中国中医科学院西苑医院
综合科
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黑枸杞是枸杞的一种，黑枸杞一般是野生，具有滋补肝肾、养肝明目，抗疲劳作用。西医研究黑枸杞中含有多种维生素，还有双胍类，因此能补肝益肾，补肝明目、抗疲劳，延年益寿。因双胍类与二甲双胍结构相同，胍类药有延长益寿的作用。还有明目、抗疲劳、抗衰老，同时还可以抗癌。黑枸杞吃法较多，有以下几种：
1、最直接方便的方法直接咀嚼后食用；
2、煮水饮用；
3、炖汤或者与鸡肉、猪肉炖后食用。
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黑枸杞及黑果枸杞，属于茄科枸杞属，在我国主要分布于青海、宁夏、新疆、甘肃、陕西等地。黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素、原花青素，是蓝莓含量的数倍不等。原花青素是高效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是维生素C的20倍，维生素E的50倍不等。黑枸杞的提取物具有抗氧化、降血脂、降血糖、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病等功效。长期用野生枸杞泡茶喝，具有明显的保肝明目、抗衰老、改善睡眠等作用。黑枸杞既可以放在嘴中嚼着吃，也可以温水泡茶喝或泡酒引用。成年人每天3-6克，也可以根据自身的状况增减用量。
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/18收听(23921)
黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素，特别是花青素的含量超高，是一味名贵的中药。其吃法有： 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/09/27播放(89804)
黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素，特别是花青素的含量超高，是一味名贵的中药。其吃法有：
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27播放(89804)
黑枸杞也叫黑果枸杞，顾名思义也是枸杞的一类，黑枸杞与红枸杞一样含有丰富的营养价值，包括枸杞多糖... 柳鹏│北京大学人民医院 2018/11/01播放(61852)
黑枸杞也叫黑果枸杞，顾名思义也是枸杞的一类，黑枸杞与红枸杞一样含有丰富的营养价值，包括枸杞多糖...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/11/01播放(61852)
"黑枸杞是一种比较常见的滋补品，营养价值是非常高的，而且也有一定的药用价值。黑枸杞具有养肝明目、增进视力的作用，临床医学的研究表明的黑枸杞中所含有的花青素可以促进视网膜细胞中相关的细胞的再生，可以预防重度近视以及视网膜的脱落，具有明显的保护视力的功效。对于青少年的假性近视、中老年眼花、眼底出血，以及糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症等眼部的症状都有良好的保健功效。除此之外，黑枸杞还具有补肾益精等预防癌症的作用，黑枸杞中所含有的花青素可以清除自由基，让癌症细胞无法扩散，可以起到辅助抗癌的功效。除此之外黑枸杞还具有生津止渴、改善循环的作用，可以改善微循环，加强脆弱血管的功能，是可以使血管更加富有弹性，从而改善循环。黑枸杞还可以有补血安神改善睡眠的作用，具有有效的抗氧化物质，不仅能够使皮肤的皱纹可以缓慢的消退，而且还能够改善睡眠起到安神的作用。最后黑枸杞也有一定的润肺止咳、延缓衰老的作用，里面含有花青素是有抗氧化的功效，还能够延缓衰老，总之黑枸杞是具有多种功能和药用价值的营养物质。"
陈頔│北京医院
2020/04/26收听(85251)
黑枸杞性平、味甘，归肝、肾二经，其功效与作用具体如下：1、黑枸杞能够增强机体对于恶劣... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2019/09/25播放(89053)
黑枸杞性平、味甘，归肝、肾二经，其功效与作用具体如下：1、黑枸杞能够增强机体对于恶劣...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25播放(89053)
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等各种营养成分。经... 陈禹│中日友好医院 2017/05/19播放(61767)
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等各种营养成分。经...
