北京协和医院
儿科
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宝宝较瘦,家长在喂养和加强营养方面应注意以下几方面:
1、摄入高蛋白食物:比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、牛肉的瘦肉,因为这些食物富含优质蛋白质,吸收后有利于宝宝合成自身的蛋白质;
2、避免不良饮食:应调整宝宝的饮食,大部分宝宝较瘦均是因存在挑食、偏食的现象。另外高热量的甜食,或者高油脂的食物、零食食用较多,也会导致宝宝食欲低。这些高糖、高脂的食物会使血糖快速升高,导致宝宝食欲下降,所以应尽量少喂食这些零食;
3、增强消化功能:由于消化功能异常,消化、吸收能力弱导致宝宝身体消瘦。因此必要时可以补充肠道益生菌、调节肠道菌群,增强宝宝的消化功能,从而也可以使宝宝的营养素能够更好的被消化和吸收。
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"肥胖对身体有不利影响,消瘦也是不健康或者是亚健康的,消瘦的人群患有胃肠道疾病的比例高,患有骨质疏松的几率增多,消瘦的女性容易合并月经紊乱和闭经。如何衡量自己是否消瘦?看体重和标准体重的差别,身高减105是标准体重,体重比标准体重低10%以下是消瘦,或者是体重指数BMI<18.5是消瘦。太瘦的人想增加体重,主要的办法是增加营养丰富食物的摄入,但消瘦的人常常合并有胃肠道功能不良,存在有食欲不振、消化吸收不良,所以在食物的选择中应当选择容易消化而又营养丰富的食品,主食可以吃大米、白面,如果有胃病也可以喝粥,蛋白质的摄入要充足,要保证奶、鱼、肉的摄入,也要注意蔬菜和水果的摄入,避免难以消化的食物,如高纤维蔬菜和油炸食品的摄入,三餐应该定时,每餐的食物种类应该丰富,三餐之间可以适当加餐,比如酸奶、水果,但餐前一个小时不要再吃东西,避免影响主餐的摄入。另外,消瘦的人也要注意适量运动,适度运动可以促进食欲,注意睡眠充足,调整情绪,也有助于增加体重。"
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/20收听(88830)
体型太瘦主要是根据瘦的原因采取不同的措施,具体如下:1、如果是摄入不足即吃得太少,建... 林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院 2019/06/28播放(50629)
体型太瘦主要是根据瘦的原因采取不同的措施,具体如下:1、如果是摄入不足即吃得太少,建...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/28播放(50629)
身材消瘦的原因具体如下:1、消化道功能减弱,由于消化道疾病例如慢性胃炎、胃溃疡导... 李缨│首都医科大学宣武医院 2020/12/22播放(74414)
身材消瘦的原因具体如下:
1、消化道功能减弱,由于消化道疾病例如慢性胃炎、胃溃疡导...
李缨│首都医科大学宣武医院
2020/12/22播放(74414)
如果太瘦要适当增加能量摄入,尤其是优质蛋白质摄入。太瘦的原因如下:1、能量摄入不... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/30播放(70676)
如果太瘦要适当增加能量摄入,尤其是优质蛋白质摄入。太瘦的原因如下:
1、能量摄入不...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/30播放(70676)
生活中有一部分人太瘦,虽然吃得比较多,但是不长肉,要看是不是遗传因素,如果家里人都比较瘦,可能... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2022/10/31播放(61883)
生活中有一部分人太瘦,虽然吃得比较多,但是不长肉,要看是不是遗传因素,如果家里人都比较瘦,可能...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2022/10/31播放(61883)
"身体太瘦原因比较多,应该针对病因治疗。如果是偏食、挑食、进食食物过少,饮食不规律导致的要改变饮食习惯,保持三餐规律饮食,要多吃一些蛋类、肉类、豆类以及维生素含量高的食物,注意不要节食和挑食。甲状腺功能亢进症病人身体消瘦,应该根据甲状腺功能检查结果服用甲巯咪唑或者丙硫氧嘧啶等药物,治疗要控制碘含量高食物的摄入,多做有氧的运动。糖尿病病人身体消瘦,要根据血糖的检查结果,服用降低血糖的药物或者注射胰岛素治疗,要控制糖分含量高食物的摄入。如果脾胃不好,肠胃消化吸收功能差,可以服用健脾丸、健胃消食片等药物。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/28收听(27867)
1岁宝宝需要继续补充维生素D,或者维生素AD制剂,主要用于预防佝偻病。宝宝出生不久需要补充维生... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/07/19播放(93167)
1岁宝宝需要继续补充维生素D,或者维生素AD制剂,主要用于预防佝偻病。宝宝出生不久需要补充维生...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/19播放(93167)
太瘦了要想让自己胖一点,更为准确的说法应该是太瘦了想让自己变得更加强壮。胖和强壮有着本质的区别... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/17播放(68696)
太瘦了要想让自己胖一点,更为准确的说法应该是太瘦了想让自己变得更加强壮。胖和强壮有着本质的区别...
