艾灸足三里的作用有哪些_有来医生

丁宇
副主任医师

中国人民解放军总医院

针灸科

艾灸足三里的作用有哪些

2021-05-10 10:47播放 :

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视频内容

艾灸足三里穴可以补充人的元气，能够起到保健、调节免疫力的作用。艾灸本身有温经散寒、补充阳气、消肿散瘀的作用。而足三里穴是胃经的下合穴，主要是补人身的元气，尤其是补脾胃之气作用非常强，可以治疗与脾胃相关的疾病，而且有双向调节的作用，所以足三里穴既能治便秘也能治腹泻、脾虚有湿，还能够治疗胃有实证，所以对于虚实、寒热、错杂都能够进行治疗。

艾灸足三里穴的主要作用是补充人的元气，可以补充中气也可以补充元气，艾灸足三里穴可以温脾胃之阳，补脾胃之气，使人体阳气充足，能够抵抗外邪。艾灸足三里穴可以起到保健的作用，也可以起到调节免疫力的作用，所以艾灸足三里穴具有广泛的作用。经过大量的试验研究表明，其他穴位不能比拟艾灸足三里穴补气的效果。

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艾灸足三里的作用

"艾灸足三里的作用：足三里在胫骨粗隆，就是胫骨前嵴往上推，推到一个隆起的时候旁开一横指，则是足三里穴。足三里这个穴位属于胃经上的穴位，艾灸足三里能够治疗胃部的疾病，腹胀、腹痛通过艾灸足三里都可以得到缓解。足三里有一个特殊的作用，可以提高人体的免疫力，古人讲“要想身体健，三里常不干”，足三里这个穴位在古代用的都是化脓灸，就是往上烫，烫出疤以达到提高免疫力、强身健体的作用。在现在的社会中，由于人们内心里比较爱美，则不愿意再用化脓灸，所以拿悬浮灸、雀啄灸对足三里穴位进行艾灸，可以治疗胃肠部的疾病，还可以提高人体的免疫力。"

语音时长01:29''

冀占岭│包头市肿瘤医院

2019/05/21收听(99231)

足三里艾灸功效与作用

"足三里是胃经一个非常重要的腧穴，它是胃的下合穴，也是胃经的合穴，这是一个非常有意义的腧穴。我们经常说肚腹三里留，也就是说足三里穴对腹部及腹腔、消化道的疾病，具有非常好的调整作用。对足三里进行艾灸，首先可以调整肠腹的功能，增加消化的能力，可以治疗胃痛、胃胀、嗳气或者腹泻，以及便秘。足三里穴同时还是非常好的一个强壮的要穴，因此艾灸足三里穴可以有非常好的强壮机体、调动正气，提高白细胞吞噬力的一个作用，因此艾灸足三里穴可以补虚，可以治疗各种的虚劳症候，足三里穴艾灸主要是这两个作用。同时艾灸足三里穴还可以调血压，还可以调神志，还可以调局部的疼痛，这都是足三里穴灸治之后所就能够出现的作用。"

语音时长01:40''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/16收听(59810)

艾灸足三里的功效与作用

"古代医书曾说“若要安，三里莫要干”，说明艾灸足三里具有防病保健的作用，现在称为保健灸。艾灸足三里，无病施灸，可以激发人体的正气，增强免疫能力，使人精力充沛，长寿不衰。足三里属于足阳明胃经的合穴，它的位置在犊鼻下三寸，胫骨外一横指，主治胃痛、呕吐、腹胀、腹泻等胃肠疾病，以及下肢疾病，还有一些癫狂失志疾病，虚劳诸证，为强壮保健要穴。"

语音时长01:11''

孙青│聊城市第二人民医院

2018/11/21收听(62696)

艾灸足三里的作用与好处

"足三里穴是身体上的重要穴位，是足阳明胃经的合穴，历代医家比较推荐的保健穴之一。在古代有这样的说法“要想身体安，三里常不干”，意思是想要身体健康，足三里穴应该经常做艾灸。做艾灸可以帮助身体补益正气，达到防病、治病、强身健体的目的。足三里穴在下肢外膝眼下面3寸，可以采用“一夫法”寻找穴位，即除大拇指外，将食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。常用艾柱或者艾条在局部施灸。足三里穴属于胃经，能够补益气血，增强正气，还有补益肾气的作用，能够治疗胃肠道疾病，如腹胀、胃炎、胃疼、大便秘结或者阑尾炎等其他腹部的疾病。除了补益作用以外，它也可以泻实，如便秘、腹部胀气，可以通泻腑气，起双向调节的作用，可以经常做艾灸。"

语音时长01:56''

许军峰│天津中医药大学第一附属医院

2018/07/03收听(61432)

艾灸足三里的作用与好处

足三里的位置在犊鼻下三寸，胫骨前嵴外旁开一横指的位置。足三里是一个非常重要的腧穴，主要的作用是调整肠腹，它是足阳明胃经的合穴，可以治疗关于胃经的病症，比如胃疼、胃酸、胃胀、腹泻、腹痛、便秘、便溏，我们说肚腹三里留，也就是所有的肠腹、消化系统的问题，都可以在艾灸足三里起到效果。艾灸足三里可以调理脏腑，主要是调理消化系统，调理胃经的气血，还可以调整血压，它跟曲池、大椎、大风池、合谷、太冲配起来可以调整血压。足三里最重要的是补血，所以针灸足三里这个位置可以起到补益气血的作用。

