血糖高的人能吃玉米吗

2021-05-08 18:19播放 :

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患者血糖较高时不建议吃玉米，如果血糖恢复正常可以适量吃玉米。因为玉米含有较多淀粉，如果此时患者血糖比较高，玉米吸收入血以后，有可能导致血糖波动增大，从而增加血糖控制的难度，甚至可能诱发糖尿病急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒或高糖高渗状态。

患者如果血糖控制到正常范围之内，可以适当吃玉米，但是吃的量要注意不能和正常人相同，建议糖尿病患者吃玉米每餐的量大概在正常人的1/3或1/4。比如正常人每餐吃1根玉米，糖尿病患者就要把玉米分作4份，每次吃其中的1节。并且患者吃完玉米以后要注意监测血糖，以了解吃的玉米以及今天所吃的量对自己血糖的影响，将来在吃玉米时可以做到适量，不至于造成血糖出现较大波动。

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粘玉米血糖高的人能吃吗

在日常生活中不建议血糖高的人食用粘玉米，因为粘玉米和普通的玉米不一样，粘玉米的纤维素跟普通玉米...

鲁梅花│首都医科大学宣武医院

2023/06/07播放(61823)

血糖高能吃玉米吗

血糖高的患者，也就是临床上的糖尿病患者，他的饮食控制是要求非常严格的。因为糖尿病和其他疾病是不大一样的，有时候多吃一口主食或者是多吃一块糖块，有可能会出现血糖的一个明显的波动，所以说要求糖尿病的患者，在饮食上控制要格外的严格。那么，血糖高的人可以吃玉米吗？当然这个答案是肯定的，但是有前提，首先玉米是一种主食，要把玉米当作一种主食来吃，不可以当做三餐以后的零食，再者就是要控制量，玉米的量要和平常每餐主食的热量大体差不多。再就是吃玉米的时候，最好不要刷上油烤或者是煎炸，清蒸或者是煮都是可以的，因为这样热量比较少，血糖波动可能比较小一点。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

语音时长01:15''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/03收听(32332)

01:43

血糖高的人可以吃玉米吗

潘永源│首都医科大学宣武医院

2021/04/06播放(52435)

血糖高能吃玉米吗

"血糖高可以吃玉米，玉米属于粗粮，通常对糖尿病患者可以提供较多的粗纤维，可以增加糖尿病患者的饱腹感，延缓对于糖分和脂质的吸收。但是糖尿病患者在吃玉米的时候，也要注意一下玉米的种类，有些玉米口感比较甜的时候，就要担心含糖量比较高，通常升糖指数也会比较高，所以血糖高患者在吃这种口感比较甜的玉米时，一定要减少数量。血糖高的患者可以选择在进食玉米后，对应扣除一些主粮的数量，这样就不会导致每天摄入的碳水化合物总量超标，血糖高的患者除了玉米，像其他的黑米以及荞麦等粗粮多摄入一些，对于糖尿病患者都有益，粗纤维可以增加糖尿病患者的新陈代谢，尤其还可以提供B族维生素，这些维生素对于提高糖尿病患者的细胞活动都有帮助，所以血糖高患者可以吃玉米，控制好数量即可。"

语音时长01:08''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/12收听(35818)

血糖高能吃玉米吗

"对于血糖高的病人来讲，饮食治疗是基础治疗，要平衡膳食，食物的多样化，均衡营养。强调在进食当中，尤其是主食，应该粗细搭配。如果胃没有什么问题，进食粗粮多一些，还可以进高纤维素的膳食，这样就能保证血糖的稳定。另外，像玉米这一类，它是粗大颗粒的，升糖指数比较缓慢。玉米主要是含粗纤维、蛋白质、脂肪，另外含矿物质元素和维生素，而且玉米当中的粗纤维要比精米、精面高很多倍。玉米富含维生素C，还有长寿美容的作用。玉米含粗纤维和可溶性纤维，它的含糖量还比大米低，而且粗纤维的含量却比其他粮食都高，这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。此外，玉米当中还含有皂甙类的物质，也具有一定的降血糖作用。所以，玉米可以吃，可以作为主食，但是每次吃不能超过50g。总之，对于血糖高的患者来说，玉米确实可以帮助降血糖，粗纤维的含量多，也可以补充维生素，对血糖高的患者是比较好的食品，但是也不能多吃。"

