中日友好医院
妇产科
手机浏览
产后腹直肌修复有必要，因女性在怀孕过程中由于腹部隆起，会导致腹直肌有一定的分离。目前绝大多数医生在剖宫产过程中也会把腹直肌人为分离，但在剖腹产结束之后，医生会将腹直肌恢复到原状，如将两侧纵行腹直肌通过线打结，使其对和，可很大程度恢复正常腹直肌结构。
如果想恢复到原状，可能需加强体育锻炼，如卷腹运动可加强腹直肌力量，这种力量在分娩过程中也会增加分娩力量，减少外界操作的力量。但如果大部分患者并没有进行长时间的卷腹运动，没有锻炼腹直肌，在分娩后、剖腹产后腹直肌会比较薄弱，会带来形体上的不美观，可能会由于腹直肌分离而导致肠道膨出、肠疝，严重时需要进行手术治疗。
分享:
产后腹直肌的分离通常不需要修复，对于平时运动量少的妇女，如果腹直肌分开得比较厉害，没有力量，可... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2021/06/21播放(98090)
产后腹直肌的分离通常不需要修复，对于平时运动量少的妇女，如果腹直肌分开得比较厉害，没有力量，可...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/21播放(98090)
腹直肌是在腹前壁非常关键的2片肌肉，在产后有一部分产妇就出现腹直肌分离，这2片肌肉在腹白线处呈... 杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/18播放(54814)
腹直肌是在腹前壁非常关键的2片肌肉，在产后有一部分产妇就出现腹直肌分离，这2片肌肉在腹白线处呈...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/18播放(54814)
若产后肚子较软，甚至出现肠子流出，则必须进行腹直肌修复手术，但上述症状较少发生。怀孕会造成腹直... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2021/04/29播放(64286)
若产后肚子较软，甚至出现肠子流出，则必须进行腹直肌修复手术，但上述症状较少发生。怀孕会造成腹直...
2021/04/29播放(64286)
产后腹直肌修复，原则是越早越好，但是刚生完孩子，身体比较虚弱，需要哺乳，子宫还要恢复，阴道的恶... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2022/11/07播放(71063)
产后腹直肌修复，原则是越早越好，但是刚生完孩子，身体比较虚弱，需要哺乳，子宫还要恢复，阴道的恶...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2022/11/07播放(71063)
"产后盆底肌修复有必要吗，产后盆底肌的修复是一定要做的，当然根据不同的情况会选择不同的方式，因为盆底肌是支撑子宫、膀胱、直肠等重要器官的组织。严重的盆底肌功能障碍会导致盆腔脏器的脱垂，张力性尿失禁等情况，会严重影响女性的身心健康。在妊娠过程中，由于胎儿的增大对盆底肌的长期牵拉，会导致盆底肌肉不同程度的损伤。盆底肌松弛以后会导致性生活质量的下降，张力性尿失禁，也就是打喷嚏或者咳嗽的时候会漏尿，到了绝经期以后会因为肌肉的进一步的萎缩，出现子宫的脱垂、膀胱的膨出、阴道壁的膨出和尿失禁，严重的会影响到日常的生活，导致幸福指数的下降。盆底肌的最佳康复时间通常是产后的42天，最晚不超过产后的3个月。通常情况下正常的锻炼，在产后3个月到半年会恢复到正常的非孕状态，如果损伤严重或者松弛比较重的孕妇，需要在最早42天，最晚3个月做盆底肌肉的康复训练，必要时还需要借助于手术康复的方式来做盆底肌的修复。"
王少为│北京医院
2020/04/17收听(80621)
女性产后腹直肌的最佳修复时间是在产后6-24周之内。由于女性在妊娠期子宫体积增大，多会导致腹直肌分离，这时应该在产褥期结束后尽早恢复锻炼，以促进腹直肌修复...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/22阅读(3550)
对于孕妈妈来说，产后身材变形是大家都很害怕的一件事，而身材变形最明显的部位就是腹部。不少妈妈在产后很长一段时间都还有个凸凸的肚子，曾经在网上见过一个产后妈妈的...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/15阅读(3778)
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/29播放(80164)
2023/05/29播放(80164)
腹直肌修复是一个自然的恢复过程，可能有的人腹直肌中间有分裂和裂隙，影响子宫收缩，除非剖腹产，有... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2022/10/31播放(63279)
腹直肌修复是一个自然的恢复过程，可能有的人腹直肌中间有分裂和裂隙，影响子宫收缩，除非剖腹产，有...
2022/10/31播放(63279)
腹直肌分离是多数产后女性所困扰的问题，也是老年女性，尤其肥胖女性所面临的问题，通常情况下可以通... 杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/29播放(86218)
腹直肌分离是多数产后女性所困扰的问题，也是老年女性，尤其肥胖女性所面临的问题，通常情况下可以通...
2023/03/29播放(86218)
腹直肌分离主要通过肌肉训练 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2022/10/31播放(51553)
2022/10/31播放(51553)
修复腹直肌的好处有很多，具体情况分析如下：1、美观：生完孩子以后肚皮比较松弛，有... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2023/05/24播放(72959)
修复腹直肌的好处有很多，具体情况分析如下：
1、美观：生完孩子以后肚皮比较松弛，有...
