解高血压。主要我们从以下几个方面来说明一下:第一、最重要的就是控制盐的摄入,因为食盐过多会加重病情,一般高血压患者每天摄入盐的量最好控制在4-6g。第二、就是饮食一定要清淡,多食新鲜的蔬菜和水果。据报道,这样的饮食习惯可以使中风的危险明显下降。第三、就是要控制胆固醇、脂肪的摄入,少吃油腻的食物,特别是动物脂肪,可以少量的食用花生油或者玉米油。第四、就是要戒烟、限酒,因为香烟中的尼古丁会刺激心脏,使心率加快,促进血管收缩,导致血压升高。最后就是要选择合理的调养膳食。"
李卉│长治市中医院
2017/11/13收听(96135)
"高血压的患者一定要低盐饮食。低盐饮食的概念就是24小时盐摄入量小于6克,也就是一个啤酒瓶盖的量,平时的口要淡。另外,高血压患者还要做到低脂、低糖、高膳食纤维饮食,这样能防止动脉硬化。健康的生活方式对维持血压也是至关重要,最好要戒烟酒、不紧张、不焦虑、不熬夜、不喝浓茶、浓咖啡,保证好睡眠,尽量的不给自己过大的压力,使血压维持在理想水平,同时避免血压剧烈波动。高血压的患者平时一定要做好血压监测,可以列个表,早、中午、晚,一天测3-4次血压,一周测2-3天血压。做血压监测的目的,主要是为了根据血压波动情况及时的调整药物,但是一定要提醒高血压患者注意降压药尽量选择长效的、稳定的药物,短效药物会引起血压忽高忽低,尤其是有的患者早晨起来测血压,血压不高,今天降压药就不吃,等明天血压高了再吃降压药。这样人为的造成血压像过山车一样的波动,对机体影响特别大。另外,高血压治疗一定要因人而异,不能吃别人吃的药。每个降压药有适应症,有禁忌症。每个高血压的患者年龄、性别不同,高血压的合并症以及并发症都是不同的,所以降压药一定要因人而异。选择降压药的时候一定要选择长效的,患者经济能力能承受得了的,以及患者易于购买到的药物。"
王玲│长春市中心医院
2019/04/10收听(75376)
得了高血压,生活方式应该注意的方面如下:1、限制盐分的摄入,每天每人钠盐的摄入量... 高兴丽│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2020/07/21播放(94869)
得了高血压,生活方式应该注意的方面如下:
1、限制盐分的摄入,每天每人钠盐的摄入量...
高兴丽│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/07/21播放(94869)
"高血压患者平时应注意的方面还是比较多的,首先最重要的就是一定要按时服用降压药,因为再好的降压药,如果不去按时服用,效果也会大打折扣的。同时需要定期监测自己的血压,比如早晚各量1次,或者每天量1次,也可以每周固定量几次,总之一定要监测自己的血压情况,做到心中有数,好适时调整自己的降压药。其次要定期去医院进行复查随诊,包括抽血看看有没有因为降压药物导致身体异常,如肝肾功能或者其他电解质方面的异常。除此以外就是生活方式,一定要注意低盐、低脂饮食,避免进食高盐、高脂的食物,同时要按时休息、适当运动。"
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/11/08收听(52770)
目前,不合理的生活方式及不合理的服药方式是高血压控制率较低的重要原因。患者需调整生活方式,比如... 曾维利│郴州市第一人民医院 2018/09/30播放(72783)
目前,不合理的生活方式及不合理的服药方式是高血压控制率较低的重要原因。患者需调整生活方式,比如...
