上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
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便秘时饮用荷叶茶有一定作用，因为荷叶茶的性偏凉，可以促进肠蠕动。对于便秘病人应该关注膳食纤维摄入，因为纤维素是形成大便的重要、基本的因素。纤维素含量比较高的食物是绿叶菜，比如菠菜、芹菜、韭菜，要求病人每天进食1斤绿叶菜，做熟后可以分2-3次食用。
临床上会碰到部分病人没有吃蔬菜的习惯，此时可以把菜包成饺子、馄饨或者做成菜粥。对于没有养成吃蔬菜习惯的病患，进食量可以从少到多。
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"香油具有增强胃肠蠕动的作用，也有润肠、滑肠的效果，早年间就有治疗便秘用香油的配方，并且多建议应用小茴香熬制等特殊的工艺，可以用来治疗肠梗阻。如果单纯的应用香油来治疗便秘，就是不太可取的一种方式，建议应该应用综合性的治疗或者调理方式，而不是单纯的应用香油。用香油是可以的也是有用的，但是不应该作为唯一的方式，而应该用新鲜的蔬菜、水果，并进行适当的运动，避免精神压力过大，减少久坐、久蹲等习惯，来进行综合性的治疗。"
张强│山东省立第三医院
2019/08/30收听(67683)
便秘时，喝蜂蜜对大便有一定的润滑或是通便作用。但是，喝蜂蜜对一些顽固性、慢输出性的便秘，影响并不大。因为，蜂蜜并不是对所有的肠道润滑作用都非常明显。对于婴幼儿、年轻人或者经常便秘的人，不建议经常喝蜂蜜，因为蜂蜜含有雌激素。男性经常喝蜂蜜，容易出现雌激素增加的可能，影响内分泌。所以，喝蜂蜜治疗便秘只针对于一些特殊情况的、轻微的便秘。对于顽固性便秘，还需要药物治疗，比如乳果糖口服溶液、双歧杆菌胶囊或者复方聚乙二醇电解质散等。如果反复出现便秘，最好还是完善肠镜检查，明确便秘原因。
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/14收听(41176)
"酸奶缓解便秘的原因，是因为酸奶中有肠道益生菌，可以调整肠道菌群，改善便秘。便秘的原因之一是肠道菌群失调，肠道功能紊乱，补充益生菌有助于改善肠道菌群，调节肠道功能，真正的酸奶中含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌等活性益生菌，所以，酸奶可以改善便秘，有益肠道健康，并不是空穴来风。要提醒的是酸奶需冷藏，才能保证乳酸菌的活性，要购买冷藏的酸奶，并且买回后也要冷藏储存。喝之前可以稍微在室温放一下，避免超过体温，避免与抗生素同时使用，避免与香肠、腊肉、火腿等肉制品以及添加防腐剂的食物一起服用，长期喝一种品牌的酸奶更有可能起效。"
杨丽丽│锦州市中医医院
2018/10/18收听(97271)
"便秘喝酸奶可以改善，酸奶中不仅含有丰富的蛋白质，同时还含有大量的益生菌，益生菌在进入肠道系统中后，能够调节肠道的蠕动功能。并且在肠道中代谢之后，还能够产生多种有机酸，让肠腔内的pH值下降。有利于肠道中有益菌的繁衍，而不少人出现便秘是由于肠道菌群失衡导致的，在肠道菌群失衡得到改善后，便秘的现象就可以得到调节。酸奶中的水分比较多，适当的喝能够帮助稀释粪便，让粪便更容易排出。便秘的人在喝酸奶时，最好是避免吃冷藏储存的，以避免对肠道系统造成刺激。并且喝酸奶时，不可以与添加防腐剂的食物放在一起食用，否则会影响到酸奶中的成分，影响到效果。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/12收听(71742)
"便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘应去除病因，而功能性便秘也有很多类型，其中胃肠道蠕动减弱、肠道益生菌减少所致的便秘，可以通过喝蜂蜜水得到改善，因为蜂蜜中含有大量的果糖以及消化酶等物质，这些物质在肠道中可以促进食物的发酵，软化大便，促进益生菌的生长，在一定程度上可以缓解便秘的症状。中医来讲，蜂蜜味甘、性平，可以补中益气、润肠通便，对于气虚肠燥型的患者，蜂蜜水可以改善便秘的症状。但是针对临床中大量的胃肠积热或者气滞型的便秘，蜂蜜水的治疗效果则是有限的。"