语音时长01:20''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/15收听(56906)

足三里艾灸的好处

"足三里是胃经的合穴，在五行中属土，足三里穴本身具有调理脾胃，补益气血，预防保健的作用。足三里如果进行艾灸，可以起到好几个方面的作用：第一个方面，全身的保健作用。古人常说：“要想身体安，三里常不干”，意思就是如果想身体健康长寿，就要经常艾灸足三里穴。艾灸足三里穴可以使机体免疫功能旺盛，使身体更加健壮。第二个方面，足三里可以起到治疗局部疾病的作用，像下肢的萎软无力，中风以后的半身不遂等，下肢疼痛、麻木，艾灸足三里都可以起到治疗作用。第三个方面，可以起到本经的调理作用。因为足三里是胃经的穴位，所以，可以治疗胃肠道疾病、消化道疾病，比如腹胀、腹泻，还有常见的胃肠炎等疾病都可以治疗。另外一个方面，足三里有补虚的作用，所以可以治疗久病、慢性病最后导致身体虚弱的疾病，比如癌症患者的身体虚弱，长期消化不良导致的身体虚弱等，都有治疗作用。另外，足三里对整体都起到补益作用，所以也可以起到补肾的作用，像生殖系统的疾病，比如遗尿或者腰腹疼痛，足三里也有很好的治疗作用。"

语音时长02:24''

许军峰│天津中医药大学第一附属医院

2019/03/07收听(75194)

艾灸足三里有什么功效

艾灸足三里穴，主要有以下几方面的功效：

1、温中散寒：因为足三里穴属于胃经的下合穴...

张维│中国中医科学院广安门医院

2023/06/06播放(79474)

足三里可以艾灸吗

"足三里可以艾灸，足三里穴为胃经主要穴位，具有理脾胃、调气血、助消化、补虚弱等功效。经常艾灸足三里，可以养生保健，能增强体力、解除疲劳、强壮神经、预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、肺心病等都有防治作用。此外，经常艾灸足三里还有补益肾气的作用，对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、遗精、阳痿、早泄、哮喘等都有效。艾灸足三里能加强下肢体力，防治四肢无力、倦怠、骨膝酸痛等以及对消化系统具有保健功效。"

语音时长01:17''

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2021/05/10收听(60588)

艾灸足三里的功效

"足三里是足阳明胃经穴位，四总要穴之一，肚腹三里留，艾灸足三里主要有很多的功效。常灸足三里可以达到养生保健的作用，能够增强体力、解除疲劳、强壮神经、预防衰老，对许多疾病都有作用，能达到祛病延年的作用，所以有时候叫它长寿穴，由于肚腹三里留，所以可以防治胃肠病。另外，灸足三里可以行走轻快，还有补益肾气的作用。许多疾病可以通过采用艾灸足三里的方式，达到扶正祛邪的目的。"

语音时长01:15''

焦乃军│河南省中医院

2019/03/24收听(56027)

每天艾灸足三里的好处

"艾灸足三里的好处，它在外膝眼穴下三寸，也是在颈骨粗隆旁开一横指处，每天艾灸，是有好处的。古人讲要想身体好，三里常不干，每天要瘢痕灸，就是足三里每天处于被烫破的情况。有强身健体作用，对胃有很大的好处，温胃、散寒，治疗胃胀、胃痛、胃脘不适。还可以提高免疫力，得了肿瘤的患者，每天灸足三里有升白细胞作用，所以足三里穴位是很重要的保健要穴。"

语音时长01:41''

冀占岭│包头市肿瘤医院

2019/07/19收听(97279)

经常艾灸足三里的好处

"足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，艾灸足三里有增强机体免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、舒筋活络、扶正固本的作用，能防治疾病，强身健体，是很重要的一个穴位，可以预防提前衰老，对结核病、动脉硬化、伤风感冒、高血压、心绞痛、冠心病、风心病、肺心病等疾病，都有很好的防治作用。足三里是人体的长寿穴，经常艾灸可以增加阳气，保健养生。艾灸时将艾条点燃靠近足三里穴，皮肤感到温热舒适，每次30分钟为宜，以穴位处皮肤微红为度，隔日可艾灸一次。"

语音时长01:17''

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2021/05/08收听(27552)

艾灸足三里的好处

"中医认为，足三里是人体滋补强壮的穴位，所以用艾灸灸足三里这个穴位的同时可以治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化性的疾病。对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病都有很好的作用。如果是女性艾灸足三里，可以通畅气血，使女性的面色红润，能够保持年轻。男性艾灸足三里，可以强壮筋骨、精力充沛，老人灸足三里，可以提高免疫能力，使得少生病，保持长寿健康。"

语音时长01:10''

文强│江门市五邑中医院

2018/05/28收听(30420)

