中南大学湘雅医院
神经内科
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通常失眠指入睡时间超过30分钟，或入睡之后睡眠较浅、容易做梦，被惊醒之后再入睡又需要30分钟，而失眠、多梦主要的原因具体如下：
1、生活因素：比如在睡前看手机，是导致失眠主要的生活原因，如果生活压力比较大，患者伴有抑郁、焦虑也会导致失眠；
2、睡眠节律改变：比如由于部分职业要求经常会加班，导致睡眠节律改变也会出现失眠；
3、出现短期应激事件：比如第二天要准备考试、面试等对个人刺激较大的事情，也会导致失眠、多梦。
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患者中有一部分人群来就诊，主诉做梦很多，夜间很痛苦。在睡眠过程中脑电图不是一成不变，睡眠也不是... 陈烜│太原市中心医院 2020/04/14播放(64532)
患者中有一部分人群来就诊，主诉做梦很多，夜间很痛苦。在睡眠过程中脑电图不是一成不变，睡眠也不是...
陈烜│太原市中心医院
2020/04/14播放(64532)
"老是失眠、做梦，患者的睡眠质量一定会受到影响。因为老是失眠、做梦，患者可能就会出现头昏、头沉，还有注意力不集中，身体还有大脑极度的疲劳、乏力等症状。引起老是失眠、做梦的原因，跟患者平时的生活方式有一定的关系，比如患者在睡前看一些情节紧张、刺激的影视剧，或大脑过度兴奋的状态，就容易出现睡眠还有做梦的情形。患者平时生活、精神压力过大，也会导致夜间出现失眠、多梦的情形。患者一定要从自身的生活方式上进行调理，睡前的时候可以听轻音乐，可以平时多锻炼身体，规律作息，尽量不熬夜，能有效的改善失眠、做梦的状态。平时也可以口服中成药物来调整体质，调整患者做梦的情形，比如可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊这一类的药物。如果患者是情绪受到惊吓，引起的失眠、多梦，还可以口服朱砂安神丸。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/13收听(42053)
"老是失眠、做梦，这是一种睡眠障碍，这种情况需要通过调整生活习惯、睡眠习惯，还有饮食习惯，给予药物的治疗来改善症状。一般由环境的因素造成，主要有环境过于吵闹，或者太热、太冷，温度过高、过低，也会造成失眠做梦。需要改善环境，要有安静的环境和黑暗的环境，黑暗的环境可以促进大脑褪黑素的分泌，而改善睡眠症状。还有就是情绪的问题造成，因为情绪容易波动，受到外界的刺激以及性格等因素，会造成老是失眠、做梦，需要调整性格、情绪，给予心理治疗、行为治疗和暗示治疗等改善症状。还有因为躯体的其他疾病造成，胸闷、心悸、腹痛、腹泻都会引起老是失眠做梦，要积极的对症治疗心脏和消化系统的疾病来控制症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/20收听(79614)
"做梦其实是一种正常的生理现象，所有人都会有做梦的情况，并且梦境是在不停的出现的，只是在第二天睡醒的时候，大部分梦境都没有形成记忆。这个和睡眠的时相是有关系的，一般人的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分，足够的深睡眠时相能够保证睡眠的质量，如果是深睡眠时相减少，浅睡眠时相变长，就会表现为做梦增多的情况，这种情况就会使睡眠的质量下降。引起这种情况是因为精神过于紧张或者是不规律的作息习惯，也可以见于抑郁症、焦虑症等精神疾病导致，需要注意调整情绪，规律作息，也可以考虑通过口服一些安神镇静的药物改善症状。"
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/05收听(62600)
如果患者睡觉总做梦，可能是睡眠质量差，造成此种情况的原因较多，常见于以下几种原因： 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/08/31播放(78361)
如果患者睡觉总做梦，可能是睡眠质量差，造成此种情况的原因较多，常见于以下几种原因：
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/31播放(78361)
"现代医学研究显示，正常人在每天晚上睡觉的时候都会做梦，做梦出现在快速眼动睡眠期，梦的内容往往与自身经历、精神压力有关，也就是日有所思，夜有所梦，与脑部神经元活动有关。正常的梦境实际上对身体有好处，可以有助于记忆的巩固与整合，释放情绪压力。如果感觉每天晚上做梦非常多，而且第二天醒来非常疲惫。一般来说，是由于夜间深度睡眠比较少，浅睡眠比较多，而且在快速眼动睡眠期醒来。如果出现这种情况，应该适量进行生活方式调整，包括改变原有的生活方式，适量运动、心态平衡，远离烟酒，规律作息，保持良好的睡眠方式，同时保持适度的精神压力，避免精神压力过大。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/26收听(12141)
