首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
手机浏览
小产坐月子可以吃瓜子，瓜子是常吃的食物，部分人群对其有偏好。瓜子含有比较丰富的脂类，也包括蛋白质、微量元素等，因此吃瓜子太多容易发胖。小产过程中，患者存在身心双方面打击，子宫需要恢复，身体需要复原，需要营养搭配均衡。在小产的饮食中，瓜子仅属于零食，更需要关注营养搭配均衡，以及注意高蛋白、维生素、蔬菜、水果的摄入。
另外小产的女性需要放松精神，小产对人的精神打击比较大，精神打击导致神经精神方面因素对身体恢复产生不利影响。精神因素能够调整好，下丘脑-垂体-卵巢轴也会恢复比较快，身体也容易恢复正常。瓜子当成小吃可以吃一部分，但不能吃太多。嗑瓜子太多可能上瘾且吃多了容易上火，会出现口腔溃疡、嘴上起泡等问题，需要适可而止。
分享:
"小产可以坐月子，流产后有诸多注意事项，通俗称为坐月子。术后注意观察流血干净情况，有无腹痛，在5-7天流血干净。阴道流血量不多，可能稍有腹痛，不会出现剧烈腹痛。如果出现异常情况，流血量多，腹痛明显，需要及时就诊。在术后一个月，要观察月经是否正常来潮，月经量和平时比较有无明显变化。因为手术在宫腔内操作，对子宫内膜会造成损伤。如果有感染或者子宫内膜损伤，后期可能造成宫腔粘连、月经量减少甚至闭经。术后注意多休息，保持卫生，两周内不要干重体力劳动，一个月不能同房。饮食可以加强营养，但初期宜清淡、容易消化。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/04收听(12186)
"坐月子期间可以适量的吃瓜子，瓜子里面含有丰富的微量元素，特别是含有钙、铁、锌、铜、锰这类的微量元素，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，促进产妇身体的快速恢复。瓜子里面大量的维生素能够缓解失眠，调节记忆力，而且还能够有预防贫血的作用，适量的吃瓜子对身体是有一定好处的。但是瓜子的脂肪含量比较高，尽量不要吃得太多，如果吃得太多的话会导致消化不良，容易引起胃胀或者出现恶心、呕吐的症状。由于产后牙齿比较脆弱，瓜子壳比较坚硬，所以在产后最好不要直接用牙齿嗑瓜子，最好用手拨开之后再食用，能够避免影响到牙齿的健康，如果直接用牙齿拨瓜子壳的话会容易导致年龄大了之后导致牙齿脱落或者牙齿松动，会影响到以后身体的健康。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/09/17收听(78254)
无论是大产还是小产，中国人都喜欢坐月子，所谓坐月子就是在这个月要好好休整自己，调整自己。在坐月... 吴霞│首都医科大学北京妇产医院 2019/10/25播放(86903)
无论是大产还是小产，中国人都喜欢坐月子，所谓坐月子就是在这个月要好好休整自己，调整自己。在坐月...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2019/10/25播放(86903)
"小产即为流产，对身体伤害较大，根据患者的自身状况其恢复时间存在一定的个体差异，通常建议小产后需休息一个月。休息的时候应该保持心情的愉悦，同时吃一些营养丰富的食物，如含有蛋白质丰富的食物，含有维生素、矿物质丰富的新鲜蔬菜水果，这些食物都可以帮助机体更好的恢复。在小产后一个月禁止同房、禁止盆浴，以防引起上行感染。在坐月子的过程中要注意个人的卫生，也可以适当的活动，有利于子宫的收缩，利于子宫将宫腔内的积血排出。同时观察阴道出血和腹痛情况，如果出现腹痛加剧或者阴道出血量过多，应及时去医院妇科就诊。小产患者建议精神上要放松、愉悦，不要过度焦虑、紧张，好好休息，好好吃饭。应尽早做盆底的康复治疗，月子期间不要提重物，不要做剧烈的运动，不要做增加腹压的动作或者是活动，以免加重盆底的负担。"
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/12收听(47916)