艾灸足三里最佳时间

"艾灸足三里的最佳时间，一般是每天下午的1-3点钟这个时间段，因为这个时间段是一天当中阳气最盛的时候。做艾灸的最好季节是夏季，因为古人有云，春夏养阳、秋冬养阴。艾灸是一个温通经络、去除寒湿、补益人体阳气的疗法。在夏季是大自然阳气最盛的时候，补阳的效果最好。在冬天如果是为了散寒止血、预防风寒感冒，也可以做艾灸。艾灸的时间是要坚持得长一点，甚至可以坚持半年到一年。前几天每天就一次，差不多3-5天之后可以隔日一次或者隔两日一次，但是要坚持到半年、一年才能有效。建议艾灸以后艾灸局部的气血运行比较快，所以艾灸以后要避免着凉，比如避免吹风，避免洗冷水澡等。对于阳热体质的患者，平时有口舌生疮、大便闭结、面红目赤的患者不适合艾灸。艾灸后建议患者喝点热水，补充艾灸过程中丢失的水分。"

语音时长01:30''

刘震│北京医院

2020/05/24收听(90393)

艾灸中脘和足三里的功效

艾灸中脘和足三里的共同功效是

丁宇│中国人民解放军总医院

2022/04/11播放(99020)

艾灸足三里出水怎么回事

"艾灸足三里出水，说明身体寒湿重，这样的人一般都怕风，这是一种好现象，说明在艾灸下身体正在排寒湿，艾灸具有温通经络、散寒除湿、补阳气的作用，在灸的过程当中出现水珠，是湿气外排的一种表现。艾灸足三里，可以及时把脾胃的寒湿祛除，在灸的过程当中，身体里的阳气逐渐充足，身体本身激发正邪开始交战，这时不同个体会有不同反应，一些病深的穴位一定会起水泡或出水，是病去的好现象，过几天自行消退，通常在经络堵塞不通的地方、会发疾病的位置，会出现这些症状，所以艾灸就一定要坚持下去。如果起了水泡，患者可以用消毒过的针，在水泡最下边挑破一个小洞，轻轻地将水泡中的积水挤出，并用医用棉花把流出来的液体擦干净。"

语音时长01:42''

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2023/03/23收听(30800)

艾灸足三里的神奇功效

艾灸是中国传统医学的重要疗法，具有温经散寒，通络止痛，温煦阳气的作用。足三里穴，是足阳明胃经的穴位，同时是足阳明胃经的合穴，是胃经经气深聚，聚集的地方。艾灸足三里穴，可以把艾灸的功效和足三里穴的特殊功效两者结合，在治疗和保健两个方面都有很好的功效。其功效具体来说可以有以下几个方面，第一、健脾。可以帮助脾的运化功能，促进水谷精微的吸收。第二、和胃。可以促进胃的受纳功能，消除胃胀，胃痛等临床症状。第三、化痰。通过增进脾胃的功能，可以有效的祛除人体内的痰湿，恢复经气的正常输布。

语音时长01:10''

张维│中国中医科学院广安门医院

2018/11/04收听(12191)

艾灸足三里的最佳时间

"艾灸足三里的最佳时间是上午的7-9点，足三里是足阳明胃经的穴位，同时也是足阳明胃经的下合穴，主治胃经的一切病变，特别是胃阳不足、胃气不足等引起的一系列问题，这种患者通常可以见到胃的受纳功能减退，产生食少、纳呆、腹胀、胃胀气等一系列的问题。同时还可以见到面色萎黄、四肢无力等。艾灸本身是一种温热类的，可以通行血脉、补足阳气，上午的7-9点之间是胃经开穴的，这个时候胃经的穴位比较活跃。能够积极的接受外界的刺激。此时艾灸足三里疗效比其他时间应该是好的，建议如果有条件，艾灸足三里的时间最好放在上午的7-9点。"

语音时长01:20''

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/05/25收听(61118)

女人艾灸足三里的好处

女人艾灸足三里穴可以温中补虚、活血化瘀、调和脾胃，不仅对女人，男女功效相同。足三里穴属于胃经穴...

张章│北京中医药大学东直门医院

2021/04/14播放(86336)

艾灸足三里的最佳时间

"艾灸足三里的时候，最佳时间为10-15分钟，一般距离皮肤约2-3cm，以不引起灼痛为度。一般而言，艾条距离皮肤的距离越大，刺激量越小，距离越小，刺激量越大，施灸的时间越长，刺激量就越大。一般第1次艾灸的时候，每天可以灸1次，3次以后可以改为2-3天灸1次，但是急性病的时候可以每天灸2-3次。当然施灸时间的长短与病种和患者的具体情况密切相关。在临床应用中，应该注意针对不同的患者制定出量学方案，这样可以明显的提高疗效。"

语音时长01:13''

孙青│聊城市第二人民医院

2018/11/20收听(20829)

足三里和涌泉可以同时艾灸吗

足三里和涌泉穴可以同时艾灸，临床上脾肾阳虚患者，建议同时艾灸足三里和涌泉穴。足三里为足阳明胃经...

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2021/10/15播放(99824)

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