长期喝咖啡能减肥吗

2020-05-11 09:35播放 :

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长期喝咖啡不能减肥。现在很多研究发现喝咖啡可以降低心血管的危险，另外对糖尿病也有预防作用。但是，喝咖啡过量可能引起骨质疏松、骨头脱钙，增加骨折的风险。对于喝咖啡是否能够减轻体重，还没有相应的报道说明喝咖啡能减肥。相反，如果在喝咖啡的同时进食点心或者加糖、奶，热量可能超标，对体重下降不一定有利。所以，靠喝咖啡减肥可能不现实。

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喝咖啡减肥吗

喝咖啡是可以减肥的，咖啡对肠胃蠕动有帮助作用，可以促进消化吸收，同时起到消除脂肪的作用，咖啡可以起到减肥的效果，作用不是太大，咖啡的功效有以下几个方面：1、帮助消化，一般咖啡因可以刺激神经肌肉使人精神振奋，可抗疲劳，咖啡还可以帮助消化，帮助脂肪的分解。2、咖啡的减肥作用，主要体现在喝完咖啡比较精神，可以提神，可以让人积极的动起来。3、咖啡的抗氧化作用，可以对抗人体内的自由基，预防心脑血管疾病的发生。4、咖啡里面含有嘌呤的成分，可以预防眼睛的干涩。5、咖啡可以缓解因失眠导致的头痛。

语音时长01:15''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/16收听(21235)

01:59

喝咖啡可以减肥吗

喝咖啡跟喝茶一样是个好习惯，但减肥是综合管理的过程，不能单靠某种手段、某种食物来达到减肥的目的，减肥...

肖新华│北京协和医院

2020/04/16播放(951)

01:31

喝咖啡能减肥吗

喝咖啡本身没有特别明显的减肥作用，至少也不增加体重。尤其是有些人喜欢喝苦咖啡，里面不加牛奶也不加糖，...

陆菊明│中国人民解放军总医院

2019/10/17播放(1784)

减肥可以喝咖啡吗

咖啡食物中含有大量的咖啡因，具有着一定刺激人体神经系统的作用，喝咖啡能够使人感到亢奋，起到消除疲劳感的效果，而且还能够将睡意驱除。除此外喝咖啡能够抑制食欲，减肥期间时喝咖啡，对减肥有一定帮助。但需要注意，咖啡当中所含有的大量咖啡因对健康很不利，不建议大家通过喝咖啡来辅助减肥。若是想要减肥需要进行注意适度的运动，平时饮食方面注意吃的清淡些，不吃过分油腻和脂肪含量比较多的食物即可。

语音时长01:11''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/11收听(89163)

喝咖啡能减肥么

咖啡有多个品种，一般用于减肥的是黑咖啡。喝咖啡可促进机体代谢，促进脂肪分解，对减肥有辅助作用。只依赖于喝咖啡减肥，是不健康的减肥方法，如果长期大量饮用咖啡，可引起失眠、心悸等不适症状，有胃溃疡的人也不适合长期喝咖啡。单纯性肥胖是因为每天摄入量大于消耗量，多余的能量转化成脂肪，日积月累就形成肥胖，所以想减肥首先就要控制饮食，再配合体育锻炼。饮食上脂肪含量高、油腻、糖分高等食物尽量少吃或不吃，每餐吃7-8分饱，适当多吃水果、蔬菜，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，促进体内垃圾排出。每天进行适当运动，消耗多余能量。

语音时长01:19''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/25收听(24384)

月经期间能喝咖啡减肥吗

月经期间不能喝咖啡进行减肥，咖啡里含溶脂因子，溶解脂肪，能够帮助减肥，咖啡中含有化学成分，月经期间的女性属于比较虚弱的时期。如果食用咖啡减肥，咖啡中的化学因素会影响女性容易造成女性内分泌失调，出现月经不调的现象，会对人体造成不良的影响。需要注意在月经期间喝咖啡，虽然能起到提神醒脑、减肥的效果，咖啡的成分会导致子宫收缩异常，喝咖啡会使体内的雌性荷尔蒙明显上升，容易出现痛经现象。月经期间不能食用咖啡减肥，建议在月经过后再食用咖啡进行减肥，以免造成不良症状的出现。