做梦失眠是身体不舒服的信号，因为白天人的眼、耳、鼻、舌、身体的每个感官都在接受外界刺激，而夜深... 韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院 2020/11/02播放(81784)
做梦失眠是身体不舒服的信号，因为白天人的眼、耳、鼻、舌、身体的每个感官都在接受外界刺激，而夜深...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/02播放(81784)
"梦是睡眠时大脑皮层部分细胞组成的警戒点的兴奋活动，而引起的暂时联系。睡眠是大脑皮层细胞产生的一种弥漫性抑制，如果抑制扩散到大脑皮层各个区域，则人处于熟睡状态，这时还没有梦。如果意志发展不平衡，皮层上有些神经细胞抑制不深，或者有抑制而处于兴奋状态的警戒点，梦就开始从这里产生。导致做梦的原因，一般是由于不规律的作息习惯，或者心理压力过大等因素引起的。也可能是由于抑郁、焦虑等精神疾病而导致，或者日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差的一种表现。主要是深睡眠时相缩短，而浅睡眠时间延长，就会出现多梦的情况。另外，临床器质性病变，如颅脑疾病、甲状腺疾病会影响脑中枢，而出现睡觉时多梦的症状。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/28收听(88255)
经常做梦其实跟自己的睡眠周期有关系，人的睡眠周期包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。非快速眼动睡... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/02播放(69659)
经常做梦其实跟自己的睡眠周期有关系，人的睡眠周期包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。非快速眼动睡...
2023/06/02播放(69659)
"做梦是一种生理现象，可以说所有的人在一生当中几乎都会做梦，但是也有人总是说很少做梦，究竟是什么原因？每个人的睡眠习惯不一样，有的人睡眠深一些，有的人睡眠浅一些，有人的睡眠质量高一些，有人低一些。在睡眠的过程当中，一般把浅睡眠期也称为刚刚入睡的时候，或者叫慢波睡眠期，深睡眠期也就是所谓的快动眼睡眠期。一般做梦都在深睡眠的时间出现，大部分人都会有浅睡眠和深睡眠的交替，只有少部分人由于睡眠质量不高，或者浅睡眠期占了整个睡眠时间的比例过大，醒来的时候或者在睡觉的过程当中，就会很少出现做梦的情况。其实做梦不做梦无关紧要，关键是睡眠质量必须得达到要求。醒过来以后感觉到头脑清新、思维敏捷就可以，不必一定要追求梦多梦少的过程。"
吕志勤│北京大学第一医院
2020/05/03收听(49502)
患者夜晚入睡后做梦，是机体在睡眠的时候，大脑皮层脑细胞仍有放电活动，而引发脑...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/30播放(60944)
"做梦属于正常现象，只要做梦之后第二天不会出现疲倦、乏力以及精神萎糜等症状，一般都属于正常现象，不需要做任何干预治疗。但是如果做梦比较多，同时第二天出现精神萎糜、头晕、头痛、乏力等精神方面的症状，这种情况一般视为病理状态，需要考虑进一步请医生诊断之后进行治疗。最常见的原因可能是植物神经功能紊乱或者失调，可以考虑服用谷维素调节植物神经功能，多吃新鲜水果蔬菜，避免熬夜、过度劳累以及精神刺激，也可以考虑同时配合一些调节植物神经功能的中药进行辅助治疗。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/14收听(51092)
"患者老是失眠、做梦，要具体情况具体分析，可能是生理性现象，也可能是病理性现象，具体如下：一、生理性现象：相当一部分的患者，尤其是中老年朋友，这是一种生理现象。随着年龄的增长，患者的睡眠质量和睡眠时间会越来越差，越来越少，尤其是到50岁以后，人的睡眠需要、睡眠质量会变差，这时可以通过询问患者白天的精神状态。如果白天精神状态比较好，不影响正常的学习、生活、工作，即使晚上做梦也不用担心，不必要干预。如果第二天会出现精力疲乏、注意力不集中等现象，建议晚上睡前服用药物，比如唑吡坦、右佐匹克隆之类的药物。二、病理性现象：比如焦虑症、抑郁症的患者，还有心衰、躯体疾病导致的失眠，也需要对原发疾病进行治疗。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/31收听(13029)