陈禹│中日友好医院
2017/05/19播放(61767)
从中医角度来讲，黑枸杞本身具有很好的补肝肾、明目的作用，还有美容养颜的作用，可以用于治疗肝肾不... 庞然│中国中医科学院广安门医院 2020/10/26播放(62811)
从中医角度来讲，黑枸杞本身具有很好的补肝肾、明目的作用，还有美容养颜的作用，可以用于治疗肝肾不...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2020/10/26播放(62811)
"黑枸杞作为一种食用的水果，和国家药典收载的红枸杞同属不同种。入药的是红枸杞，也就是宁夏枸杞，可以滋补肝肾、益肾明目，可用于肾虚精亏、早衰、腰膝酸痛、眩晕、耳鸣等症状。但是黑枸杞并不入药，而且果实颜色也不一样，中间含花青素较多一些。黑枸杞作为浆果的一种，和蓝莓、黑莓一样，是很好的水果。但是花青素也要注意，虽然有一定保健功效，但并没有直接的临床试验证据证明疗效。同时还有研究表明，过多花青素类的抗氧化剂，还有可能对糖尿病患者产生负面影响。黑枸杞作为一种水果，如果大量食用，可能会导致血糖升高，所以糖尿病患者不宜大量食用。同时脾胃虚寒者，以及腹泻患者，也不宜大量食用，作为一种食品，要注意和药用的枸杞鉴别使用。"
张碧华│北京医院
2020/04/26收听(63121)
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量均高于红枸杞，尤其是花青素含量超过蓝莓，是迄今为止发现花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，其功效是VC、VE的数十倍，黑枸杞的药用保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为植物软黄金。
2017/07/10收听(43113)
... 张晓伟│河北省人民医院 2021/04/27播放(51110)
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张晓伟│河北省人民医院
2021/04/27播放(51110)
黑枸杞属黑果枸杞的干燥果实，其性平、味甘，入肝、肾二经，兼入肺经。黑枸杞营养丰富，特别是含有较多的花青素营养价值极高，具有补肾益精、清肝明目的作用，可用于治疗心脏病、月经不调、停经等。抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，黑枸杞含有大量花青素，这种物质能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老作用。黑枸杞中含有的花青素还能够促进视网膜细胞中视紫质的再生，能够有效预防近视，帮助保护视力。另外黑枸杞还能够保肝护肝、强身壮阳等功效，其药用价值和营养价值都很高。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16收听(63605)
黑枸杞又叫黑果枸杞，顾名思义也是枸杞的一类，黑枸杞与红枸杞一样含有丰富的营养价值，富含枸杞多糖... 柳鹏│北京大学人民医院 2018/10/25播放(64270)
黑枸杞又叫黑果枸杞，顾名思义也是枸杞的一类，黑枸杞与红枸杞一样含有丰富的营养价值，富含枸杞多糖...
2018/10/25播放(64270)
黑枸杞归肝、肾经，可以滋补肝肾，益精养血，明目退翳，润肺止咳。本品有很强的补阴作用，可以治疗肾虚导致的腰膝酸痛。可以补益肝肾，精血亏损导致的头晕眼花、耳鸣、健忘、须发早白、尿频。一般可配伍何首乌、菟丝子同用乌须发，既补肝肾又有养血之功，可以治疗血虚萎黄，劳伤虚损。本品还可以养肝明目跟菊花配伍，可以治疗肝肾阴虚导致的目暗不明。黑枸杞通过补肝肾可以生津止渴，可以治疗糖尿病口干咽燥。黑枸杞还入肺经，可以治疗肺阴虚导致的咳嗽、干咳，泡水和即食黑枸杞都是可以的。
2019/05/08收听(64717)