语音时长02:46''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/16收听(81357)

血糖高能吃玉米吗

"血糖高的患者是可以适当吃玉米的，但是要严格控制数量，比如每顿饭只能吃半个玉米。要把玉米当作主食来吃，吃了玉米后其他的主食不要再吃，如果吃了等于吃了两份主食，会导致血糖明显的升高。血糖高的患者在吃玉米的时候，一定要保证玉米煮的时候不要加任何的添加剂，有些患者在市场上购买到煮好的玉米，吃了以后就会导致血糖明显的升高，可能在里边增加蔗糖或者糖精成分，会导致血糖明显的升高，对身体反而是不利的。吃玉米以后应该监测血糖，如果血糖有明显的升高，提示患者不适合吃玉米，以后尽量要避免。"

语音时长01:20''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/06/14收听(21608)

血糖高的人能吃啥

"血糖高的人笼统的说什么都可以吃，主要根据全身的其他基础疾病或者基础的身体状况去判断。血糖高对饮食的理解主要是三大营养比例的适当，三大营养指的是碳水化合物，也就是糖、蛋白质和脂肪，应用比例应该配比适当。三者提供的热量分别要控制在，糖、碳水化合物是55%左右，蛋白质是30%左右，脂肪大概就是15%左右，再结合患者的基础体重，进一步调整。如果血糖在没有控制好的情况下，建议水果少食用。如果血糖达标了以后可以试着吃水果，在两餐中间。还有比较好的豆制品，高血糖的患者应该适当的补充蛋白质，就是一些豆类的食物。还有一些膳食纤维类的东西，包括豆子、荞麦、麸麦一类的也可以改善血糖。再一个是根据患者的消化功能设定一个框架，再和体重相结合看适合吃什么，不适合吃什么。"

语音时长01:43''

杨文奎│海南省中医院

2020/04/14收听(35822)

血糖高的人不能吃啥

"如果吃得合理，糖尿病患者没有绝对禁忌的食物，糖尿病患者什么东西都能吃，但是平时还是要尽量少吃升糖指数比较高的食物，比如各种饮料、鲜榨的果汁、蛋糕、饼干、糕点，尤其是无糖点心，有一些点心其实是用油来和面，而不是用水和面，这些点心因为含有油脂比较多，油脂最终也会转化成糖分，它的热量也很多。尽量少吃稀烂的东西，比如常吃的熬粥、面条，煮饺子的汤，煮面条的汤，面酱中的含糖量比较高。另外有淀粉含量比较高的食物也应该尽量少吃，比如豆腐脑的卤，炒菜过程中的勾芡，还有一些蔬菜会被误解为是低糖的，比如土豆、红薯、玉米、粉条，这些东西因为含有淀粉比较多，在吃东西时要把它们当主食来吃，然后去减少主食量。在外面进餐的过程中，有一些菜会放糖，要跟厨师特殊的说明，比如红烧带鱼、红烧肉、鱼香肉丝这些菜会被放糖，大家吃的时候要规避。"

语音时长02:14''

刘俊茹│秦皇岛市第一医院

2019/05/19收听(11531)