"失眠、多梦是常见的临床症状，引起的原因大多数与心理因素有关，如平时工作压力过大，学习竞争压力过大，过于劳累、过于焦虑、过于兴奋等都有可能会引起失眠、多梦的症状。现在的社会竞争压力较大，工作时间长，如果没有做好心理调节，睡前思考问题过多、复杂，心情过于激动都可能会导致失眠的发生。即使睡着了也会出现多梦的症状，影响睡眠质量。另外，经常熬夜会引起体内生物钟紊乱，导致失眠、多梦的发生，如平时生活不规律、夜生活丰富、经常上夜班等。平时不熬夜、按时休息、睡前饮食清淡、心情放松、心态平和才能有一个好的睡眠质量。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/21收听(54566)
"经常做梦失眠考虑是由于精神紧张，或者过度劳累导致的。首先建议病人进行放松心情，避免劳累，养成好的作息时间，睡觉前可以喝一杯热牛奶，牛奶有安神的功效，也可以用温水泡泡脚，听舒缓的音乐放松心情。同时饮食上也多吃清淡的食物，可以用中药的酸枣仁泡水，或者煮粥喝，也可以口服中成药来改善这种失眠和多梦的现象，比如百乐眠，或者是甜梦胶囊，必要的时候可以考虑口服西药的镇静安眠药，比如临床常见的有佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等。如果病人伴有焦虑和抑郁的表现，可以同时口服抗焦虑、抗抑郁的药物。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/13收听(57953)
"对于最近经常做梦的原因，首先跟大家科普一下，做梦是一种正常的生理现象，只要睡觉，每个人都会做梦，只不过有些人对梦的内容记得比较清楚，所以感觉总是在做梦，而有些人醒来以后记不清梦的内容，从而感觉没有做梦。不管是否做梦，只要白天精神状态好，不影响正常的工作、学习、生活，都不必去介意，都是正常现象。因此，如果经常做梦，也不用在意。当然，如果经常做噩梦，而影响白天的学习、工作、生活，需要到医院做相关的检查，排除疾病早期的一些症状，比如脑动脉硬化、脑血管疾病、心脏疾病等。"
2021/06/15收听(63526)
"睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，每天晚上大概6-8个小时的睡眠时间里，这种循环要进行5-6次。做梦是发生在浅睡眠期，如果是刚好在浅睡眠期醒来，就知道自己在做梦。如果是在深睡眠期醒来，就不会感觉到是在做梦，但是实际上在前面的循环中已经是做了梦的。做梦太多就说明浅睡眠多，深睡眠少，睡眠的质量不高。如果虽然天天做梦，但是第二天早晨起来以后精力仍然很充沛，不影响工作，这种情况就不用理会，它是正常的。如果做梦比较多，到第二天早上起来以后感觉到比较困倦，好像没有睡够的感觉，确实睡眠质量有点问题。梦太多和白天的情绪状态是有关系的，如果白天比较忙、累，考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然没有放松，就很容易把白天的事情带入梦境让人睡不踏实，所以大家说“日有所思也有所梦”是有道理的。要想避免做梦太多的情况，首先要养成良好的睡眠习惯，要放松心情，睡觉之前放空思想，不要做也不要想任何与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡泡脚等，这些措施都能够提高睡眠的质量。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/24收听(69123)
"经常做梦的患者，要注意是不是患者受到了比较明显的精神刺激，而导致的老是做梦的现象。也要注意神经衰弱，患者的思想压力大，而影响到患者的睡眠质量的可能性。也可能是睡眠环境的嘈杂，患者不适应而产生的多梦的现象。还有注意精神分裂症、抑郁症等精神疾病，而导致患者经常做梦的现象的发生。所以保持卧室的环境要舒适，光线比较柔和更好，并且给患者进行心理疏导，以及在必要的时候中药调理。在需要的情况下，进行西医精神科的检查以及治疗等综合的治疗措施，来给患者进行治疗。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/21收听(75052)
人经常做梦的原因，是由个人性格所决定，常见的原因如下：1、压力过大：敏感型的人群... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/22播放(61406)
人经常做梦的原因，是由个人性格所决定，常见的原因如下：
1、压力过大：敏感型的人群...
2021/04/22播放(61406)
每天做梦的原因，具体如下：1、生理现象：少梦、美梦并不影响睡眠质量，第二天精神饱... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/04/23播放(69169)
每天做梦的原因，具体如下：
1、生理现象：少梦、美梦并不影响睡眠质量，第二天精神饱...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/23播放(69169)
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