2023/03/17播放(68696)
人太瘦的原因无外乎就是摄入不足即吃的太少了,消耗过多和吸收不良三种原因:1、摄入... 林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院 2019/06/28播放(68161)
人太瘦的原因无外乎就是摄入不足即吃的太少了,消耗过多和吸收不良三种原因:
1、摄入...
2019/06/28播放(68161)
糖尿病太瘦了得分为几种情况,一种是血糖控制不好的消瘦,一种是血糖控制好的消瘦,具体如下: 苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/10播放(89112)
糖尿病太瘦了得分为几种情况,一种是血糖控制不好的消瘦,一种是血糖控制好的消瘦,具体如下:
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/10播放(89112)
身体太瘦想要增肥,应该多进食含有碳水化合物的食物,例如米、面、馒头等,同时保持生活饮食习惯协调可以慢慢增肥。身体太瘦也可能是因为胃肠道功能降低导致的,需要及时到医院进行检查,同时应该调理脾胃,可以通过服用中药进行调理,例如四君子汤、香砂六君子等,长期坚持服用可以有效提高胃肠道对各种物质的吸收作用,有助于增肥。最根本的还是要个人坚持调整生活饮食习惯,保持正常的作息,有助于保证身体健康,同时也可以调节内分泌平衡。身体突然暴瘦可能是因为癌症导致的,需要及时进行病理性化验,有效控制病情之后即可增肥。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21收听(59394)
"人太瘦可以吃东西使自己长胖,具体有以下几点:第一点,通过药物来健脾胃,可以应用健脾丸、大山楂丸以及健胃消食片等食物补养脾胃、健脾运化,使食物更好地吸收,可以让患者的身体能变得强壮,体重增加;第二点,治疗原发病。如果患者有甲亢、肝病、肾病、肿瘤等多种的慢性疾病,一定要及时的治疗这样原发病去除之后,体重自然会上升;第三点,多喝粥,特别是粥、汤,食物进行熬炖之后,营养更容易吸收,比较容易增加体重;第四点,饮食多样性,多注意淀粉、碳水化合物,还有蛋白质的摄入,对身体的强壮、脂肪的减少都有一定的好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/25收听(38489)
"如果因为能量摄入不足引起的消瘦,这个时候在饮食上注意保证各种宏量营养素的均衡摄入,比如碳水化合物、脂肪和蛋白质都要均衡的摄入。除此之外,比如从奶粉上,可以给孩子食用一些高能量奶粉,有助于增加能量供应。如果是吃饭方面,可以多给孩子吃一些,比如脂肪含量比较高的食物。当然在均衡的前提下,增加脂肪的一些摄入,可以增加能量摄入,有助于孩子消瘦或者体重落后的增长。当然孩子太瘦,要具体看一下消瘦的程度。如果孩子消瘦得特别厉害,落后的特别明显,这个时候给孩子提供能量的过程中要注意循序渐进,不要一下子给太多,可能接受不了。除此之外,要注意看一看有没有其他诱因的影响,比如有些孩子可能会有急慢性腹泻、过敏性疾病、慢性感染性疾病等等,都可能引起体重落后,就要做相应的对应处理,才能彻底的让症状缓解。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/13收听(78754)
"宝宝如果太瘦,首先要增强营养,可以让孩子吃一些高热量、高营养的食物,例如各种蛋类、奶类、肉类食物,都能够很好的起到增强营养的效果。同时,也要多吃一些干果、水果或者各种豆制品等等,这样能够起到补充维生素和微量元素的效果,对于身体各个器官的生长和发育都有很好的营养作用。家长要注意密切观察宝宝,是否有慢性腹泻、消化不良等胃肠道疾病,或者肝胆疾患、锌缺乏等,这些疾病也很可能会导致宝宝食欲不振,或者消化不良、体重增加缓慢等,需要带孩子去医院做一次全面的检查,根据发现的问题进行治疗,才能使孩子体重逐渐增加。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/08/04收听(88068)
