高血压能汗蒸吗_有来医生

杜志刚
主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

神经内科

高血压能汗蒸吗

2019-08-28 16:51播放 :

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视频内容

高血压患者是不建议进行汗蒸的，因为汗蒸的环境不适合于高血压患者，因为它密闭而且水蒸气较多、热度较高，会使高血压患者大量出汗，大量的出汗会使患者处于脱水状态。对于高血压患者来说，有的患者本身较肥胖或者血脂较高、血黏度较高，再大量脱水会导致血黏度更高，容易引起心血管意外或者脑血管意外，使患者发生心肌梗死、心绞痛以及脑梗死等情况发生。有的患者由于受到当时环境的刺激使心率增快、血压升高，会引起出血性脑血管病。所以高血压患者建议平稳的生活方式，不建议进行汗蒸或者其他刺激性较大的活动，让患者在平稳状态下，睡眠、生活都要规律些，适当运动、洗澡是可以的，比如淋浴，这些都是可以的，但是不能汗蒸。

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"高血压不可以汗蒸，因为高血压本身是血管波动异常升高，一旦出现汗蒸的情况，血压会随着温度持续上升，最严重时可以导致脑出血以及重要器官的损害，比如主动脉夹层等等。一旦出现高血压的情况，建议不要汗蒸，还要定时、定期、定量的服用降压药物。在降压药物的选择上，有硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等等，这些药物可以单独使用或者联合使用，起到平稳血压的作用。在服用药物的同时，每天要定时复查血压2-3次，根据血压波动的情况，及时调整降压药物的剂量。"

语音时长01:10''

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"高血压患者是不建议汗蒸的，大家可能在汗蒸房门口也见过：饮酒、高血压及心脑血管疾病患者禁止入内，说明汗蒸是不适合高血压患者的。高血压患者在汗蒸房里，由于体温过热会引起血压突然升高，而大量的出汗以后，也可能会导致血压继续下降，从而引起心肌供血不足及脑出血等症候，所以不建议患者去汗蒸。高血压患者应该在医生指导下应用降压药物治疗，保持良好的生活方式，低盐、低脂饮食，尽量的多运动。"

语音时长01:11''

江宁│济南市中医医院

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高血压能汗蒸吗

"高血压，尽量不要去汗蒸。汗蒸属于高温，促进血液循环让身体出汗。但对于高血压患者，有一定的风险，因为在整个汗蒸的过程中，血压可能会降低。汗蒸让身体发热，血管扩张可能就会造成血压下降，引起心肌供血不足、头晕或者眼花。所以，高血压患者尽量不要去汗蒸，而且在汗蒸室也有“饮酒、高血压者请勿入内”的警示牌。高温对身体的刺激很大，对血压的波动影响更厉害。如果患有高血压，可以去泡泡脚或者做做按摩，这些活动对高血压患者的健康有益处，比汗蒸的刺激性小，不会影响血压波动太大。"

语音时长01:12''

董爱芝│聊城市第二人民医院

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"高血压的病人最好不要做汗蒸，因为任何事情都具有双刃性。汗蒸需要用热的物质使人体发汗，在发汗的过程中水分就要丢失，人体的血容量减少之后血压也会降低，血液黏稠也会形成血栓。高血压本身就是全身小血管的动脉僵硬、管腔窄小、脏器供血不足的疾病，心、脑、肾、眼底等重要器官都相对比较缺血，在汗蒸的情况下机体的水分丢失、血容量丢失，所以更容易引起心、脑、肾及眼等器官的供血不好、血容量减少、机体的功能下降，时间长了就容易晕厥、容易虚脱、血压降低等。一系列的血容量减低的过程就会发生，导致人体疾病加速的产生，会产生急性的心、脑、肾缺血、缺氧事件的发生。所以，高血压的病人尽量不要做汗蒸，偶尔短时间的或者是热度不是很高的还可以。"

语音时长02:10''

