抑郁症如何防止复发

2021-02-02 17:05播放 :

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视频内容

抑郁症患者需要进行有效自我调整,以病情减少复发,预防抑郁症复发的方法具体如下:

1、患者应保持充足睡眠,进而缓解疲劳、压力感;

2、适当进行娱乐活动、体育锻炼,如太极、瑜伽、打球等运动;

3、了解心理学知识,并针对理论知识进行相应改变;

4、杜绝使用改变思维的物质,如酒精、大麻、摇头丸等。

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