语音时长01:12''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/04收听(47829)

喝咖啡减肥的正确方法

喝咖啡并不能带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。肥胖影响生活质量，寿命会缩短，肥胖和高血压、心脏病密切相关，需要预防和治疗肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，如果规律的吃好三餐，额外的喝咖啡，不会让热量摄入减少，也不会增加能量的消耗，喝咖啡不会带来减肥的功效。如果是不吃饭，光喝咖啡，短时间会减少体重，但是减少的是水、肌肉和少量的脂肪，会出现营养不良，损伤健康，还会出现体重的反弹，也叫减重溜溜球效应，丢失大量的肌肉，积累更多的脂肪，往往屡战屡败，大病一场，不得不放弃。通过健康的生活方式预防肥胖，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟、限酒，规律的作息，充足的睡眠，心理的平衡非常重要，喝咖啡并不能带来减肥。

语音时长01:52''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/11/02收听(90081)

减肥后血糖可以长期正常吗

减肥以后血糖水平可以长期维持在正常范围之内，这在临床上是可以见到的现象，因为肥胖和糖尿病发生的关系相当密切，肥胖患者突出的特点是胰岛素抵抗，又是导致糖尿病发病的一个重要的机制。很多糖病患者通过节食、运动减肥，或者通过外科手术减肥的方式，使体重控制得比较好，胰岛素抵抗情况也会得到明显改善，也会使糖尿病患者血糖水平逐渐恢复到正常水平。因此，患者平时应该特别注意饮食、运动，保证体重在比较稳定的范围内。如果患者不注意饮食，体重再次出现增加，糖尿病会再次复发。

语音时长01:25''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/04收听(35478)

长期喝荷叶茶能减肥吗

长期喝荷叶茶减肥效果不是很明显，如果坚持喝对于减肥有积极的作用，通过喝茶的方式减肥，主要是在调理体质，喝茶的时候饮水量增加，可以提高身体新陈代谢的速度，有助于排出体内的毒素，从而达到减脂的效果。荷叶茶的口感比较好很清香，在喝茶的时候要注意时间，建议可在饭前服用，不仅可以增加饱腹感，还可以降低对高热量食物的欲望，如果平常胃不是太好，不建议早晨喝以免刺激肠胃造成不适。如果只靠喝荷叶茶减肥，效果不太理想，而且时间会特别长，最好是结合运动的方式减肥，同时在饮食上也要保证营养均衡，这样减肥的效果才会比较好。

语音时长01:16''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/29收听(40769)

孕妇可以喝咖啡吗

孕妇摄入咖啡后，其所含的咖啡因可快速地经胎盘作用于胎儿，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等。有研究发现咖啡因可以降低胎儿出生的体重。另外，过量的咖啡因有可能造成宝宝的手指、脚趾畸形，腭裂和其它畸形的危险。同时也会增加流产、早产的风险。咖啡因对于孕妇有刺激作用，能使心跳加快，血压升高，而且摄入过量的咖啡因，会引起胎儿大脑、心脏、肝脏等重要器官的发育。咖啡因会刺激神经中枢，引起孕妇心跳和新陈代谢的加速，有可能引起失眠、头疼等不适。所以，孕妇尽量不要喝咖啡，它对于孕妇而言是弊多于利。

语音时长01:29''

崔红英│德州市人民医院

2018/08/07收听(74253)

高血压能喝咖啡吗

高血压病人是否能喝咖啡，是因人而异的。咖啡本身含有咖啡因，咖啡因是可以刺激神经兴奋，然后引起心跳加快，血压也会有轻微的变化。因此，咖啡会对血压、心率都有影响。所以，高血压的患者尽量少量的饮咖啡，而且不同的人群对于咖啡的反应也不一样。所以患者最好可以先少量的喝咖啡，来观察自己的血压和心率的情况，来进一步的明确是否可以喝咖啡。如果患者血压明显升高，建议患者就不要再饮用咖啡了。而且除此之外，其它的含有咖啡因的食物，也尽量的不要食用了。

