正常生长发育的女生，一般到13岁骨骺就完全闭合，身高就不会再进一步变化。主要是因为青春期女生年龄在8岁左右，由于下丘脑刺激脑垂体分泌促性腺激素，促性腺激素支配卵巢分泌雌激素，对雌激素敏感的组织，如子宫会长大，阴毛会出现，而骨骼同样对雌激素敏感，此时会加快生长。

女生经过4年左右具备成熟的第二性征和生殖能力，此时心理、生理都进一步成熟，而且骨骺就会闭合，达到成年终身高。一般女生初潮年龄都在12.5岁，意味着青春期将要结束。初潮以后，往往身高增长的空间比较有限，也就再能增加2-3cm，甚至5cm，经过0.5-1年，骨骺完全闭合，达到成年终身高，身高就不会变化。

因此，女生一般在8岁青春期启动，13岁骨骺完全闭合，12.5岁初潮基本上出现。如果女生由于过度肥胖，会出现像青春期过早启动、性早熟，骨骼会加快增长。如果骨龄超过实际年龄2年，就有可能造成终身高变矮。

因此，女生要想正常的生长发育，不能到骨骺完全闭合再着急。应该在青春期启动之前培养健康的生活方式、均衡营养，吃东西适当地多吃一些奶制品、肉类。当然要避免肥胖，还要养成规律的作息、充足的睡眠，以及运动的爱好。因为运动和睡眠都有助于生长激素分泌得更好，有助于女生长得更高。