年轻人膝盖突然疼，应该让膝关节休息，减少活动量，如果有肿胀，可以进行冷敷。疼痛比较明显时，如果有支具，可以佩戴膝关节的支具，对膝关节进行保护，然后可以口服抗炎镇痛药物控制疼痛。在这之后就应该找到引起疼痛的具体原因，一般需要到医院去看病。年轻人的膝盖突然疼痛有几个常见原因，具体如下：

1、半月板撕裂：经常打篮球或者运动量比较大的人，膝关节在原地扭转时，容易出现半月板撕裂。半月板撕裂引起的症状就是关节内的疼痛，一般是在关节的内侧间隙，或者是外侧间隙有明显的压痛点，走路可能会出现关节卡住、交锁的症状，需要在原地晃一晃腿才能解锁，才能继续走路，有时候还会有打断腿的感觉，这种一般照核磁共振检查能够明确看到半月板是否有撕裂；

2、髌骨结节外移：膝关节前方的髌骨和后方股骨形成的关节叫髌骨关节，这个关节有很多人发育的力线并不是非常标准，有髌骨向外侧移位的趋势。在过量运动时，尤其是跑步或者长距离爬山的情况下，容易出现髌骨和外侧股骨的压力增大，产生膝关节前方疼痛，在下楼时这种疼痛尤其明显。这种可以通过拍摄X线片来看髌骨轴线，也可以拍个膝关节CT，来测量股骨滑车沟与胫骨结节的距离，正常距离是在15mm以内。如果＞20mm，髌骨结节外移非常明显，可能需要进行手术矫正，才能完全恢复髌骨关节力线的正常；

3、滑膜炎：第三种原因比较少见，比如运动或者着凉、轻微外伤之后，出现了关节的滑膜炎。年轻人的急性滑膜炎以休息为主，一般休息2周以上，症状就会逐渐地减轻。也可以佩戴弹性护膝，对滑膜炎进行一定的加压包扎，可以促进积液吸收。