李静│北京中医药大学东直门医院
2019/05/26收听(83672)
便秘喝益生菌是有用的，但是也要选对益生菌，因为并不是所有的益生菌都可以起到缓解便秘的作用，可以选择口服凝结芽孢杆菌或者双歧杆菌，这些类型的益生菌才可以起到缓解便秘的作用，因为可以调节肠道的吸收、消化，可以增强胃肠道蠕动，所以可以帮助排便，从而可以缓解便秘的症状。便秘的人群在饮食上还需要注意改变饮食的结构，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮还有水果、蔬菜。平时还需要配合多饮水而且要适量的运动，如果是顽固性的便秘，可以到医院就诊，配合医生给予使用润肠通便的药物治疗。
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/01/16收听(84843)
"便秘喝乳酸菌有用，不过也存在一定的个体差异。肠道菌群紊乱引起的便秘或者功能性便秘的人群，喝乳酸菌能起到缓解作用。因为乳酸菌属于益生菌，能调节肠道菌群紊乱，而且还有助于消化。所以胃肠功能紊乱或者慢性肠胃炎的患者，可以适量饮用乳酸菌。如果超量饮用乳酸菌，有可能会加重胃肠道负担，引起胃肠道不适的症状，如腹痛、腹泻、腹胀等。便秘的患者，如果是比较顽固的便秘或者症状比较严重，则需要到医院就诊，配合医生使用润肠通便的药物治疗。"
2020/01/07收听(45496)
酸奶是日常生活中常见食品，对于缓解便秘有辅助效果，但应依据便秘程度而定，如下所示： 张媛媛│北京大学人民医院 2021/07/23播放(69376)
酸奶是日常生活中常见食品，对于缓解便秘有辅助效果，但应依据便秘程度而定，如下所示：
张媛媛│北京大学人民医院
2021/07/23播放(69376)
便秘时喝酵素可以起到缓解作用，因为酵素中含有益生菌、活菌的成分，同时还含有纤维素成分。纤维素是... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2021/08/25播放(95979)
便秘时喝酵素可以起到缓解作用，因为酵素中含有益生菌、活菌的成分，同时还含有纤维素成分。纤维素是...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/08/25播放(95979)
"便秘喝蜂蜜水是有一定好处的，特别是空腹的时候喝蜂蜜水，对肠道蠕动有促进作用，并且也可以刺激胃肠道分泌的水分，从而能有润滑大便的作用，起到通便作用。但如果严重的或习惯性的便秘，单纯喝蜂蜜水很显然作用是不够的，这时除了蜂蜜水还更加要注意其它饮食结构改变，尤其是晚餐应该少吃或者以清淡的食物为主，并且能增加膳食纤维，比如蔬菜、水果的摄入都有助于通便。在这种基础上仍然持续不好的情况下，长期的便秘患者有时还可能需要借助药物通便，提醒大家的是不要依赖于中药的通便，因为中药里面往往有大黄、芦荟等成分，其有蒽醌类的成分，长期作用于肠道有可能会导致肠道对中药的依赖，甚至还会导致结肠黑变病。我们还是应该从饮食结构的调整及适当有氧运动、做腹部按摩有助于通便。如果还不好的情况下，也可以用对肠道比较少刺激的，改善肠道微环境的药，比如乳果糖帮助通便，相对来说副作用会比较小。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/08收听(44281)
便秘有很多种类，其中胃肠道蠕动减慢、肠道益生菌减少导致的便秘，可以通过喝蜂蜜水得到改善。因为蜂... 羊燕群│南方医科大学深圳医院 2018/11/01播放(56520)
便秘有很多种类，其中胃肠道蠕动减慢、肠道益生菌减少导致的便秘，可以通过喝蜂蜜水得到改善。因为蜂...