语音时长01:21''

张宁│河北省人民医院

2018/10/17收听(73089)

来大姨妈可以喝咖啡吗

来月经是不能喝咖啡的，咖啡当中含有大量的咖啡因，它能够引起机体的代谢率增强，出现异常的兴奋。因为女人在来月经的时候，身体是比较虚弱的，机体的抵抗力也比较差。\n有的人来月经的时候，本身就会出现烦躁、易怒、乏力以及全身酸疼的表现，也就是身体很多不舒服的症状。如果再喝咖啡，会加重这些症状，并且由于喝咖啡引起代谢率的增加，出现乏力的症状更加明显，所以来月经是不能喝咖啡的。

语音时长01:15''

李顺华│莒县中医院

2018/07/19收听(30862)

来大姨妈能喝咖啡吗

月经期间可以适量喝一点咖啡，但是不要过量饮用。因为咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神经和心血管，导致精神过度兴奋、身体缺钙，还可能引发痛经，经期延长和经血量过多等不适症状，因此月经期间建议少量或者不喝咖啡。\n女性在平时也应该适当减少咖啡的饮用量，因为长期饮用咖啡会增加体内储存的维生素B的消耗。容易产生失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状，还有可能导致心肌梗塞，女性朋友平时不妨多喝点绿茶、花茶等健康茶饮。

语音时长01:17''

张金兰│威海市妇幼保健院

2018/07/13收听(17078)

来例假能喝咖啡吗

女性月经期间，由于失血会使精神倦怠、体质虚弱，所以月经期间一定要合理调配饮食，要多吃一些瘦肉、蛋白类，比如羊肉、牛肉、排骨，多喝一些牛奶、豆浆。咖啡也是可以喝的，但是要适量，因为咖啡中含有咖啡碱，过量喝咖啡，使人过度兴奋而影响月经期体质的恢复。月经期间也要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如铁锅炖菠菜，有利于补血，多吃一些香蕉、苹果、樱桃、葡萄，还有一些干果类，比如开心果、大杏仁、核桃等。月经期间一定要避免过度劳累、避免熬夜，保持外阴清洁，禁止性生活。

语音时长01:36''

刘薇│锦州市中心医院

2018/08/04收听(77178)

喝咖啡会失眠吗

咖啡有醒脑提神的作用，所以，如果喝了咖啡以后，或者喝咖啡比较多，确实容易影响睡眠，导致失眠的出现。所以，晚上的时候，一定要少喝咖啡，少喝浓茶，否则非常容易出现失眠，要改掉不良的生活习惯。如果出现失眠的症状，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。如果是严重的失眠，也可以临时使用一段时间安眠药。在药物治疗的基础上，需要配合做头部针灸、推拿等传统治疗。喝咖啡会出现失眠的症状，所以，晚上的时候应该少喝一点才行，否则出现失眠以后非常难受，也容易影响到身体。疲惫的身体得不到很好的恢复，第二天工作、学习也就没有精神，要引起重视。

语音时长01:20''

李定刚│内江市第二人民医院

2018/12/17收听(93670)

胆囊炎可以喝咖啡吗

胆囊炎患者不要喝咖啡。胆囊炎是各种原因引起的胆固醇胆汁酸溶解失平衡、胆囊收缩功能减退，甚至伴有细菌感染引起的临床症状，通常表现为胆绞痛发作。在临床治疗上，建议进食清淡、容易消化的饮食，避免刺激性食物的摄入，以减轻胃肠道的分泌，从而减轻胆道刺激症状。临床上可以使用制酸剂如奥美拉唑，同时可以使用促进胆汁酸排泄的药物，比如消炎利胆片。如果出现细菌感染时，通常还需要加用抗生素治疗。而咖啡属于刺激性食物，可以兴奋胃肠道的迷走神经，增加胃肠道液体的分泌。如果胆囊炎患者喝咖啡会加重胃肠道液体的分泌，可以加重胆囊炎的症状，所以胆囊炎患者不要喝咖啡。

