高血压能不能吃蒜

2021-07-12 14:37播放 :

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高血压患者可以吃蒜,蒜可以作为一种正常的食物对待,因为蒜不会影响血压。高血压患者饮食的注意事项包括以下几点:

1、减少盐的摄入:盐的摄入量需要控制在每天6g克以下,如果血压难以控制则需要控制在4g甚至2g以下,单纯地减少盐的摄入量,有利于降低血压;

2、减少摄入高油脂食物:减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,比如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;

3、减少主食摄入:肥胖患者如果体重超标,主食也不能进食过量,每天进食七成饱即可,尽量将体重控制在标准范围。

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