首都医科大学宣武医院
疼痛科
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早饭后犯困的原因分析如下:
1、睡眠因素:夜间睡眠质量不高,或者是睡眠不足,饭后会出现犯困的症状;
2、冠状动脉供血不足:最常见的原因是一种急性的冠状动脉供血不足,在早饭后因为毛细血管以及全身的血管,都会集中分配到胃肠道,帮助食物的消化和进食的吸收,回心血量就会相对不足,会导致冠状动脉供血不足;
3、脑供血不足:早饭后膈肌会明显地上抬,会对心血管造成一定的压力和负荷,会导致心脏和周身的供血不足,这样会反射性地引起脑供血不足,出现犯困的症状;
4、脑梗死:饭后犯困要警惕脑梗死,这种情况常常是脑梗死的一个早期症状,建议有动脉粥样硬化、高脂血症或者是高血压病的患者,如果早饭后频繁地会出现这种犯困的症状,一定要警惕脑梗死的发生。
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"早饭后犯困是由于饭后血液会进入胃部来消化食物,大脑就会暂时性的缺血,引起困倦,这是正常的现象。但是也要注意排除其他的疾病,比如血糖高的人群,在进食以后血糖会快速升高,血液粘稠度增加,血流减慢再加上大部分血液进入胃部,更容易导致犯困、头晕的症状。可以测量空腹血糖以及餐后两个小时的血糖,明确是否有血糖水平的升高。另外,血压过高或者过低、血脂水平过高、贫血等,都会导致脑供血不足的情况发生,引起犯困。所以出现饭后犯困的症状,一定要到医院做系统的检查,明确病因后再进行针对性的治疗。平时也要保持心情舒畅、多饮水、清淡饮食,多吃一些容易消化和吸收的食物,以及富含维生素的新鲜蔬菜、水果。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/23收听(93722)
"早饭以后由于胃部血液供应增强,而出现脑部缺血缺氧,表现的症状就是饭后容易犯困,不要担心是人正常的生理现象,不过也有许多人是由于夜间睡眠质量不好,所以第二天感觉早饭后很容易想睡觉。早饭后犯困也与湿气有一定的关系,如果一个人湿气比较重,在早饭后就会出现打瞌睡的症状,这时最好的解决办法就是在平时生活中多加注意,加强自己的身体锻炼,提高自身免疫力,运动可以将大量湿气排出体外。除此之外,在饮食方面多吃富含钙类食物,还有维生素类食物。晚上尽量在11点之前就进入睡眠状态,这样才能保证充足的睡眠时间,第二天早饭后才不容易犯困。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/20收听(40296)
"饭后犯困主要有两个方面的原因:一、生理性的因素,吃完饭后容易犯困主要是吃完饭后,胃肠道开始进行消化,肠道的血液就会增多,保证消化系统所需要的能量,从而引起大脑出现一过性的缺血、缺氧,从而出现头晕、犯困的情况。这种情况是正常的,平时生活中注意吃饭不要过饱,饭后可以进行适当的休息。二、病理性的因素,饭后犯困和身体血糖控制力有极大关联,不能排除是高血糖引起的头晕、困乏,如果是疾病的因素,犯困的症状往往是持续性,针对这种情况需要前往医院就诊,排除血糖的因素。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/09/16收听(41174)
患者午餐以后犯困基于以下原因:1、考虑是经过一上午的劳累,还有工作、学习以后,患者的大脑还有身体都处于疲劳的状态,在中午的时候身体比较困乏,就会出现犯困的症状。2、进餐以后胃肠道的蠕动要增加、要消化食物,所以很多血液在胃部分布比较多,会导致脑供血相对不足,患者就会感觉到困倦、乏力的症状。3、患者在午饭以后,在生活习惯中已经养成了睡午觉的习惯,到中午的时候因为生物钟的问题,患者就会表现为犯困的症状。所以,午饭以后犯困患者应该多活动一会儿,活动20-30分钟再入睡,对于缓解下午的疲劳是有帮助的。
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/27收听(35224)
午饭后即中午进食后犯困,主要原因在于进食后胃肠供血增加,脑部供血相对减少,便容易出现脑供血不足... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/09播放(61082)
午饭后即中午进食后犯困,主要原因在于进食后胃肠供血增加,脑部供血相对减少,便容易出现脑供血不足...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/09播放(61082)
