晚上没有睡意，可能由于白天睡眠时间过多或白天卧床时间过长导致，身体没有疲劳感，也没有睡眠需求。这种情况类似于只有在饥饿时，存在饥饿感时才想进食。同理，如果身体感觉劳累、疲劳，想要使这种劳累、疲劳恢复，此时才需要睡眠。比如在白天工作，晚上需要通过睡觉恢复，第二天才有精力、有体力工作。
如果排除上述原因，晚上没有睡意可能是由于脑力活动使脑部过于劳累、过于疲劳，脑部处于非常兴奋的状态，如果一直不能逐渐回到静息的状态，睡意也会明显减少。因此，需要尽量避免过度的脑力劳动、高强度脑力劳动，并且需进行适当休息。
