武汉大学中南医院
皮肤科
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一般吃水果对于皮肤有好处,因为水果里面含有比较丰富的维生素C以及维生素E,对于人体皮肤的抗氧化、抗衰老、清除体内的自由基有益处。当然有些水果要注意,即中医认为的热性水果,即含糖量过高以及热量高的水果,通常吃多了对于皮肤有一定影响,尤其是脸上有痘痘的人群吃过甜的水果后,可能诱发痘痘加重。
中医常讲的热性水果主要包括大枣、荔枝、龙眼、石榴、榴莲、椰子、柑橘等,均属于偏热性的水果,所以偏热性体质的人要少吃,有时可引起皮肤问题,包括痘痘加重。除此之外,其他水果比如苹果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等,对于皮肤通常有益无害,可以多吃。
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"感冒吃水果是不是好,不能一概而论,需要根据感冒的类型选择吃的水果的种类,感冒通常分风寒型感冒、风热型感冒和暑湿型感冒。1、如果从风寒型角度此时的感冒不可以吃寒性和凉性的水果、蔬菜,例如瓜类、西瓜、黄瓜、冬瓜、生瓜、苦瓜都对于风寒型感冒不好,会使寒气入体而导致风寒型感冒迁延不愈。2、如果是风热型的感冒可以吃上述清热利湿的水果蔬菜。但是风热型的感冒是因为机体免疫力降低时热邪入体导致不可以吃燥热性的水果,例如榴莲等水果。3、在暑湿型感冒,尤其伴有胃肠感冒时对于水果,例如生冷性的水果都不可以吃,比如柚子、火龙果。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/19收听(50964)
"吃完饭立马吃水果不好,原因如下:1、水果中含有较多的糖分,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等,饭后立刻进食水果会增加胃肠消化、吸收的负担以及胰腺的消化负担,尤其是进食了不太熟的水果,含有更高的淀粉,导致消化功能负担加重。2、水果中含有丰富的纤维素、果胶等成分,它们具有较强的吸水性,吸水后膨胀,能够增加饭后的饱胀感,使人觉得不舒服,而且水果中纤维素的含量较大,它们在肠道中可以吸附电解质、微量元素和有机酸,延缓和减少某些营养素、维生素的吸收。而且某些不太熟的水果含有一定的鞣酸,如香蕉等,它们与进食食物中的微量元素,如铁和钙结合,会形成更难溶的物质,而阻碍人体吸收。饭后如果立刻吃水果,会导致上述不良反应,长时间会影响正常人体的消化、吸收功能。饭后最好1-2小时之后再进食水果,否则饭后进食的水果会潴留在胃里,长此以往也会引起水果在胃肠中腐烂,产生过多的气体,加重病人腹胀、腹泻等症状,因此饭后不宜立刻吃水果。"
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/24收听(71297)
"一般饭后吃水果是很多人的饮食习惯,事实上这样是不恰当的。刚刚吃过饭后,大多数是吃过主食之后,本身胃部已经被食物填满,再进食水果,会加重胃肠道的负担,容易出现胃胀气、反酸等症状,并且对于消化吸收很不利。部分消化功能差的人进食水果后,还会出现腹泻或者便秘等症状的出现。所以,一般可以在两餐中间进食水果,或者饭前一小时、饭后一个小时的时候进食水果,既不会加重胃肠道负担,影响消化,也可以满足自身对于食品多样性的追求,使营养更为均衡,对于身体健康有很大的好处。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/05/20收听(64347)
人体在空腹状态下吃水果, 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/09/28播放(58499)
2021/09/28播放(58499)
"睡前吃水果对于习惯性便秘的患者有好处,因为我们知道睡觉的时候消化功能减退,这时候水果中的果蔬纤维不容易被消化,反而会刺激胃肠道蠕动以及刺激肠道分泌水分,有助于缓解便秘。但正是因为胃肠道消化、吸收的减弱,对于非便秘的患者,这时候摄入水果,其实水果中的一些营养成分不能够被很好的吸收,所以并不主张睡前吃水果。什么时候吃水果比较好?相对而言应该上午吃水果,胃肠道的功能也都是比较好的,这时候进食水果以后,水果里的各种纤维以及营养物质、维生素都有利于摄入和吸收。当然,对于特殊的人群,比如习惯性便秘的患者,可以睡前吃水果来缓解便秘。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/15收听(36960)
"很多人都喜欢饭后吃点水果,通过这种方式可以补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻。但是饭后进食大量水果,可能引起腹胀、腹泻,或胃肠动力紊乱。因为食物进入胃内,需要经过1-2个小时的消化以及排空。如果饭后立刻吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。水果中含有维生素,此外还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,比如对微量元素,所以吃水果最好是两餐之间。对于血糖升高者,尤其不主张饭后立刻吃水果。饭后不建议马上吃水果,饭后一个小时以后是合适的进食水果的时间。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/23收听(31274)
"目前不建议吃完饭之后吃水果,一般建议餐前吃水果。吃完饭之后多数都已经达到了饱的状态,这种状态下再进一步的吃水果,如果水果比较甜,含糖量比较高,容易导致糖分增高,引起血液中糖的增加。有糖尿病的患者如果饭后吃水果,有可能升高血糖,达到大于11.1mmol\/L的状态。一般建议饭前吃水果,因为饭前吃水果不仅仅有效的减少吃饭的量,对于水果能够补充营养、维生素。饭前吃水果对于饭后吃水果能够更好的吸收,减少吃饭的量,也能够有效的控制饮食,达到平衡的状态。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/03收听(82125)
"空腹吃水果好吗,我觉得因人而异,如果对有胃病的患者而言空腹吃水果当然是不推荐的。因为水果中有一些果酸的成分可能会刺激胃黏膜,本身有胃病的患者吃了水果以后会出现明显的反酸、烧心、上腹不适的症状,所以在这种情况下是绝对不推荐空腹吃水果的。空腹什么时候吃水果比较好,我们建议餐后一个小时左右。并且如果想充分吸收水果的营养成分,也是早上吃水果效果会比较好。但是如果对于便秘的患者,我们建议晚上吃水果,这时候我们对水果的营养并不是吸收的少了,而是果蔬纤维反而可以促进胃肠道的蠕动,有通腹的作用。所以根据不同的人群,吃水果的时间是不一样的。"
2020/03/31收听(31253)
孕妇冬季可以吃水果,但要注意不能吃凉水果,尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果,而且要注意吃水果量... 赵晓东│北京医院 2021/06/29播放(65667)
孕妇冬季可以吃水果,但要注意不能吃凉水果,尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果,而且要注意吃水果量...