曾维利│郴州市第一人民医院
2018/09/30播放(72783)
"高血压是临床上最常见的内科疾病,它的发病率越来越高,是心脑血管疾病最重要的危险因素。当发现高血压以后应当注意以下方面:1、要合理膳食,调节自己的饮食习惯和作息习惯,做到低盐、低脂饮食,多吃一些水果、蔬菜,限制食盐、油脂的摄入;2、要适当活动,控制体重,可以从事散步、慢跑、骑自行车等有氧运动;3、要戒烟限酒,吸烟、饮酒均可导致小动脉的收缩,引起血压的继续升高,增加心脑血管疾病的风险;4、做到心理平衡,尽量的控制情绪,避免过度紧张、情绪不稳定等;5、定期监测血压,通过口服药物把血压控制在合适范围之内,常用的药物有氨氯地平、依那普利、硝苯地平、安体舒通、倍他乐克、缬沙坦等药物,目标是将血压控制在130\/80mmHg之内。"
王高临│聊城市第二人民医院
2018/12/25收听(63755)
孕妇可以适量吃一些桑葚,尤其是在孕早期,孕妇通常会有食欲不振的现象。桑葚酸甜可口,含有脂肪酸、苹果酸,能够促进蛋白质、淀粉的消化,起到增进孕妇食欲的作用。其次,桑葚富含各种维生素、氨基酸以及矿物质,营养价值是很高的,有利于胎儿的生长发育。另外,桑葚当中丰富的维生素,还能够增强孕妇的抵抗力以及免疫力。此外,它还具有美容养颜、抗衰老的作用。但是,桑葚属于寒性食物,孕妇要适量吃,不要多吃,多吃可能会引起腹泻。怀孕期间,孕妇饮食一定要多样化,多吃富含营养的食物,适当的吃一点桑葚,但不要多吃。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/10收听(69489)
来月经的女性可以适量吃桑葚,不会对身体产生不良的影响,桑葚性温,一次吃桑葚的量也不会特别大,就会对子宫产生明显的刺激。女性的月经期间最怕受凉,受凉容易导致子宫血流凝滞,容易引起痛经或者出血量的变化。桑葚不属于寒性食物,桑葚含有多种微量元素,具有提高免疫力,改善女性肤色、促进头发浓密、明目、抗衰老的作用,桑葚具有一定的益气养血的作用。在月经期间的女性因为存在大量的出血,容易引起女性身体的铁离子的流失,进而易导致缺铁性贫血,桑葚具有一定益气养血的作用。在女性月经期间可以适量的吃桑葚,但是不要吃得太多,太多容易对胃肠道有不良影响。
桑敏│黄冈市中心医院
2019/09/18收听(99551)
"血糖高主要是指糖尿病的患者,糖尿病的患者是否能吃桑葚,要看糖尿病患者血糖控制的情况。当糖尿病患者血糖控制不好,不建议患者吃桑葚,可吃一些不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿,当血糖控制在正常范围内时是可以吃桑葚的,每次吃的量不超过15粒。除了可以吃桑葚以外,还可以吃苹果、梨、橘子、柚子、火龙果、百香果、猕猴桃、西瓜,吃的时间是在两餐之间,不要随餐就吃,以免引起血糖的波动。吃的量是桑葚15个,小苹果、小梨、小橘子、百香果、猕猴桃可以吃一个,大的水果吃半个,火龙果吃1\/3,以上就是糖尿病患者吃桑葚和吃水果的原则。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/20收听(73212)
怀孕可以适量进食桑葚,桑葚营养丰富,具有抗癌、防癌的作用,而且有大量的水分、碳水化合物、维生素和胡萝卜素,能有效扩充人体的血容量,预防高血压、糖尿病。桑葚还可以防止血管老化、健脾、促消化。桑葚含有鞣酸、脂肪酸、果酸,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉的消化、吸收,所以桑葚对消化不良等病症有治疗作用。但桑葚比较甜、升糖指数比较高,有糖尿病的孕妇禁食桑葚。虽然桑葚营养丰富,但吃的过程中也要注意,如果有明显的消化道刺激症状就要暂时停用,有人会对桑葚过敏,出现过敏反应时不能吃桑葚。桑葚的清洗也非常重要,其表面凹凸不平,洗涤是非常困难的。如果洗涤不干净,孕妇吃到细菌就会得胃肠炎,所以孕期能吃桑葚。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(28564)
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