2023/05/24播放(72959)
"腹直肌修复的方法有很多，腹直肌通常是在出现过腹水、肥胖或者女性生完孩子之后，很容易出现腹直肌分离的情况，具体如下：一、如果想要改善，可以选择通过运动的方式来改变，最适合用来修复腹直肌的锻炼方法是仰卧起坐，做仰卧起坐的时候，注意尽量屈着膝盖，修复的效果可能会更好。二、可以选择通过收腹带的方法修复，注意使用收腹带的时候，觉得有一种很强的束缚感，建议适当减小力度，慢慢增加，促使腹直肌分离的情况能有效改善。三、针对产后腹直肌的修复，除了适当进行锻炼外，还应该在饮食上注意调节，可以帮助产妇有效恢复腹直肌，一定注意要节制饮食，吃营养价值高的食物，还要少吃多餐，禁止吃辛辣、刺激性和生冷的食品。"
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/14收听(60422)
腹直肌修复和产后身体恢复可以同步进行，最佳恢复时间是在产后立即开始。所以，产后的恢复和锻炼，只... 段微│首都医科大学北京妇产医院 2022/10/31播放(88166)
腹直肌修复和产后身体恢复可以同步进行，最佳恢复时间是在产后立即开始。所以，产后的恢复和锻炼，只...
2022/10/31播放(88166)
"女性在妊娠期间因为子宫膨大，导致腹直肌的分离，在产后就需要采取积极、有效的措施，进行腹直肌分离的修复。如何进行腹直肌分离的恢复，主要以非手术治疗为主，包括自己训练、纠正姿势、背部护理、外部支持，如使用绷带或者穿紧身衣。外部支撑一定要在评估盆底功能良好的情况下才可以采用，否则会加重盆底肌肉的压力，导致盆腔器官的脱垂以及有氧运动。其中腹横肌及腹直斜肌的训练是真正的重点，腹横肌激活配合呼吸训练、平躺、屈膝屈髋，将两手放置在腹部两侧呼吸，呼吸的时候想象嘴前有一块冰。还有腹斜肌的训练，即跪姿超人训练。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/29收听(75818)
"子宫位于女性盆腔中央，前方有膀胱，后方有直肠，下方连接阴道，盆腔没有骨骼肌支持，子宫之所以能保持在正常位置，有赖于盆底肌肉、筋膜以及附着在子宫上的韧带作用，最主要是主韧带和肛提肌。当分娩的时候，筋膜和韧带可能会发生损伤而撕裂，或者有其他原因导致张力减低，使其支持功能薄弱，当腹内压增加时会发生盆腔脏器脱垂的障碍性疾病，比如子宫脱垂、阴道前后壁膨出、张力性尿失禁、排尿困难、排便困难、漏尿、腰背酸痛、下坠感、泌尿生殖道的改变比如经常发生泌尿系感染。在产后应该进行常规的盆底筋膜的检查，如果出现盆底障碍性疾病，提前做好修复，比如经常做凯格尔运动，每天进行锻炼，每天2-3次，每次15分钟，如果不能奏效，可以考虑进行盆底肌修复，进行电刺激治疗，如果仍不能缓解或还有比较重的症状，可以考虑手术治疗。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/23收听(41194)
"孕晚期胎儿增大开始压迫骨盆和盆底，生产时较大的力量直接冲击压迫骨盆底，所以产后骨盆和盆底都有一过性的松弛，甚至可能有子宫脱垂、阴道前后壁膨出等明显的异常。产后骨盆和盆底的松弛，随时间的延长逐渐恢复，大部分产后几个月以后就恢复成孕前的状态。但是也有女性，尤其是生二胎、三胎的女性，恢复起来很慢，甚至不会恢复，表现为下腹坠胀不适，甚至有脏器脱垂的表现，要给予及时的治疗。没有症状、脱垂不严重的女性，给予干预也是有好处的，干预常是两种办法，一个是缩肛运动，锻炼盆底肌肉；另一个是盆底治疗仪，采用电刺激等方法，加强盆底肌肉的力量恢复盆底，还是很有好处的。"
赵晓东│北京医院
2019/08/14收听(53293)
产后的骨盆和盆底修复是非常必要的，孕妇经过十月怀胎以后，随着胎儿的增大，腹部的前凸，腰椎的曲线... 吴小丽│海南省人民医院 2020/05/13播放(73323)
产后的骨盆和盆底修复是非常必要的，孕妇经过十月怀胎以后，随着胎儿的增大，腹部的前凸，腰椎的曲线...
吴小丽│海南省人民医院
2020/05/13播放(73323)
"产后的子宫修复有必要，子宫修复是必须的，但子宫修复的方法有自然修复和人工修复的区别。1、绝大多数的产妇，产后子宫修复都是自然而然的过程。在产后7-10天左右，子宫就会缩小到没有生孩子之前的大小，产后42天子宫就会完全恢复正常。产妇在产后要注意，按时排空膀胱内的尿液避免憋尿，及时下床活动，促进宫腔内淤血排出。注意保暖，避免受凉，适当按摩下腹部促进子宫收缩。2、如果因各种不良因素影响，导致产后子宫不能自行恢复正常或子宫复旧不良时，则需采取措施如电刺激和生物反馈疗法，促进子宫恢复。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/07收听(49850)
产后修复不是一味的每个人都要修复，大部分不需要修复。目前很多外面的美容院，给产后妈妈做骨盆修复... 曹明明│郴州市第一人民医院 2018/11/14播放(63118)
产后修复不是一味的每个人都要修复，大部分不需要修复。目前很多外面的美容院，给产后妈妈做骨盆修复...
曹明明│郴州市第一人民医院
2018/11/14播放(63118)
北京医院 李旻
播放次数：9.92万
深圳中医院 李石
播放次数：2.92万
播放次数：3.27万
播放次数：2.96万