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汗蒸应该注意什么

汗蒸应该注意以下几点内容：1、汗蒸不易在饱食后或酒后进行。2、汗蒸时不易时间过长或汗出量太过，因为中医认为发汗以微微汗出为宜，不易大汗淋漓以免伤阴耗气。3、汗蒸的同时注意适当补充水分，可以适当饮用淡盐水或盐糖水。4、汗蒸后应该注意保暖，防止汗蒸后毛孔完全张开，风邪或湿邪再次入体，应该待汗液完全消退后再外出。最后需要注意，冠心病、糖尿病、高血压等慢性疾病患者不宜进行汗蒸。

语音时长01:19''

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汗蒸能天天蒸吗

"汗蒸不能够天天蒸，建议一周进行一次汗蒸或两次汗蒸，效果最好。汗蒸如果天天进行就会导致人体的皮肤调节功能严重的下降，反复的出汗容易诱发身体出现疾病，比如像风湿性的疾病，就是非常可怕的。汗蒸本身对人体是有好处的，特别是对于皮肤有很大的益处，通过排出汗水而将聚集在体内的毒素排出，可以明显的改善皮肤的功能，特别是使皮肤过早的老化，还有皮肤的色斑明显的减轻，甚至消失。再就是汗蒸可以明显的减轻关节炎、胃肠炎，还有气管炎等相关慢性疾病的症状，对于改善身体的免疫系统、调节人体的过多的脂肪都有一定的益处。"

语音时长01:20''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/02收听(49358)

来月经可以蒸汗蒸吗

"来月经的时候不可以汗蒸，因为汗蒸能够促进体内血液循环的速度。在月经期间如果汗蒸，可能会导致经量增多、经期延长，或者是本身有痛经症状的女性，痛经症状会加重。所以，不建议在月经期间进行汗蒸，可以等月经干净三天左右的时间之后再进行汗蒸。在月经刚结束的时候，也不建议立刻就去汗蒸，因为在月经刚结束的时候立刻去汗蒸，可能月经会返潮，就是又来月经。在月经期间，饮食也需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，同时在月经期间要注意腹部的保暖，在月经期间禁止性生活、盆浴以及泡温泉。"

语音时长01:06''

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艾叶汗蒸可以每天蒸吗

"尽量不要用艾叶每天进行汗蒸。对于身体有寒湿之气症状的患者或者气机不畅，可以用艾叶熏蒸，进行散寒除湿、益气通络，但是每天都汗蒸，特别对于寒湿之气症状并不是特别重的患者，经常汗蒸会造成过度出汗，而过度出汗会损伤津液，津液耗伤会损伤身体的气。气津两伤之后，会引发其他脏腑功能的失调。津液濡润五脏六腑，濡润身体的四肢筋肉，而气可以载津，上下传达。当气津两伤之后，身体的脏腑、筋骨、肌肉得不到濡养，气不足会出现乏力、倦怠以及脏腑功能的减弱，所以不适合每天都进行汗蒸，特别是通过汗蒸大量地出汗，会对身体造成一定的影响。艾叶汗蒸主要是温阳，对于阳气并没有非常明显损伤，或者并没有非常明显的寒湿之气症状的患者，不适合每天都汗蒸。"

语音时长01:47''

曲健│大庆市中医医院

2023/03/22收听(74596)

高血压患者汗蒸有风险吗

"高血压患者在汗蒸时一定要谨慎，因为汗蒸有一定的风险，特别是针对高血压的人群，本身高血压的人群如果应用药物以后血压能降至正常，刚进入高温的房间可能导致血管舒张、血压降低，容易导致低血压性的头晕，而且高血压的人群在汗蒸出汗以后可能会出现血液浓缩，长期高血压的人群本身冠心病或脑卒中的风险就增加，大量的失液可能会促发这种疾病的形成，比如大量的失液导致血管内的急性血栓形成，这是非常危险的。平时人适量的出汗是有好处的，因为出汗可能会使体内液体以及钠、氯等微量元素渗出，可以辅助改善体内的钠水潴留，有一定改善血压的功能，但是患者一定要适度。"

语音时长01:16''

