中南大学湘雅医院
内分泌科
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基础代谢率低与多种因素有关，常见原因如下：
1、体重、年龄相关：体重越小的人基础代谢率越低，老年人的基础代谢率也会随着年龄的增长逐渐降低；
2、缺乏运动：运动可以使机体新陈代谢增快，多运动可以使机体的基础代谢率提高。缺乏运动的人各方面代谢都慢，基础代谢率也会减慢，并且经常运动的人肌肉含量较多，而消耗的热量也较多。因此经常健身的人的基础代谢率，即使体重相同，基础代谢率也相对较高；
3、其他：人体基础代谢率还受饮食、睡眠、生活方式的影响，如果总是睡懒觉、不运动，基础代谢率也较低。
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基础代谢率指机体在非常安静的基础状况下，不受肌肉活动、环境温度、精神紧张因素影响影响的情况下，... 齐铁莉│长沙市中心医院 2019/09/04播放(81323)
基础代谢率指机体在非常安静的基础状况下，不受肌肉活动、环境温度、精神紧张因素影响影响的情况下，...
齐铁莉│长沙市中心医院
2019/09/04播放(81323)
"所谓的基础代谢率，它是指机体处于一个基础状态下的能量代谢，基础状态是在清晨清醒还静卧的状态，还没有做肌肉活动，精神不紧张。测试前至少要禁食12个小时，睡眠要充足，室温在20-25℃情况下所测量的能量代谢率。能量代谢主要是维持体内重要器官组织以及骨骼、肌肉的基础代谢的能量供应，组织器官、骨骼、肌肉称之为瘦体重，所以基础代谢率是维持瘦体重的能量代谢，能量代谢率低，可能的原因是瘦体重相对整个体重比例会偏少。最常见的原因就是肥胖，体脂率增加，相应的瘦体重比例会减少，基础代谢率就会偏低。跟年龄也有关系，像老年人随着年龄的增长代谢率也会减慢；天气寒冷的时候基础代谢率也会减低。想提高基础代谢率，就是要增加瘦体重的含量，其中能增加的瘦体重含量就是肌肉，因为组织和器官是不变的，所以是通过一些抗阻训练增加肌肉的含量，可以提升基础代谢率。相反，如果体内的肌肉含量在下降、萎缩，基础代谢率会进一步下降。"
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/25收听(73667)
基础代谢率低可以通过增加肌肉含量，或增加运动量恢复。部分患者发现自己基础代谢率低，可为生理性因... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/29播放(80508)
基础代谢率低可以通过增加肌肉含量，或增加运动量恢复。部分患者发现自己基础代谢率低，可为生理性因...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/29播放(80508)
"基础代谢率低的危害，总的来说，就是人体产生的新鲜细胞组织不能及时把人体内的老旧、坏死，甚至病死的细胞组织及时替换掉，所以人体的组织长期由老旧、坏死、病死的细胞构成的比例过大，人体就会变得比较衰老或者提前衰老。很多免疫功能差的人就容易得这样的一些疾病，基础代谢率就比较低，例如肿瘤等疾病就会容易得，所以基础代谢率低就有这样的危害，危害比较大。常见的新生儿、儿童、青少年非常有活力，就是新陈代谢、基础代谢率都比较快，永远是青春常驻，永远有新鲜的组织细胞来及时替代老旧、坏死、有病的细胞组织。基础代谢率低的危害比较多，基础代谢率是指机体在非常安静的基础状态下，不受肌肉的活动、环境的温度、精神因素的影响下，也就是平静状态下身体的基本代谢率。人在饥饿的状态下、营养不良的时候，基础代谢率会降低40%-50%，某些疾病，例如甲减(甲状腺功能减退)、肾上腺皮质功能减退、垂体功能减退也会使基础代谢率偏低，免疫功能低下就会出现提前衰老的病态情况。"
孙苏欣│武汉大学中南医院
2021/06/21收听(91484)
基础代谢率是正常机体活动的指标，基础代谢率高或低都是病态，基础代谢率高是高代谢症候群，最常见于... 耿小勇│河北医科大学第三医院 2021/07/20播放(98476)
基础代谢率是正常机体活动的指标，基础代谢率高或低都是病态，基础代谢率高是高代谢症候群，最常见于...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2021/07/20播放(98476)
"人体基础代谢率低，既有生理的因素，也可以由某些疾病引起。基础代谢是指基础状态下的能量代谢，人体在基础状态下能量的消耗，主要用于维持血液循环、呼吸等基本的生命活动，在这种情况下代谢水平比较稳定。代谢率用于评价机体能量代谢水平，代谢率一般在安静的时候，甚至在熟睡的时候，由于各种生理活动减弱，都可以出现基础代谢率的降低，且疾病也可以造成基础代谢率降低。特别是甲状腺功能障碍，基础代谢率可有明显的变化。当甲状腺功能发生减退，基础代谢率可比正常值低20%-40%。其它的比如肾上腺皮质功能减退、垂体性肥胖、肾病综合征、病理性饥饿，都可以出现基础代谢率降低。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28收听(93451)