"晚饭后犯困的原因首先考虑是由于进食之后,胃部需要更多的血液循环来消化食物,会导致脑部的血液循环的不足,由于血液携带氧,病人就会出现脑细胞的乏氧,病人可以表现为哈欠、犯困,严重的时候会出现嗜睡的表现。其次晚饭后犯困还可以见于病人进食油腻之后比较明显,这是由于进食油腻之后,导致血液处于高脂高黏的状态,血液流速减慢,导致脑细胞的乏氧的状态,病人就可以出现犯困。然后晚饭后犯困,还可以见于一些糖尿病的病人,由于病糖尿病的病人,血糖比较高,进食之后导致血糖更高,血液高糖的状态会出现高渗的反应,病人就可以出现晚饭后的犯困,严重的时候是必须得睡觉,建议这样的患者平时多饮水,保持充足的血容量。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/08收听(73652)
多数人在饭后,容易出现犯困的情况,主要由于人体在进食后,胃肠道负担增加,需更多血液以促进蠕动,... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/03/22播放(73224)
多数人在饭后,容易出现犯困的情况,主要由于人体在进食后,胃肠道负担增加,需更多血液以促进蠕动,...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/03/22播放(73224)
有很多患者会出现吃饭以后困倦的感觉,一般考虑可能是跟脑动脉供血不足相关。因为进食后食物需要进行胃肠道的消化,所以血液循环进行重新分布,胃肠道部位的血液循会逐渐增加以消化进食的食物,而脑部的血液循环相对减少,所以很多患者会出现困倦的感觉。建议患者进食后稍作休息,不要进行脑力劳动,同时应该多进食温开水,以促进血液循环。可以完善血常规、血糖、血脂、血流变等相关检查,以明确是否有血液黏稠及高脂血症等相关因素,可以进行药物干预治疗。
林再红│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2019/07/15收听(83009)
生活中很多人都会出现饱餐以后犯困的现象,饱餐以后为了帮助消化吸收,胃肠的供血会增加,这时头部的... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/07/11播放(85681)
生活中很多人都会出现饱餐以后犯困的现象,饱餐以后为了帮助消化吸收,胃肠的供血会增加,这时头部的...
2021/07/11播放(85681)
"早饭后经常腹泻是由于慢性肠胃炎造成的,是饮食结构导致的。当有慢性肠胃炎症状时会因为不良饮食习惯诱发疾病发作。尤其是在早上的时候,人体免疫力降低,肠胃系统没有活动开,就会在早饭后出现腹泻症状,有慢性肠胃炎的患者,平时应做好腹部保暖,同时使用补脾益肠丸、结肠宁进行调节。早饭后出现腹泻症状与饮食的结构也有关系,不少人在早上时会吃油腻的食物,不仅在胃内的消化时间会延长,进入肠道中后同时有润滑肠道的作用,因此会出现腹泻症状。在早上吃饭时应选择营养丰富,不会加重肠胃系统负担的食物,比如粥类、面包。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/24收听(66611)
"饭后犯困,是生活中比较普遍的现象,并不是一种病,是一种正常的生理反应现象。由于饭后大脑指示让全身的血液都集中到胃肠消化食物,所以别的器官就会相对缺血,所以会感到无力和困倦。吃什么食物容易让人感到困倦,一般高蛋白、油腻的食物或者是淀粉过多的食物,能给消化系统带压力,蛋白质食物中含有较多的胃酸和蛋白酶,消化之后用餐量大,会让人感到更为困倦,在吃了一顿丰盛的午餐之后,会感觉身体特别疲劳,慵懒不想动弹,脑子也变得很慢,甚至觉得困倦、想睡,这都是由于全身的血液都去消化食物了。"
2019/03/14收听(61383)
"饭后犯困主要是由于饭后人体出现脑供血不足所导致,建议可以选择少食多餐。正常饮食之后,也就是进食过程当中,胃肠道需要的血液量更多,可以有效促进血液循环、胃肠道蠕动,有效进行食物消化。但是在此过程中,人体其他组织器官供血就会减少,因正常人体血容量一定,就会导致患者出现脑供血下降,而脑供血下降就会导致犯困、嗜睡,甚至有些患者可能还会出现黑蒙等情况。出现此种情况后,可以考虑少食多餐的治疗方法,也就是每天可以多吃几顿饭,但每顿饭吃的食物一定要少,就可以减少胃肠道所需要的血容量,而其他组织和器官的血流量相应就会得到改善。另外,也建议患者能够经常运动,在运动过程中可以有效促进血液循环,改善脑供血。此外,建议在运动过程当中适当增加一定的强度,在一定强度训练下,心脏储备功能也会得到改善,都会改善饭后犯困的情况。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/08/05收听(32508)
