降胃气的食物有丁香、柿蒂、莱菔子等，都属于药食同源。丁香是厨房里常用的食材，可以降气、温中、散寒。

柿蒂即柿子的蒂，也有理气、降逆的功效，对于嗳气、呃逆、胃脘胀满，可以用丁香、柿蒂等食材来治疗。可以起到温中理气，降逆和胃的功效。

另外也可以用莱菔子，莱菔子即萝卜籽，萝卜有降气散结的功效，莱菔子的降气作用比较好，能够破气、散结等。对于胃中胀满、胃中积滞、嗳气、呃逆等，疗效比较好。

可以用丁香、柿蒂、莱菔子做成汤，每天喝1碗，有疏肝、理气、和胃、降逆的功效。