糖尿病吃水果注意事项

2020-04-16 17:10播放 :

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糖尿病治疗是综合管理的过程，饮食治疗是糖尿病治疗的基础治疗。糖尿病患者也需要各种营养成分，在血糖水平控制较好的状态下什么水果都可以吃，而且临床强调均衡饮食，食品要相对多样化，而且水果种类多，理论认为什么水果都可以吃。

当然升糖较高的水果尽量少吃，升糖较低的水果可以相对多吃，要控制摄入总量，而且每个人要摸索出适合自己的饮食量或种类。原则认为血糖不是特别高的患者，各种水果都可以吃一点，但香蕉等升糖较快应少吃。而且吃水果讲究时间，刚吃完饭马上吃水果不合适，患者可以在两顿饭之间，中途加餐时吃一点水果，所以关键是控制总量、均衡饮食。

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糖尿病吃水果的注意事项

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糖尿病病人如何吃水果？

"首先不是什么样的病人都可以吃水果，一般是要血糖控制得比较好的病人才可以吃水果，比如糖化血红蛋白在7.5mmol/L以下，空腹和餐后血糖都控制得比较好，比如空腹不超过8mmol/L，餐后10、11mmol/L以下，这样可以吃水果，吃水果我们需要注意吃水果的量，一天不要吃太多，最大也别超过一斤，吃水果注意分餐，比如吃一个苹果不要一次都吃了，可以分成两次，上午吃半个，下午吃半个，减少吃水果对血糖的影响，另外可以结合运动，比如做一些体力运动以后奖励自己吃个水果或者吃水果以后进行一些活动来消耗这些糖分，减少进食水果以后对血糖的影响。如果吃水果，可能主食量、淀粉类的食物是需要适当的减量，还要注意水果的种类，像苹果、梨、草莓、橙子一般的水果都是可以的，像荔枝、龙眼含糖量比较高的水果就尽量不要吃了。"

语音时长01:20''

刘砺│北京医院

2017/10/23收听(97179)

糖尿病可以吃水果吗

"糖尿病可以吃水果，但是要在血糖控制平稳的前提下，适当在两顿正餐之间加少量的水果，可以帮助患者缓解餐前的饥饿感，避免患者下一餐进食的时候吃太多，所以在一定程度上可以帮助患者平稳地控制血糖。但是如果患者本身血糖控制的难度比较大，波动幅度比较大，不建议患者在三顿饭之外额外加水果，因为水果毕竟会含有糖分，其中以果糖为主，同样会对血糖造成一定的影响。餐前吃太多的水果也有可能会让患者餐后血糖明显升高，因此糖尿病的患者不可以吃水果，要根据具体的病情来定。"

语音时长01:12''

于姗│聊城市第二人民医院

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杨金奎│首都医科大学附属北京同仁医院

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孙燕│北京中医药大学东直门医院

2023/05/17播放(62317)

吃水果会得糖尿病吗

"吃水果不会得糖尿病，不仅吃水果不会得糖尿病，正常的人吃糖也不会得糖尿病。糖尿病的原理是胰岛β细胞功能的紊乱，或者胰岛素抵抗，也就是胰腺分泌的胰岛素虽然多，但是起不到真正作用，这是糖尿病基本的发病机制。吃水果不会得糖尿病，是因为正常的人，不论是吃甜的水果还是吃糖，如果吃了甜食之后，胰腺会分泌胰岛素，去降低血糖，所以不会得糖尿病。但是有一种情况下会得糖尿病，天天吃甜的水果，不吃其他的食物，长此以往，吃了很多甜的水果之后会导致变胖，变胖从而会导致胰岛素抵抗，这种情况下可能会得糖尿病。正常情况下吃水果，单纯的吃水果，不会因为吃水果而导致糖尿病。"

语音时长01:25''

周婉│安徽省立医院

2021/03/16收听(60064)

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苏伟│包头市第四医院

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糖尿病病人吃水果行吗

"糖尿病病人吃水果，原则上什么都可以吃，但什么都不能多吃，还得掌握吃的时间。意思就是要吃完饭过2-3个小时以后少吃一点水果，比如吃完饭以后，吃饭引起的血糖增高是在0.5-1小时，如果这时候马上要吃水果，水果又引起一个血糖高峰，这两个高峰就叠加在一起，容易使血糖突然增高。所以，病人要在吃完饭过2-3个小时以后，血糖不太高了再吃点水果。水果还要少吃，比如小苹果一个，大苹果半个，吃猕猴桃吃一个就可以，要吃西瓜吃一块就可以，不要多吃，像香蕉等含糖量比较高的水果就不建议吃。"

语音时长01:25''

贾克宝│首都医科大学宣武医院

2020/05/08收听(27579)