我国女性在流产以后，有坐小月子的习惯，在坐小月子的过程中要注意以下方面：1、调整... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/05/07播放(71877)
我国女性在流产以后，有坐小月子的习惯，在坐小月子的过程中要注意以下方面：
1、调整...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/07播放(71877)
"小产坐月子需要休息一个月的时间，也就是30天左右，可以更好的恢复到最初的状态，正常的工作、生活。怀孕有流产多半是指孕12周以前，小产是指孕12-24周这段时间，在临床上通常这个时间段的流产叫晚期流产，也就是俗称的小产。因为到了中期做流产，怀孕的子宫通常要比早孕期间明显增大，一旦流产以后恢复的时间会比较长。一般晚期流产也就是小产以后需要休息的时间是一个月，需要产妇禁止食用生冷食物，注意良好休息，避免劳累，让子宫尽快的恢复到正常状态。要禁止性生活一个月，保持外阴的干燥、清洁，使身体尽快的恢复到非妊娠的正常状态。女性流产后至少要休息一个月，加强营养补充，均衡饮食，荤素搭配，多补充富含维生素、氨基酸等营养物质的食物。忌食辛辣、冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物，注意防寒保暖，一个月内禁止性生活。"
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/11收听(76634)
40天小产建议坐月子14天，国家规定人工流产产假为14天。具体时间需根据患者自身恢复情况而定，不可一概而论。正常40天小产，如果患者身体较好，恢复较快，至...
张毅│北京医院
2020/04/29阅读(4884)
"小产坐月子的正确方法，如下：第一、流产后法定假日是两周，也就是提示在流产以后子宫内膜修复通常在两周左右，流产以后要注意休息，特别是流产后的最初三天，一定要避免重体力活动，保持良好的精神和生活状态，注意休息、保证睡眠、避免过度的劳累。第二、合理调整饮食，增加营养的供给，建议全面均衡的营养摄入，要注意多吃优质蛋白、矿物质、维生素和膳食纤维的食物，在饮食上尽量做到清淡可口、容易消化。第三、在医生的指导下适当的应用口服消炎药以及益母草颗粒，促进恶露的排出和预防感染。第四、注意子宫的恢复情况，通常通过阴道出血量、出血时间、阴道分泌物气味、临床的自觉症状等做综合的判断。一般流产后阴道出血的量和流血的时间与平时的月经基本相符，如果出现分泌物异常臭味，或者是阴道出血超过平时月经量的1.5-2倍，提示宫腔内残留感染、子宫复旧不良等等的情况，要及时去医院就诊救治，以免影响治疗、耽误健康。第五、流产后，月经没有来潮前要禁止性生活，通常卵巢的排卵功能会在流产后的21-35天，会在平均一个月左右月经复潮，在月经复潮干净前一定要禁止性生活。"
王少为│北京医院
2020/06/17收听(11262)
"女性在小产以后，短时间内尽量避免进食螃蟹。1、从食物属性方面来说，螃蟹的性质非常寒凉。小产以后，女性的子宫比较虚弱，对于各种有害刺激的敏感性很高。如果过多的进食寒凉性质的食物，容易导致女性出现宫寒的症状，使宫腔内的淤血不能及时排出，严重的甚至会导致出现痛经症状。2、小产以后的女性，身体的免疫功能会发生不同程度的改变，对于各种过敏原的敏感性可能会增加，容易出现食物过敏现象。螃蟹是海鲜类食物，引起食物过敏反应的几率比较高，小产以后应当尽量避免。3、螃蟹还具有一定的破血作用，小产以后如果过早的吃螃蟹，可能导致产后出血过多。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/07收听(59441)
小产坐月子是在自然流产或人工流产手术后，术后1个月内要注意适当休息。这时机体抵抗力较差，尽量少... 毛滢│北京医院 2023/05/23播放(75984)
小产坐月子是在自然流产或人工流产手术后，术后1个月内要注意适当休息。这时机体抵抗力较差，尽量少...