羊燕群│南方医科大学深圳医院
2018/11/01播放(56520)
"喝荷叶茶能够健脾化湿、减肥，对于脾虚湿气大，平时倦怠乏力，没有精神的人群，可以用荷叶茶改善脾虚湿盛的症状。如果单独一味荷叶茶，效果不佳，可以再加藿香和佩兰等健脾化湿利水。如果倦怠乏力明显，可以荷叶、藿香或者佩兰再加黄芪或者太子参来健脾温阳。夜间睡眠差可以在其中加上五味子、枸杞子来滋补肝肾，调节植物神经功能，改善睡眠状态。经常有口干、眼干、爱上火的症状，可以在其中加上菊花、玫瑰花来疏肝解郁，清肝明目。"
曲健│大庆市中医医院
2018/12/01收听(31516)
"荷叶是不能减肥的，荷叶是苦、平的，有清热解暑、清阳升发、凉血止血的作用。荷叶可以治疗脾虚泄泻，也可以治疗暑湿导致的烦热，也可以治疗血热导致的吐血、便血，有凉血止血的作用，可以清热解暑。荷叶性比较凉，用的时候会出现腹泻的现象，是一个作用的表现，但是腹泻是不能够减肥的，吃多荷叶之后就有耐受，减肥是不能靠腹泻来完成的，一定要做到不腹泻、不乏力、不厌食，而且体重下降，才是正常的、健康的减肥方式。因此，吃荷叶、喝荷叶水是达不到减肥的效果的。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/06收听(39846)
"荷叶茶夏暑季饮用较适宜，一日之中以中午或下午饮用较好，荷叶茶有有降压与降脂作用，可于晨起服用。荷叶茶是采用鲜荷叶与茶叶一起冲泡服用，有些人长期用荷叶茶，荷叶茶服用时间有以下几方面：1、季节方面，以夏暑季节最佳，因为荷叶能够清暑利湿，可防止夏季中暑或湿气太甚。2、一日中应以阳气较旺时为宜，即中午或下午用荷叶茶较好。3、现代研究表明荷叶可降血脂，有一定降压作用。此结论尚需进一步研究证实，如用于降脂、降压，可于晨起服用。脾胃虚寒者不宜长期饮用荷叶茶，孕妇及哺乳期妇女不宜饮用荷叶茶，经期不宜饮用，临睡前慎饮。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/05/12收听(52050)
"每天适当喝荷叶茶有一定好处：1、荷叶茶当中含有丰富的莲碱、荷叶碱等生物碱，这些生物碱对于血脂代谢的调节作用非常强，适当的每天喝荷叶茶有很好的辅助降血脂的好处。2、能够清暑利湿，因为从中医食疗的角度上来讲荷叶茶性味苦、涩、平，对于暑热所导致的头晕、胸闷、口渴、口干、声音嘶哑的人，如果适当每天喝荷叶茶有很好的清暑利湿的好处。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/18收听(58148)
荷叶茶对便秘是可以适当缓解的，因为荷叶茶可以去火、清热，多数清热的食品均为偏凉性的，所以可以起到通便的作用。但是每个人体质是完全不同的，如果是热性体质引起的便秘，荷叶茶对便秘是有一定效果的。如果是气虚导致的便秘，荷叶茶可能效果不佳，并且有可能还会加重便秘的症状。对于便秘建议多食用粗纤维素类的食物，比如芹菜、韭菜、大白菜、萝卜等等，平时还需要适当的配合运动，注意适量的喝水，尤其是晨起喝杯白开水或者蜂蜜水都可以缓解便秘，荷叶茶性凉一定不要长期喝。
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/12/05收听(10745)
"长期喝荷叶茶对身体是有一些副作用的，主要是由于荷叶茶性味寒凉，对于脾胃虚弱或者是阳虚体质的人，如果长期服用会损伤阳气，加重体虚寒凉的一些症状，所以建议最好是服用一段时间后就停止，或者是根据身体的情况，在医生的指导下进行口服。荷叶茶它主要是具有解暑清热、凉血止血、润肠通便等作用，对于高血脂、高血压等疾病都有一定的治疗效果，所以临床上有很多人口服荷叶茶。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/11/14收听(93091)
"冬瓜荷叶茶可以空腹喝或者饭前半小时喝，这样更有利于润肠、通便，也能增强对油腻食物的代谢。当然，胃不好的人最好不要早晨空腹喝，可以选择在饭后半小时喝一杯。喝冬瓜荷叶茶期间，要避免吃油腻的垃圾食品。冬瓜荷叶茶越浓缩越好，一般只泡即可，不需要煮沸，用开水焖5-6分钟即可饮用。冬瓜荷叶茶可以利尿、消肿、润肠通便，也是很好的减肥产品，一般喝一个月可以看到减肥的效果。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/06/04收听(87486)
荷叶茶能不能天天喝，这要根据不同的情况判断。荷叶茶具有一定的祛湿作用，所以很多人用它来减肥。如... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/05/04播放(57415)
荷叶茶能不能天天喝，这要根据不同的情况判断。荷叶茶具有一定的祛湿作用，所以很多人用它来减肥。如...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/05/04播放(57415)
"每天喝荷叶茶是可以减肥的，首先荷叶茶中含有大量的可溶性维生素c可以吸收人体内多余的油脂，并且可以通过大便排泄出去。其次荷叶茶中含有荷叶碱可以和体内多余的胃酸结合从而降低食欲，可以有效的减少其他热量食物摄入对减肥有益。此外荷叶还有清凉排毒的功效，它所含有的纤维素可以促进肠道蠕动，使体内多余的废物和毒素通过人体排泄出去，可以有效的减少因毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖症状出现。所以每天喝荷叶茶是能够减肥的，但由于荷叶是一种凉性食物如果是气血亏虚、脾胃失调的人不宜食用，否则容易造成肠胃疾病的出现。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29收听(33591)
北医三院 王雪梅
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