大量吃水果会得糖尿病吗

"正常人大量吃水果不会得糖尿病，但是如果患者多次测空腹血糖，发现其接近正常高限或者超过正常值，比如空腹血糖在6mmol\/L左右或者已经超过6.1mmol\/L，这种情况下大量吃水果就会导致血糖进一步升高，就有可能达到7mmol\/L以上甚至更高，就达到了糖尿病的诊断标准。所以血糖有异常的患者一定要严格的控制水果的量，不能吃的太多，特别是含糖量比较高的水果一定要少吃。除了水果以外，其它的甜食、饮料、点心也要严格的控制，防止血糖进一步升高。"

语音时长01:13''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/25收听(65643)

糖尿病病人可不可以吃水果

糖尿病患者是可以吃水果的，主要根据患者的血糖情况。如果糖尿病患者血糖控制得不好，在高水平运行，不建议患者吃水果，可吃一些不升高血糖的食物：黄瓜、西红柿。如果糖尿病患者血糖控制在比较正常的范围内，可吃的水果有苹果、梨、桃子、杏、百香果、猕猴桃、李子、草莓、杨梅、西瓜、火龙果。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，随餐就吃可影响血糖突然升高，吃的量：小苹果、小橘子、小梨、猕猴桃、百香果吃一个，大的水果吃半个，火龙果一般吃三分之一，这就是糖尿病患者吃水果的原则。

语音时长01:14''

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李忆琴│中山市博爱医院

2018/12/07播放(85303)

经常吃水果会得糖尿病吗

"经常吃水果的行为同糖尿病的产生并没有直接的联系，虽然水果里面含有的糖分比较多，经常吃水果会导致高糖摄入偏多的状态，但是这种状态不一定会导致糖尿病的发生。糖尿病的形成原因有很多，而吃水果的行为并不是典型的危险因素，对大多数人群而言，要预防糖尿病的发生最关键的就是要做好可控因素的控制。糖尿病前期的控制对于本身血糖已经偏高的人群，必须要严格按照糖尿病饮食来要求自己，这样才能最大程度的预防糖尿病前期过渡到糖尿病这样的阶段，其他的危险因素包括吸烟、肥胖、高血压、高血脂等等，这些危险因素及时的控制对于预防糖尿病才是最关键的。吃水果的行为不会受到明显的控制，因为正常人不会从早到晚一天三顿都吃水果，水果作为一种调味剂虽然可能会对血糖有一定的影响，但是这种影响不是决定性的，不会引起糖尿病的产生。"

语音时长01:29''

王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院

2020/03/25收听(76508)

糖尿病吃水果的最佳时间

"糖尿病患者吃水果的最佳时间，建议在两餐之间进行，这样可以避免对餐后血糖水平造成过大的波动。将水果放在两餐之间，避免与主餐混淆，可以减少主餐当中总热卡的摄入。水果可以在两餐之间食用，给糖尿病患者补充额外的水分、纤维素、维生素以及能量，也可以帮助糖尿病患者避免下一餐的餐前出现低血糖。对于糖尿病患者，鼓励每天可以吃一些水果，建议数量可以控制在250g左右。在水果种类上，建议选择糖分不太高的水果。血糖控制不佳的时候，可以选择糖分在3%-5%的水果，像黄瓜、西红柿。如果血糖控制理想，两餐之间可以选择的水果种类比较多，像苹果、橙子、柚子、草莓、樱桃都比较合适，但是建议少量进食。"

语音时长01:10''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/25收听(60166)

妊娠糖尿病可以吃水果吗

"对于妊娠糖尿病来说，主要是为了保证母子的营养，首先要适量的控制总的热量，比如碳水化合物，要按照每个人的情况不同，来适量的控制碳水化合物。但是，也要吃肉、蛋、奶，而且保证孕妇和胎儿的营养，而且可以吃新鲜水果、蔬菜，但是因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉和果胶等等，其中果糖的代谢不需要胰岛素的参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。水果里含有大量的维生素、矿物质及水分，对健康比较有益。但因为水果里也含有葡萄糖，对糖尿病来说是不利的因素。所以，妊娠糖尿病如果吃水果，要根据病情的轻重。对于病情严重，血糖比较高这种情况，最好是不吃，包括火龙果、柚子等这种低含糖量的水果也不能吃。如果病情控制达到满意，为了保证营养，可以少量进食水果，但是同样的强调是进食禁量，必要的时候尚需根据交换方法，适当减少主食量。进食水果的时间，最好在餐前一小时，或者两餐间血糖低水平的时候。火龙果含有丰富的粗脂肪、粗蛋白、粗纤维，它含有水溶性的膳食纤维、钙、磷、铁和大量的花青素，还有植物蛋白等等。因为火龙果含丰富的水溶性膳食纤维，它具有减肥、降低血糖的作用，花青素还可以预防糖尿病并发心血管疾病，所以，对妊娠糖尿病来说，火龙果是可以吃的，但是每次食用量不要超过75g，掌握好就可以。"