毛滢│北京医院
2023/05/23播放(75984)
"血糖高的患者尽量不要吃瓜子，主要是因为瓜子对于血糖的影响比较大。瓜子里面含有的营养成分大部分是脂肪，脂肪所能提供的热量要比蛋白质以及碳水化物高很多，所以瓜子的热量密度比较多，瓜子对于血糖的影响是比较大的。还有一个重要的原因是瓜子本身味道比较好，所以很多患者进食瓜子的时候会不受控制，进食太多。之前已经提到，少量的瓜子就有可能会影响血糖，如果进食太多的瓜子，对血糖的影响非常明显。所以对于糖尿病血糖高的患者来讲，尽量不要进食瓜子，如果要吃，要严格的控制好摄入量。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/02/13收听(92525)
"肾结石患者最好少吃瓜子。因为瓜子含有草酸比较多，吃太多的瓜子容易形成草酸结石。瓜子可以吃，但是不能吃太多，就像别的食物一样，都要适量。除了瓜子含有草酸比较多以外，甜菜、菠菜、茶叶、巧克力、草莓、松子、核桃、板栗等这些食物含有的草酸也比较多，所以在平时的饮食中要一并注意。当然，饮食只是肾结石形成的一个原因，其他的原因还包括饮水较少、出汗较多以及运动量比较少等，所以在饮食注意的同时要注意多喝水。如果工作或者生活的环境比较热，出汗比较多，喝水要适量增加。平时要养成多运动的习惯，尤其是跳跃运动，对结石的排出效果比较好。"
施永仿│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/31收听(13465)
"痔疮患者可以吃瓜子，瓜子属于坚果类食物，有润肠通便的作用，可以有效的缓解便秘，所以对有些便秘导致的痔疮有辅助治疗的作用，患者日常注意事项如下：1、平时应该清淡饮食，多吃蔬菜、水果等粗纤维的食物，避免吃辛辣刺激性的食物；2、保持大便的软化和通畅，养成良好的排便习惯，最好每天都有一次排便，每次排便时间不要超过五分钟；3、平时避免抽烟喝酒，避免熬夜、劳累等；4、每次便后注意肛门部清洁，可以温水坐浴，坚持提肛锻炼，提肛锻炼可以延缓痔疮的发展；5、当痔疮出现某些临床症状，比如出血、肿痛等，可以使用药物控制症状，因为痔疮的治疗以控制症状为目的。"
朱飞│衢州市中医院
2019/06/29收听(90165)
发烧一般是指发热，在发热期间可以少量吃瓜子，能够增强自身食欲，但一定要注意避免摄入过多瓜子，以免导致机体出现不适症状，如咽干等，而不利于疾病的恢复。瓜子属于生活...
王嫘│中国医科大学附属第一医院
2022/12/28阅读(4878)
"糖尿病患者是不建议吃太多瓜子的，或者是不建议糖尿病患者吃瓜子。从几个方面来说，瓜子富含不饱和脂肪酸，维生素E的含量也比较丰富，甚至还有一些微量元素，对身体是有一定保护作用的。但是同时瓜子也是一种高油脂类的食物，在超市上经常会看见瓜子压榨油，这也从侧面提示了它是油脂含量非常丰富的。糖尿病的患者如果摄入过多的瓜子，就相当于摄入了过多的油脂成分，这样是不利于血糖控制的。糖尿病患者要想维持血糖的平稳，饮食控制和运动锻炼是非常基础的，在这两项之中的饮食又是重中之重，所以一定要保证糖尿病患者饮食有一定的节制，像瓜子等含油脂比较多的食物就尽量不要食用了。如果患者血糖控制平稳，可以在两餐之间食用一些水果，这样可以补充一些维生素C，而且在两餐之间食用水果，也不会造成血糖比较大的波动，对于患者身体也是有益处的。"
高岩│中日友好医院
2019/12/04收听(49186)
