跟腱在挛缩之后，需要进行康复锻炼才能够逐渐使其变长。跟腱挛缩的主要原因是踝关节的骨折、跟腱的断裂，也可由于脑瘫等神经系统的疾病造成足部的肌肉力量失衡，从而出现跟腱的挛缩，严重影响踝关节的功能。

1、功能锻炼：在出现踝关节挛缩的时候，一定要进行主动和被动的功能锻炼，从而避免跟腱的挛缩。每天应该进行足踝关节的背伸和跖屈，使跟腱在反复牵拉作用下能够不断延长，从而使跟腱组织能够适应人体的功能需要；

2、穿戴支具：应该适当穿戴支具，可以避免踝关节处于跖屈状态，从而避免跟腱进一步挛缩；

3、物理治疗：同时通过主动的按摩、理疗、热敷，促进局部的血液循环，使跟腱组织的血运增加，有利于增加理疗的效果；

4、手术治疗：必要的时候也可以进行跟腱的延长手术，从而改善踝关节的功能。

同时也应该进行进一步的功能锻炼，重视预防性的治疗，有利于跟腱挛缩症的治疗，使跟腱能够逐渐变长，使两侧的肌肉能够达到更好的软组织平衡，恢复足踝关节的稳定性，避免足内翻的产生。