"基础代谢率是指这个人在清醒而又非常安静的状态下，不受肌肉、环境温度、食物、精神紧张等等这些因素影响的情况下测的能量代谢率。一般都是在清晨，没有进食早餐的时候，静卧半个小时以上测定，而且室温也要保持在20度左右，温度过高或温度过低都可以导致基础代谢率增高，那计算公式就是（脉率+脉压）-111。正常人的基础代谢率在计算值±10%的范围内都是正常的。患者如果有甲亢或者甲减的情况下，基础代谢率会相应的增高或者降低。"
高岩│中日友好医院
2019/05/31收听(64322)
"基础代谢率的正常范围-10-15kJ\/（m2·h），基础代谢率的计算公式是脉率+脉压-111，是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等影响时的能量代谢率。在某些情况下基础代谢率是可以升高的，有些情况下基础代谢率又是下降的，可以根据基础代谢率升高的幅度，对甲状腺功能亢进症的严重程度进行一定分级，如果基础代谢率在30-50kJ\/（m2·h），称之为轻度甲亢，50-70kJ\/（m2·h）称之为中度甲亢，超过70kJ\/（m2·h）以上就是重等程度的甲亢，如果发生甲状腺功能减退症，其基础代谢率是小于-10kJ\/（m2·h）的。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/24收听(56255)
"基础代谢率是有非常大的个体差异，和不同的年龄密切相关。基础代谢是维持人体最基本的生理活动，呼吸、心跳所需要的最基本的热量需求。通过身高以及体重算出体表面积，使用基础代谢仪帮助测定出基础代谢，同时查出对应年龄段的正常基础代谢值，计算出超出或者是不足的百分比，正常人基础代谢可以在对应年龄段的10%-15%，都属于基础代谢正常。基础代谢和某些生理的情况相影响，比如年龄逐渐增加，基础代谢就会减慢，和男性女性有一定的关系，男性高于女性。另外运动或者进食，或者是环境温度的增高，都有可能生理性的让基础代谢增高。有些疾病，比如甲状腺功能亢进有可能造成基础代谢增高，如果是甲状腺功能减退，由于甲状腺激素分泌不足可能出现代谢的减慢。基础代谢要想维持正常，通过健康的生活方式来培养，合理、均衡的营养，科学、适度的锻炼，戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息，同时充足的睡眠非常的重要。如果出现了基础代谢的异常，要去医院寻求医生帮助，寻找原因，比如对于甲亢或甲状腺功能减退，医生有办法治疗，帮助恢复正常的基础代谢。"
2020/06/16收听(46539)
"基础代谢率因年龄、性别而有所差异，但在同一性别、同一体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中90%以上的人基础代谢率和平均值相差不超过15%。男性20-30岁的平均值是157.8，同年龄女性基础代谢率平均值是146.5。31-40岁的男性平均值是158.7，而同年龄女性患者平均值是146.9。41-50岁的男性平均值是154，同年龄女性是142.4。正常人代谢率和平均值相差不超过15%，所以临床上以平均值加、减15%作为正常值界限，超过这一界限就被认为基础代谢率异常，临床上常见的甲状腺疾病就可以引起基础代谢率变化。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22收听(14931)
"基础代谢率是指仍在安静和空腹的状态下，测得的单位时间内消耗能量水平，通常以消耗氧的指标作为基础代谢衡量率的指标，正常人的基础代谢率为负10%至正15%，在正常的状态下，人体的各项生理活动都比较稳定，因此基础代谢率就会维持在正常的范围之内，也就是负10%至正15%之间。但是在一些疾病中，例如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进，身体发热、心脏和肺脏功能异常，白血病、恶性肿瘤、艾滋病等情况下，基础代谢率就会显著增高，但是在甲状腺功能减退、神经性厌食、肾上腺皮质功能减退时，基础代谢率就会显著降低。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/07收听(47598)
"基础代谢率医学上也缩写为BMR，是指在清醒和安静状态下充分睡眠8小时以上，禁食12小时，在第二天空腹状态下，不受环境、温度、饮食、肌肉活动以及精神紧张等因素的影响，利用相关仪器进行单位时间内基础代谢的测定，称之为基础代谢率，即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数，基础代谢率就是人体在静息状态下的代谢率。"
张景义│开滦总医院
2020/07/03收听(59087)
