高血压可以吃黑芝麻，但不具有明确的降压作用。黑芝麻主要的功效有补肾、乌发、美容养颜，且含有丰富的维生素E，可以抗衰老。此外黑芝麻也是阿胶膏的主要配料之一，黑芝麻对身体健康大有裨益，但并没有明确的降压效果。
高血压患者的日常饮食中，比较强调的是合理饮食搭配，即每种食物均可以适量摄入。推荐进行金字塔饮食，塔底食物的比例可以适量增多，包括蔬菜、水果、膳食纤维，芝麻可以划分为膳食纤维。每天食用一定量的芝麻对人体健康有益。高血压饮食主要是低盐、低脂饮食，同时也要保证每天摄入一定量的优质蛋白，包括奶制品。只有进行合理饮食搭配，才能更好控制体重或减重。再搭配适量运动，以及较好的生活节律、规律，避免熬夜，即可使血压有下降趋势。