语音时长03:01''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/05/17收听(22214)

吃水果会引起糖尿病吗

"吃水果通常并不会得糖尿病，糖尿病的发生和发展并不是因为吃某种食物所导致，主要是由遗传背景和环境因素所导致。如果有糖尿病的家族史，就容易得糖尿病。另外，如果脂肪或者热卡含量过高的食物摄入过多，则会导致人体出现超重和肥胖的体型，会使脂肪累积过多而引起胰岛素抵抗，这个时候就容易导致糖尿病的发生。吃水果通常并不会导致人体出现糖尿病，因为水果当中脂肪含量较少，不会对人体造成脂毒性，但是在吃水果的时候要注意，如果水果的含糖量比较高，建议不要一次吃太多，像香蕉、红枣、热带水果等，通常含量糖比较高，所以在进食的时候一定要控制好数量，以免导致单次糖分摄入过多。"

语音时长01:10''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/23收听(57954)

糖尿病患者吃水果的注意事项

"在选择糖尿病患者合适的水果的时候，要注意以下几个方面的情况：第一、尽量选择一些比较青或者涩的水果，比如青苹果或者成熟度并不是特别好的梨以及桃等。这些水果里面的含糖量比较少，所以对血糖的影响也比较小一些。第二、不管是哪一种水果，糖尿病患者在吃的时候，一定要注意控制好量。即使是含糖分再少的水果，一次吃太多都会使血糖明显升高，所以患者最好要严格把握好吃水果的量。第三、就是要把握好吃水果的时间，最好是饭前吃比较好，可以避免餐后血糖的明显波动。"

语音时长01:12''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/11/27收听(69668)

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糖尿病注意事项

糖尿病的注意事项主要分为以下几方面：

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姚伟峰│无锡市第二人民医院

2018/07/13播放(65068)

严重糖尿病的注意事项

"糖尿病主要是由于血糖代谢出现问题造成的，严重的糖尿病患者在糖尿病晚期会出现许多并发症，想要确定重度糖尿病患者的寿命，主要要观察患者自身的情况。在确诊为糖尿病以后一定要注意控制饮食，尽量避免含糖食物的摄入，并且也要每日按时服用口服药物治疗，也可以选择使用胰岛素治疗，积极有效的治疗可以帮助患者延缓并发症的进展。患者也要注意平时一定要减少食用脂肪和淀粉含量较高的食物，可以多吃一些蛋白质含量较高的食物，例如瘦肉、豆制品等，餐前、餐后也一定要严格检测血糖情况，尽量将血糖控制在一定范围内，只要能够控制好血糖一般就不会有生命危险。"

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/24收听(28717)

糖尿病注意事项有哪些

"糖尿病的注意事项，一般考虑以下几种：1、把血糖控制在正常范围：如果是年轻人或60岁以下的人，空腹血糖要求在6.0mmol\/L以下，餐后两小时血糖要求在4.4-7.8mmol\/L。2、调节饮食：煎炸、肥腻的食物不要吃，很甜的东西，比如龙眼、荔枝、葡萄、红枣，这些含糖分很高的水果不要吃。注意多吃粗粮类的主食，不能喝粥，因为粥被打磨以后，吸收速度特别快。3、坚持运动：平常运动20-30分钟，以散步为主，每周要进行2-3次的中强度运动，比如游泳、跑步。"

语音时长01:12''

饶湖英│广州医科大学附属第二医院

2021/07/03收听(90353)

糖尿病注意事项

"糖尿病注意事项有以下几个要点：一、要明确糖尿病是需要终身治疗的慢性疾病，要长期坚持治疗；二、糖尿病人有显著的个体差异性，治疗方案要坚持个体化，不要盲目去按照其他病人的治疗方案治疗，以免造成严重的伤害；三、糖尿病治疗要从饮食、运动、药物多方面共同努力，规律的饮食和科学的运动是基础，要定期监测血糖和相关的并发症，以调整治疗方案；四、对糖尿病人要坚持综合管理，既要将血糖控制达标，也要将血压、血脂、体重控制达标，同时要戒烟限酒，有些病人还要吃抗血小板聚集的药物如阿司匹林等；五、糖尿病人一定要掌握低血糖的相关知识，低血糖是急症，所有降糖治疗都是在防治低血糖的基础上进行的。"

语音时长01:19''

谷明军│重庆市涪陵中心医院

2018/11/07收听(26301)

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