血糖高可以喝牛奶，喝牛奶会摄入优质蛋白质。而血糖高的患者每天在控制总热卡的同时，三大营养物质必须要摄入，主要是碳水化合物、优质蛋白质及脂肪。

其中优质蛋白质可以占到总热卡的15%-20%，甚至有些患者在调整饮食结构的时候，可以适当降低碳水化合物的比例。将碳水化合物降到50%，而将优质蛋白质提高到20%。对于血糖高的患者而言，可能更加优化。

所以牛奶既然可以归于到优质蛋白质，而优质蛋白质又可以占到糖尿病患者每天总热卡的15%-20%，所以血糖高患者适量地喝牛奶没有问题。

在喝牛奶时可以选择科学的方法，控制牛奶的总数量，通常普通人群一天200ml的鲜牛奶即可。而特殊的人群，像孕妈妈患有糖尿病时，在中晚期可以喝到400-500ml的牛奶。

建议牛奶不要一次性饮用过多，尽量地分餐去饮用，则并不会导致出现腹胀情况，对血糖的影响也较小。在牛奶的种类上，建议不要选择含糖的牛奶。