杨文涛│东营市人民医院

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汗蒸对高血压的人有好处吗

"高血压的患者做汗蒸并没有什么好处，不建议高血压的患者做汗蒸，虽然从理论上来说通过汗蒸可以发汗，可以促进血液循环、增加新陈代谢，还可以排出体内的代谢产物，对于心血管功能的锻炼也有一定的好处。但是高血压的患者不适合做汗蒸，由于在汗蒸房中体温过高，会导致出汗增多，引起患者脱水，造成血液浓缩，可能会诱发血栓性心脑血管并发症。另外，在过高的温度下可以引起患者的交感神经兴奋性升高，体内儿茶酚胺等激素分泌增多，导致心跳加快、心输出量增加，血压出现明显的波动，也容易引起脑血管意外的发生。"

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坐月子不能汗蒸，因为刚生产完的妈妈身体比较虚弱，如果出汗较多会导致身体虚脱。汗蒸房的温度比较高，与外界温度差异比较大，如果没有做好保暖措施，产妈妈会非常容易着凉引起身体不适。虽然汗蒸是当下保养比较好的一种方式，但是鉴于女性坐月子是特殊时期，所以要等月子做完以后身体各方面机能都恢复好了再去汗蒸。坐月子期间一定要注意不要着凉，做好保暖措施，室内要注意勤通风，不要吃油腻性很大的食物，容易造成乳汁分泌过多带来身体不适。要注意个人卫生，勤用温开水清洗外阴部，使用棉质内裤，内裤清洗后要注意消毒、杀菌或在太阳底下暴晒。

语音时长01:15''

张宏艳│北部战区总医院

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汗蒸多久蒸一次最好

汗蒸是日常生活中常见的保健方式，个人建议一周蒸一次是最好的，如果条件不允许，一个月蒸1-2次也可以。汗蒸作为一种对人体有刺激的保健方式，它具有美白皮肤、减肥瘦身、排毒养颜，还有提高免疫力甚至可以调整血压及安神等一系列的好处，在临床中应该酌情应用。汗蒸后不要立刻洗澡，以防止刺激皮肤、毛孔而诱发患者出现相关的疾病，在临床中汗蒸根据患者的病情可以适当的调整，比如患者身体强壮，汗蒸的次数可以略频些，但是患者如果身体虚弱并且有心脏疾病还有高血压等，汗蒸的次数应该减少。

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

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汗蒸后头疼还能蒸吗

"汗蒸之后出现头痛，是不建议继续进行汗蒸的，进行汗蒸时由于出现脑血管的扩张可能出现一过性的头痛的感觉，汗蒸时由于水分的流失，脑部的低血容量、低灌注状态，还可以产生头晕、头部的不适感。这种感觉尤其是在老年人群当中，由于本身老年人具有脑动脉硬化的基础，可能存在颅内血管的动脉硬化或者颅内动脉的狭窄。在进行汗蒸时如果时间过长，由于体内水分的蒸发，易导致血液黏稠、血容量不足而容易诱发心脑血管疾病，如发生脑梗死而出现瘫痪或者言语障碍等表现。针对老年人群，尤其是具有心脑血管意患因素的人群，如具有高血压、糖尿病、血脂异常以及既往有卒中病史或者心脏病病史的人群是不能进行汗蒸的。"

语音时长01:15''

毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院

2019/10/31收听(32736)

为什么汗蒸后不能洗澡

"汗蒸后不建议洗澡，在汗蒸的时候身体的毛孔是都打开的，在温热的环境中身体因为要适应外界的温度和环境，身体中的津液要通过皮肤、毛孔泻到体外，所以在汗蒸的时候要出大量的汗。在汗蒸之后，身体还没有完全适合环境的变化，津液的亏损加上汗出，再加上毛孔的打开，这时卫表是比较虚的，特别容易受风寒之邪入侵。这时冲澡，不管用什么样的水都会不慎造成风寒之邪，由肌表侵入到里面，会引起肌肉、关节的疼痛和身体的沉重，所以在汗蒸之后尽量不去洗澡，等汗慢慢消退后穿上衣服即可。"

语音时长01:15''

曲健│大庆市中医医院

2019/09/23收听(47970)

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