"基础代谢率偏高通常称之为负氮平衡，是指体内摄入的蛋白质、脂肪、糖等三大营养代谢产物不能满足消耗的需求，也就是消耗所需的糖类、蛋白质、脂肪的含量要远远超过摄入的含量，因此身体会出现消瘦、乏力、营养不良、吸收障碍、贫血等情况。常见基础代谢率偏高的疾病有内分泌类疾病，通常有糖尿病、甲状腺功能亢进、肾上腺功能亢进等几种疾病，尤其以女性更年期、青春期前后甲状腺-肾上腺-性腺轴失调为显著的临床原因，常见的肿瘤、结核等消耗性疾病也会有基础代谢率偏高。"
2019/09/25收听(30392)
"基础代谢率是人在清醒而又极端安静的环境下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等等因素影响时测得的能量代谢率。在测定基础代谢率时，一般在早晨没有吃早餐以前，让患者静卧休息半个小时以上，要保持清醒，室温维持在20度左右，然后通过测热法来测定基础代谢率。基础代谢率如果偏高，在临床上最常见的一种疾病是甲状腺功能亢进，因为甲状腺激素分泌的过多，使患者出现怕热、多汗、心悸、易怒等这些表现，都可以会增加基础代谢率，甲亢患者的基础代谢率可以较正常人提高40%以上。"
2019/05/31收听(35498)
"提高基础代谢率，首先可以增加运动，来增加机体的消耗，特别是可以做有氧运动，这样可以提高代谢率。另外，在饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质可以提高人体的新陈代谢率。同时建议每天多喝水，特别是早晨起来空腹的时候喝一杯水，这样的不仅有助于保持身体的水分，还可以促进人体新陈代谢。另外还有很重要的一点就是要保证好的睡眠习惯，有充足的睡眠，身体才不会减弱代谢速度和能力。而对于疾病所导致的基础代谢率减低，如临床上最常见的甲状腺功能减退症，必须通过药物治疗才会提高。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/07/24收听(20754)
"基础代谢率指的是人体在清醒而且很安静的情况下，没有受到精神的紧张以及肌肉的活动、食物和环境温度等因素影响的时候算出来的能量代谢率。公式为(脉率+脉压)-111，所谓脉率是脉搏的次数，脉压是收缩压减去舒张压的值，就是脉压差，其算出来的正常值是在正负10%之间。基础代谢率在临床上常用来评估甲亢患者病情，像其值在20%-30%之间说明患者是轻度的甲亢，在30%-60%之间就可以评估为是中度的甲亢，大于60%以上则是重度的甲亢。"
2019/10/19收听(42918)
"基础代谢率一般指的是在自然温度18-25℃的环境，清醒、静卧、空腹、全身放松的状态下，维持生命体征，包括心跳、呼吸、腺体分泌、肾脏过滤、排毒和解毒的过程中，所需要消耗人体的最低能量。基础代谢率减肥法主要是根据基础代谢率，即人体最基本的身体能量需求，达到能量的供给不超过就可以。基础代谢率相当于人体维持最基本生命活动所需要最低的热量，一般通过计算基础代谢率，每天摄入食物的热量不超过基础代谢率，配合运动锻炼提高基础代谢率，就会消耗更多的热量，也就不容易长胖，从而达到减肥作用。单纯节食减肥一般不容易成功，也更容易反弹。因为节食减肥会引起基础代谢率下降，会导致消耗热量的能力也随之下降，故减肥要科学。"
郑跃│湖州市中心医院
2021/06/19收听(83664)
基础代谢率是指在日常生活中，即使不运动，身体每天要维持正常的生命运转所需要代谢的能量。一般肌肉... 张媛媛│北京大学人民医院 2021/03/18播放(90234)
基础代谢率是指在日常生活中，即使不运动，身体每天要维持正常的生命运转所需要代谢的能量。一般肌肉...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/03/18播放(90234)
"基础代谢率高分生理性偏高和病理性偏高，如生理性偏高者问题不大，运动员或经常从事体育锻炼的人，已经长期运动的人会出现体内基础代谢率偏高的情况。在病理性基础代谢率偏高时，必须经过临床对症治疗，病理性基础代谢率偏高的疾病有如下几大类：1、感染性疾病，例如炎症感染、肿瘤感染等情况，都会出现基础代谢率偏高。2、在非感染性因素也会出现代谢率偏高，例如皮肌炎、风湿病、结核病等情况。3、例如内分泌常见病也会出现基础代谢率偏高，例如糖尿病、甲状腺功能亢进症、肾上腺皮质功能亢进症等情况，都会出现上述临床症状。"
2019/10/16收听(30737)
基础代谢率高可能说明患者爱运动或肌肉含量较大，属于生理性情况。但部分患者可能为病理性情况，如下... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/07/27播放(91836)
基础代谢率高可能说明患者爱运动或肌肉含量较大，属于生理性情况。但部分患者可能为病理性情况，如下...
2021/07/27播放(91836)
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