"首先我们需要区分一下变胖和增肌两个概念,不论变胖或者增肌,有一个总的原则,就是要让健康平衡,让进入身体的能量大于消耗的能量,这样才能让自己变得胖一些。想健康的增重的话,需要增加一些摄入富含优质蛋白质的食物,比如说鱼、鸡蛋、豆腐。也可以适当吃一些优质的脂肪,比如坚果类的食物。喝水一定要充足,每日大于2000ml。还要吃进充足的水果和蔬菜,这些都是必不可少的。最好选择自己喜欢的食物,这样才能够坚持。在运动方面,有氧运动、力量训练和柔韧性方面都需要加强,这样可以使我们的肌肉纤维增粗以达到增胖的效果,这几个方面要达到平衡,若以增肌为主的话,要以力量训练为主。在睡眠和心情方面,这是很多人容易忽略的问题,高质量的睡眠和心情平和,可以让身体的激素正常的分泌,以达到身体的健康。"
肖文霞│广州医科大学附属第二医院
2019/06/25收听(82779)
"消瘦的主要原因是遗传性身体机能,如父母比较消瘦,厌食,偏食,吸收差,营养不良。由于肠胃消化系统不畅,胀气或是心情压抑等都可能导致没有饥饿感,同时会出现厌食、偏食、营养不良、精神压力大、紧张、失眠。精神因素会导致厌食、失眠的发生。紧张会大量消耗体内的热量。如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要检查是不是疾病的潜在影响,如甲状腺、糖尿病,肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除疾病的情况,才可以实施增肥的计划。在摄入足够蛋白质的情况下,应该多吃含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/05收听(11913)
引起人太瘦的因素有很多,通常由内分泌功能异常以及营养吸收不良所致。内分泌功能出现异常会使人出现多种疾病,这些疾病会导致人体内毒素增加,体内的酶出现破坏,营养物质难以吸收从而导致出现人体消瘦。营养吸收不良主要是由于肠胃吸收不好,难以吸收食物中的营养物质从而出现人太瘦的现象。肠胃吸收不好的人要少食多餐,多吃富含维生素和纤维素的食物,不要吃辛辣、刺激性的食物以及垃圾食品,还可适当吃些柠檬、百香果等酸性水果,酸性水果可以增加胃酸,改善肠胃不好的情况,增加食欲。导致人太瘦的原因需要根据症状和检查确定,如需用药时需遵循医嘱。
2019/10/21收听(96015)
"补脾后突然瘦了或者出现体重减轻、周身畅快说明体内积留的湿气已经通过健脾去除了,脾的功能有运化水湿,当脾气不足的时候水湿会在身体的组织间隙积聚,容易出现周身沉重、乏力、倦怠甚至是经常困倦、懒言。通过健脾补气或者健脾、利水渗湿等治疗之后,周身组织多余的水液就会通过汗出或者小便排出,身体就会还原到原先阴阳平衡的状态,所以脾气盛则湿气除,会有轻松愉悦的状态,原先沉重或者乏力的症状就会消失,体重也会变轻,也会变瘦。"
曲健│大庆市中医医院
2019/11/28收听(12148)
补脾后突然消瘦,要查消瘦的原因。因为补脾后患者的膳食、饮食应该是比没有补脾前有所进步,所以如果突然出现消瘦,要检查消瘦的原因,看是否刻意进行饮食控制。如果没有刻意饮食控制,需要检查是否有病理消瘦的原因。常见消瘦的疾病可以查一下糖尿病,多伴有消瘦、多饮、多尿、多食。还可查是否发生甲状腺功能亢进症,患者除了消瘦以外,还可出现怕热、多汗、脾气急躁。有些结核病的患者多可发生消瘦,还有肿瘤、恶液质的病人,都可出现消瘦的情况。总之,突然体重下降不能解释,就需要到医院进行认真的病因检查。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(94191)
如果说男生太瘦了,首先应该做健康的体检,要看一下甲状腺功能、肝功能或者消化系统有没问题,是不是这些方面导致了体重的下降。如果排除了这些问题,可能就是平时吃饭吃的比较少,增加体重的方法,就是多吃一些蛋白质的东西,比如肉、蛋、奶这些都可以有效的增加体重。另外一些脂肪含量高的食物尽量不要吃,虽然吃了以后,会使人整体发胖,但是这种肥胖是不健康的。还是在健康饮食的基础上,适当的增加食物的多样性和营养成分,有助于体重的增加。
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/19收听(26617)
北医三院 王雪梅
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