"不建议糖尿病患者摄入过多的瓜子，虽然瓜子中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，对于正常人的心血管功能是有保护作用的。但是毕竟它属于脂肪含量丰富的植物种子，是一种高热量、高脂肪的食品，所以如果大量使用，对于糖尿病患者肯定不利于血糖的控制，而且还可以导致血脂异常，出现脂肪肝等等一系列的表现。糖尿病的患者如果要是想吃零食，建议在两餐之间食用一些水果，这样可以补充日常所需要的VC，而且在两餐之间使用，也不会造成血糖的较大波动。糖尿病患者在饮食方面有许多需要注意的地方，比如建议多食粗粮，因为这类食物吃完了以后，升血糖的作用不会特别明显，有利于患者的血糖控制。另外建议患者少食多餐，可以适量吃一些豆制品，当然糖尿病肾病的患者，需要限制植物蛋白的摄入量，这个另当别论。总的来说要保证总热量的稳定，这样不至于造成血糖大的波动。"
2019/12/04收听(89442)
口腔溃疡期间建议不要吃瓜子，瓜子属于坚果类，壳较硬，在嗑瓜子的过程中瓜子壳容易损伤口腔黏膜，造成创伤性溃疡，形成二次损伤。另外，瓜子油腻也不容易消化吸收，所以我们建议溃疡期间饮食要清淡，多吃蔬菜、水果和容易消化的食物。溃疡期间尽量少吃容易上火的辛辣、刺激性食物和油炸食物，更要少吃和不吃太硬的坚果食物。还要戒烟、戒酒，平时还要加强锻炼，增强自身免疫力和抵抗力。另外，还要注意口腔卫生，认真刷牙漱口，定期进行口腔检查，定期洁牙，及时修复虫牙，减少口腔溃疡的发生。
张裕│武汉市第三医院
2020/06/23收听(80144)
患有痔疮可以吃瓜子，因为瓜子对诱发痔疮不会产生明显影响，既不会导致痔疮，也不会预防痔疮，仅仅是... 孙松朋│北京中医药大学东直门医院 2021/06/28播放(97696)
患有痔疮可以吃瓜子，因为瓜子对诱发痔疮不会产生明显影响，既不会导致痔疮，也不会预防痔疮，仅仅是...
孙松朋│北京中医药大学东直门医院
2021/06/28播放(97696)
妊娠期间孕妇可以吃瓜子，瓜子含有丰富的脂肪、蛋白质、锌等微量元素，还含有多种维生素，可以增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来，瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导至大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，分泌多种消化酶，促进消化。因此，孕妇在饭前或者饭后嗑一些瓜子，消化液随之不断的分泌，对于孕妇厌食、消化不良的症状是有好处的。瓜子中含有亚麻酸，可以保持血压稳定、降低胆固醇，瓜子中的脂肪酸和维生素E含量也非常丰富，这些油脂对皮肤、眼睛、大脑都有好处。瓜子还可以健胃、利肺、润肠，有的瓜子还有驱虫作用，所以孕期孕妇是可以吃瓜子的。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(50591)
"怀孕能吃瓜子吗？答案是可以吃，瓜子属于坚果类的食物，坚果类食物含有人体所需要的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，还有其它人体所需要的营养物质，对胎儿发育是有一定好处的。另外，它因为含有油脂，还有通便的效果，所以在孕期可以适当的吃瓜子。但是，瓜子里面含的油脂比较多，所以不能多吃，尤其对于有糖尿病、高血压、高血脂，或者体重比较重，或者在孕期体重增长比较多的孕妇，就得适当少吃一点。对于有胆囊炎的孕妇，也应该注意。刚才讲了，瓜子是属于坚果类的食物，每天孕妇坚果的摄入量在20-30g就可以，不能过多，因为它含油脂太多。所以吃了瓜子以后，就不要再摄入其它的坚果类，比如核桃、腰果等等。所以最好在饮食上做一个平衡，可以今天吃这种，明天吃那种，这样会使得营养更全面。"
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/05/19收听(76044)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
播放次数：5.19万
播放次数：6.88万
播放次数：3.88万
播放次数：7.42万