血糖高的人可不可以吃玉米

"血糖高可以适量吃玉米，很多糖尿病患者都希望和正常人一样适当吃玉米，包括煮玉米、黏玉米、花玉米，口感非常吸引人，但是有担心血糖受影响。实际上糖尿病患者少量吃玉米对血糖的影响很有限，而且玉米也是全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够延缓糖的吸收，对糖尿病患者血糖的波动有一定改善作用。玉米当中的膳食纤维也可以减少胆固醇的吸收，很多糖尿病患者存在着高脂血症，适量吃玉米对血脂的改善也有一定的帮助。玉米含有丰富的膳食纤维，也有助于胃肠功能的改善，因为可以吸收肠道当中的水分，刺激胃肠蠕动，有利于糖尿病患者规律的排便。糖尿病患者血糖高，尽管可以吃玉米，但是不能超标，如果吃的过多会影响血糖，建议不要每天吃，而且每次最好吃半根玉米。如果玉米吃的比较多，应该适当减少其他的主食量。"

语音时长01:39''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/26收听(46866)

怀孕血糖高能吃玉米吗

怀孕血糖高能吃玉米，玉米是主食的一种，一根新鲜玉米的糖分相当于一两米饭。事实上血糖高什么主食都可以吃，主要的是控制量，维持血糖比较好的方法是主食总量控制、少量多餐。孕妇血糖高需要做葡萄糖耐量试验，排除是否患有妊娠期糖尿病，如果葡萄糖耐量试验空腹血糖>5.1mmol/L、一小时血糖>10.0mmol/L、二小时血糖>8.5mmol/L，一项或两项以上都可以诊断为妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病主食总量应控制在餐后两小时<6.7mmol/L。

语音时长01:38''

冯磊│浙江大学医学院附属妇产科医院

2020/06/18收听(80360)

血糖高能吃粘玉米吗

"血糖高可以吃粘玉米，控制好数量即可。相对而言，粘玉米较普通的老玉米升糖指数要高一些，所以血糖高的患者在吃粘玉米的时候一定要控制好数量。血糖高的患者，每天像碳水化合物可以占到总热卡的50%-60%，而碳水化合物主要是由主粮来提供，像白米、白面，也可以在每天的主粮当中选择1\/3由粗粮来提供，比如粘玉米、黑米、小米等等都可以，相对而言这些粗粮当中粗纤维含量较多一些，对于血糖高的患者可增加饱腹感，可以促进胃肠道蠕动，还可以延缓糖分的吸收，所以有一定好处，但是同样也不可贪多，贪多会导致总热卡超标。另外，粗粮摄入过多以后，对于血糖高的患者会带来胃肠道的不适，所以适量即可。"

语音时长01:08''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/28收听(33089)

孕妇血糖高能吃玉米吗

"孕妇高血糖，营养治疗特别重要。为了给孕妇和胎儿充足的营养，首先要合理控制总热量，碳水化合物最好是分5-6次进餐。少量多餐有助于稳定血糖，减少餐后高血糖和餐前低血糖的机会。对于孕妇来说，营养应该平衡，食物应该多样化。比如最适宜吃的主食有燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、黑豆、红豆、大豆、土豆、玉米。孕妇是可以吃玉米的，这样的主食是比较好的。因为玉米含粗纤维和可溶性纤维，含糖量比大米低，而粗纤维的含量比其他的粮食都高，这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。玉米粒除了含粗纤维和含一些蛋白质脂肪，还有矿物质和维生素，而且维生素C的含量比较高，所以对孕妇来说也比较合适，它还含有镁、硒元素，对于孕妇来说，是比较有好处的。玉米是一个低升糖指数的主食，所以孕妇可以吃，但是每次吃的时候，不超过50g就可以了。玉米最好是熟吃，效果会更好。总之对于孕妇来说，血糖高是可以吃玉米的。"

语音时长02:53''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/05/17收听(19474)

血糖高能吃煮玉米吗

"血糖高可以吃煮玉米，糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此煮玉米可以吃。玉米含有丰富的淀粉，所以必须划分到主食的范畴。推荐糖尿病患者每一顿进食主食的量最好是小于二两，也就是少于100g。因此就可以知道玉米可以吃多少量，如果一次进食了过多的玉米也有可能会导致血糖升高过度，或者出现居高不下的情况。另外就是在注意控制量的同时，也要注意监测餐后血糖，不要出现血糖已经明显升高却不自知的情况。"

