解溪穴是足阳明胃经的穴位，位于足背部，踝关节正前方。在踝关节正前方的外部，可以看到一条横纹，勾脚时解溪穴就在这个横纹中。足背部踝关节前方正中央，可以摸到两条很粗的肌腱，这两条肌腱是拇长伸肌腱和趾长伸肌腱，解溪穴就在两个肌腱中。
因此简单取法就是在踝关节前方，足背部有一条中线，这条线上两根粗的肌腱间的凹陷就是解溪穴。解溪穴位于足部，因此对于足的各种问题，足背疼痛、踝关节屈伸不利或足尖下垂，都有很好的治疗作用。
当崴脚的时候，可以针刺解溪穴来缓解疼痛。如果反复崴脚韧带松弛，也可以针刺或艾灸解溪穴来缓解这种韧带松弛的问题。解溪穴作为胃经穴，也可以调理脾胃功能，消化不良、腹胀、腹痛也可以选择解溪穴。