很多人吃完饭就会困或明显想睡觉,主要是人体有自我的调整,正常进餐以后,为了机体帮助食物消化吸收... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/07播放(68698)
很多人吃完饭就会困或明显想睡觉,主要是人体有自我的调整,正常进餐以后,为了机体帮助食物消化吸收...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/07播放(68698)
犯困的出现主要存在两方面因素。第一方面是由于患者存在脑缺血、缺氧,从而表现为低代谢状态。建议患者进行血糖、血压相关检查,如果存在低血压、低血糖等症状,需要及时给予治疗。第二方面是由于患者长期处于疲劳状态,或者长期处于生活不规律状态所导致的植物神经调节紊乱,如果是这种情况,建议患者进行生活方式调理,可以让患者减少使用电子器械的时间,同时适当的进行体育活动,并减少可乐、酒精等刺激性食物的摄入,同时养成定点入睡,定点觉醒的时间习惯。
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/11收听(59499)
"容易犯困是不是近期缺少睡眠,睡眠不足造成缺觉所以容易犯困,这种情况补觉以后可以改善,还有就是因为大脑有缺血、缺氧或者低血糖,都会造成容易犯困的现象,要针对基础疾病进行治疗。另外,也可以改善容易犯困的症状,包括改善缺血、缺氧的供血,补充低血糖,也就是调整血糖等,还有就是因为大脑的精神方面的疾病造成,精神的疾病包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症,都会表现为容易犯困的症状,要做相关的量表检查,可以明确是因为哪种精神疾病造成的容易犯困,进行相应的治疗可以改善这个症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/15收听(21581)
经常犯困可以见于老年患者,夜间的睡眠质量差就可以出现白天经常犯困的情况。同时老年患者还存在着心肺疾病,由于夜间迷走神经兴奋,心脏以及肺部疾病容易发作,也可以导致老年人夜间睡眠不好,严重的时候还可以出现睡眠颠倒。对于这种情况要以调整夜间的睡眠质量,同时积极的治疗心肺疾病为主。经常犯困还可以见于部分高脂血症的病人,血脂高、血液黏稠就会经常犯困,还可以伴有周身的症状,建议以降血脂以及控制体重为主。经常犯困还可以见于部分患有发作性睡病的患者,严重的时候还可以出现猝倒,发作性睡病的患者建议白天安排一定的时间打盹。
2020/03/24收听(15600)
人容易犯困,单纯很难判断到底是什么问题,还要看患者有没有伴随其它症状,比如有没有情绪低落、对任... 毛丽军│中国中医科学院西苑医院 2019/11/24播放(96537)
人容易犯困,单纯很难判断到底是什么问题,还要看患者有没有伴随其它症状,比如有没有情绪低落、对任...
毛丽军│中国中医科学院西苑医院
2019/11/24播放(96537)
唐胜南│河南省人民医院 2023/05/31播放(82162)
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总是犯困的原因常见于下面几个方面:1、睡眠时间不足:如果睡眠时间不足,通常白天会... 彭华│上海长征医院 2021/08/13播放(63364)
总是犯困的原因常见于下面几个方面:
1、睡眠时间不足:如果睡眠时间不足,通常白天会...
彭华│上海长征医院
2021/08/13播放(63364)
一直犯困,有可能和脑供血不足、脑乏氧、血液黏稠度升高、血压高、血脂异常等有关系。如果平时伴有头疼、头晕、眩晕或者一侧肢体麻木等不适的症状,也有可能和患有脑血管的疾病,脑供血不足、腔隙性脑梗塞、脑动脉硬化等有关系。晚上经常12点以后睡觉,睡眠时间不足或者睡觉过程中经常醒、梦特别多、睡眠质量下降等,也可以导致出现白天困乏、精神不振等症状。长期值夜班以后不能很好的补觉或者过度的体力劳动、脑力劳动后身体透支,可能会出现身体感觉困乏等不适症状。贫血、血糖低、血压低,可能导致出现困乏、偶尔眼前发黑等症状,应该去医院检查,确定诊断再进行治疗。
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/03/18收听(43958)
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