语音时长01:15''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/03/22收听(92082)

血糖高能吃新鲜的玉米吗

"血糖高的患者最好是不要吃玉米，一方面因为玉米的淀粉含量非常高，另一方面玉米也含有一定的糖分，所以糖尿病患者吃玉米以后，会导致饭后糖明显的升高，在临床上非常常见。虽然患者说玉米就是属于杂粮，多吃点了对血糖有好处，其实实际情况并不是这样的。一部分患者的不吃主食，把玉米当主食来吃，是不是对于血糖的也有帮助。其实糖尿病患者吃了玉米不吃其它主食，血糖照样还是升高。所以建议糖尿病患者无论是血糖控制的好与坏，都不建议吃新鲜的玉米，防止血糖升高太厉害，对糖尿病的治疗效果产生大的影响。"

语音时长01:17''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/11/30收听(43098)

血糖高能吃煮玉米吗

"血糖高可以吃煮玉米，血糖高的患者吃煮玉米时应该将其他主食适当减量，保持合理的膳食结构，一般主食对于糖尿病患者来说大概占到50%-60%的热量。实际上对于血糖高或者是糖尿病患者，要均衡饮食，也就是一般的营养素都可以摄入，主要限制摄入升高血糖快、升高血糖高的食物，比如淀粉类食物、做成稀的糊状食物，比如大米粥，还有淀粉勾兑的汤等。"

语音时长01:09''

陈斌│淮南市第一人民医院

2021/06/23收听(13975)

01:45

血糖高能吃煮玉米吗

玉米是给糖尿病患者经常推荐的一种食物。煮玉米一根大概在170g，相当于大概70g米煮熟的热量。...

高自芳│浏阳市人民医院

2020/01/19播放(63743)

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2019/09/05播放(70947)

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减肥的人能吃玉米吗

减肥的人能吃玉米，因为玉米本身能量不高，作为一种粗粮，吃适量玉米能增加饱腹感。玉米当中富含膳食...

张晓伟│河北省人民医院

2021/05/10播放(60253)

减肥的人能吃玉米吗

"减肥的人是可以吃玉米的，相对于大米、白面等主食来说，玉米是减肥时不错的食物选择。玉米属于粗粮范畴，富含粗纤维和膳食纤维，容易让食用者产生饱腹感，会不自觉的减少食物摄入量。玉米又含有亚油酸、维生素、蛋白质、碳水化合物，能够满足人体的营养需求，减肥的人是可以食用的，注意食用方法和食用量。鲜玉米建议清水煮食，不建议用糖和油炒食，老玉米可以磨成面粉做成粥或者做成玉米发糕、玉米饼食用，不建议油炸玉米饼或玉米发糕食用。玉米有利于减肥是相对于其他脂肪含量较高的食物，不是绝对的，注意摄入量，不要吃的太多。"

语音时长01:13''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/09收听(85613)

血糖高的人能吃什么水果

"血糖高的患者只能选择含糖量比较低的水果，这些水果的种类比较多，先举几个例子，比如西瓜、葡萄、樱桃、橙子、苹果、菠萝等，它们的含糖量偏低，血糖高的患者可以适当选择。还有其它很多水果，可以通过网络查询水果的含糖量，根据情况进行选择。血糖高的患者吃水果时有几点需要注意的事项：1、在血糖控制达标的基础上才可以吃水果，比如空腹血糖在5-6mmol\/L左右，餐后血糖在7-8mmol\/l左右。2、应该在两餐中间适当加水果，患者如果需要吃苹果，苹果可能要分成两半，上午吃一半，下午吃一半，才是正确吃水果的办法，也不会导致血糖产生大的波动。"

语音时长01:19''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/11/14收听(13658)

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