语音时长01:19''

包文中│合肥市第二人民医院

2018/12/17收听(38215)

甲亢可以喝咖啡吗

甲亢的病人不可以喝咖啡，甲亢是指血液循环中甲状腺激素过多引起神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的一组临床综合征，它的临床表现有失眠、易激动、烦躁、心悸、乏力、怕热、多汗、消瘦、食欲亢进、腹泻、月经失调等。咖啡是一种兴奋剂，内含有咖啡因，对人体会产生很多影响，也可有加快身体代谢、利尿、刺激中枢神经系统和呼吸系统、扩张血管、使心跳加速、提高大脑的兴奋性、缓解肌肉的疲劳等作用。咖啡对人体的作用与甲状腺激素对人体内的作用相近，喝咖啡会加重甲亢的病情，所以甲亢的病人不可以喝咖啡。

语音时长01:32''

宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/19收听(72175)

高血压可以喝咖啡吗

对于存在高血压的患者，是不建议饮用咖啡的。咖啡本身可以导致患者出现心跳加快，导致舒张压升高的第一大因素就是心率快，心率越快，患者的舒张压就会越高。除此之外，咖啡本身也会导致患者出现神经衰弱或者失眠等问题。对于本身存在高血压的患者，是不建议饮用咖啡的，建议患者最好可以喝蔬菜汁、矿泉水、白开水，是适合高血压患者饮用的。咖啡、酒、奶茶、可乐，这些饮品都不适合高血压患者日常生活中饮用。对于高血压的患者，要注意生活方式上的干预改善，才有助于控制好血压。

语音时长01:14''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/06/12收听(87062)

偏头痛能喝咖啡吗

偏头痛患者不能喝咖啡，这可以引起偏头痛的发作。所有患者均应该接受饮食的治疗方案，因为多数食物可引起偏头痛次日发作。尤其必须远离高酪胺酸类食物，其是造成血管痉挛的主要诱因，易导致头痛发作。这类食物具体如下：一、咖啡因类，如咖啡、茶、可口可乐。二、甜品，任何含有巧克力的食物如冰激凌、布丁等。三、所有含有酒精类的饮料，如浓啤酒、红葡萄酒、白酒，往往可以引起头痛立即发作。四、乳制品类，包括奶酪、酸奶油、酸奶等。五、谷物，包括发酵面包、酵母面包。六、陈年罐装的腌制的肉类、咸鱼等。七、糖类，如巧克力糖、糖浆以及各种甜蜜素。八、某些蔬菜类，如蚕豆、圆葱、紫菜、橄榄叶等。九、水果，如葡萄、柚子、柠檬、橘子、西柚、柑橘、葡萄干、无花果以及坚果类，尤其是花生。十、白醋以及发酵的食物和味精等，都可以引起偏头痛的发作。饮食是偏头疼治疗非常重要的手段和环节。

语音时长02:21''

王中卿│哈尔滨市第一医院

2019/03/13收听(37112)

来事能喝咖啡吗

来月经期间是可以适量喝咖啡的。咖啡中含有咖啡因和可乐碱，对人体神经系统有兴奋作用，过量喝咖啡，容易引起兴奋、失眠，容易增加月经期身体的疲惫感。有痛经的女性，适量喝咖啡还可以缓解痛经，但是过量喝咖啡容易引起内分泌失调。建议来月经要注意休息，不要经常性的熬夜，保持稳定的情绪，注意保暖。不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，以免引起痛经或者加重痛经。月经期机体免疫力相对低下，要注意会阴部卫生，每晚用温开水清洁会阴部，勤换卫生巾，降低妇科病的发生。

语音时长01:17''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/08收听(20207)

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