"枸杞分黑色和红色，都归肝肾经，黑色入肾，所以黑枸杞善于补肾，可以滋补肾阴，益精血。黑枸杞的补肾阴作用，可治疗肾阴虚导致的骨萎、腰膝酸痛、五心烦热、潮热、盗汗。本品可治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花、头发早白、一般配伍何首乌、菟丝子同用来乌须发。黑枸杞既补肾阴又有养血之功，治疗血虚面色苍白可配伍当归、白芍使用。本品还可以养肝明目，治疗肝肾阴虚导致的目暗不明。黑枸杞通过补肝肾，可以生津止渴，治疗糖尿病口干、咽燥。需要注意本品是纯补之品，舌苔厚腻禁止单独使用。"
2019/06/25收听(44828)
黑枸杞这个药它具有补养气血、安神、滋补肝肾、明目的作用，用黑枸杞泡酒适用于身体虚弱，比如说有头晕、眼花、腰膝酸软、神经衰弱、盗汗、失眠这样的病人。服用的方法应该是用高度的白酒来泡黑枸杞，每次喝酒的量不要太多，最好不要超过五钱，一天不要超过两次，这样它才能会对身体有好处，还可以提高人体的免疫能力。如果超过量很多的这种饮酒，它不仅达不到养肝、护肝的效果，反而会损伤肝脏，那就变成了有害无益了。
刘震│北京医院
2020/04/19收听(52407)
"枸杞分黑色和红色，都归肝、肾经，黑色入肾，所以善于补肾，野生品种补力更强，可以滋补肾阴，益精血。本品的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、头晕耳鸣，单用就有效。本品益精血，可以治疗精血亏损导致的头发早白，一般配伍何首乌、黑芝麻乌须发。野生黑枸杞既补肾阴又有养血之功，可以治疗血虚导致面色苍白，单用就有效。本品还可以养肝明目，可以治疗肝肾阴虚导致的目暗不明，可跟菊花配伍使用。野生黑枸杞含有多糖，可以提高免疫力又是纯补之品，舌苔厚腻禁止单独使用。"
2019/06/25收听(76488)
黑枸杞具有一定的抗疲劳和提高身体机能的作用，孕妇可以在医生的指导下适度的食用黑枸杞，对慢性疲劳和孕后所出现的腰痛、乏力等症状有所缓解，适度的食用能使人头脑清醒、睡眠改善。枸杞是传统中医滋肾填精的中药，现代药理研究发现枸杞有一定的提高免疫力和抗疲劳的功效，黑枸杞中含有花青素，花青素是天然的抗氧化物质，能够阻止紫外线对皮肤的侵害。同时可以清除自由基的损伤，可以延缓人体的细胞组织衰老，预防色斑，保持年轻，花青素也可以改善血液循环，使血管具有弹性。但是因为孕妇处于特殊的生理阶段，不建议服用太多的黑枸杞，因为黑枸杞有补肾调经的作用，对胎热的孕妇可能会有动胎的危险，因此孕妇如何使用黑枸杞一定要听从中医医生的建议。
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/10/07收听(64740)
"黑枸杞有清肺热、镇咳和消炎的功效，黑枸杞可以用于治疗哮喘性气管炎和支气管炎，黑枸杞也可以用于治疗咳嗽，也可以用于治疗牙龈的出血，也可以用于治疗感冒、咳嗽以及发热这样的一些病证。黑枸杞里面含有有机酸，也含有维生素以及糖类，还有一个特性的成分叫做花青素，花青素这种成分是一个抗氧化剂，对我们的心血管有很好的作用，能够保护我们的心血管。黑枸杞主要是泡水来喝，泡黑枸杞的水温度不宜过高，不要高于50℃。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/10收听(68264)
黑枸杞主要的功效是补肝肾之阴，对于肝肾阴虚的患者黑枸杞效果很好。本身枸杞子就有补肝肾的作用，而黑枸杞由于色黑，入肾，所以补肾的力量会更强。而且黑枸杞因为有丰富的花青素，花青素对人体来讲有很好的抗氧化、抗衰老的作用，所以黑枸杞在这方面的营养价值是非常高的。另外，用黑枸杞煮粥，如果是跟大米和在一起的话，大米可以健胃、养阴，跟黑枸杞放在一起来煮粥的效果很好，可以适当饮用。
张东│中国中医科学院西苑医院
2020/10/02收听(78632)
黑枸杞，是一种黑果枸杞，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。... 马方│北京协和医院 2018/10/25播放(71720)
黑枸杞，是一种黑果枸杞，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。...
马方│北京协和医院
2018/10/25播放(71720)
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