赵晓东│北京医院
2021/06/29播放(65667)
晚上十点以后是不适宜吃水果的,为什么?是因为水果里面含有大量的果糖,脂肪肝和内脏脂肪的元凶就是糖分,如果晚上十点以后再吃大量的水果,容易导致非常快速的吸收而变成为脂肪,也是容易形成代谢紊乱综合征的一个原因。长此以往病人可能会出现肥胖、糖尿病等等,这些与代谢紊乱相关的一些疾病。同时由于晚上十点以后人们基本上要打算睡觉了,此时如果再吃水果非常容易增加胃肠道的负担,可能会加重病人出现反酸、烧心等胃肠道的不良反应。因此建议病人在晚上十点以后最好什么饮食都不要吃,除非出现低血糖反应,可以少量进食一点水果,除此以外最好是不要再吃水果了。
2020/03/13收听(40426)
"发烧的时候如果没有特殊情况,适当的吃一些水果应该对身体有帮助。因为发热的时候孩子可能会存在脱水的现象,本身因为发热处疾病状态,适当的补充水果,可以补充维生素,同时增加膳食纤维,维生素补充和膳食纤维的增加以后,可以让孩子的机体状况相对反应更好,同时因为水果里面水分含量比较多,可以适当的缓解孩子的脱水状态,对发热应该是有一些帮助。也要注意不要吃的量过多,过量的吃水果可能会造成消化功能的一些异常,特别是有一些消化道本来就存在症状的孩子,最好吃水果一定要慎重,尽量选择少量多次食用,对孩子的胃肠刺激会减少。再有发热的时候可能出现过敏的症状,对一些可能引起过敏的食物也要注意回避,如果孩子没有其它的问题,单纯的是发热的情况,适当的吃水果是对身体有帮助的,但不要吃得过量。"
王志新│中日友好医院
2020/08/04收听(36008)
在日常生活中,有些朋友有早上起来空腹吃水果的习惯,一般不建议空腹吃水果,建议可以在早饭后0.5... 张媛媛│北京大学人民医院 2022/12/21播放(75561)
在日常生活中,有些朋友有早上起来空腹吃水果的习惯,一般不建议空腹吃水果,建议可以在早饭后0.5...
张媛媛│北京大学人民医院
2022/12/21播放(75561)
晚上10点后不建议进食水果,如果工作较多可能到12点才睡觉,可以适当进食水果。患者可以选择苹果... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/05/14播放(90502)
晚上10点后不建议进食水果,如果工作较多可能到12点才睡觉,可以适当进食水果。患者可以选择苹果...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/14播放(90502)
"胃不舒服时吃少量水果是好的,导致胃部不适与很多因素有关,比如饥饿、胃酸分泌过多、胃部疾病等。在饥饿时胃内由于没有食物存在,因此胃壁会互相摩擦而出现不适感,这时吃少量水果,胃内由于有了食物的存在,因此摩擦引起的疼痛就会减轻。部分人胃部不适与胃酸分泌过多有关,而一些水果本身属于碱性,少量的吃能够中和胃酸,缓解胃部不适感。有不少水果之中都含有丰富果胶,果胶具有保护胃黏膜的作用,因此具有养胃作用,可以促进胃部疾病的康复。胃不舒服的人在吃水果时,只能够少量的吃一些,而不能够一次性大量摄入,否则会导致胃酸分泌过多,反而还会加重病情。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/02/19收听(99975)
起床空腹吃水果是否好不能一概而论,需根据个人体质分析,具体如下:1、好:若起床后... 刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/07播放(56768)
起床空腹吃水果是否好不能一概而论,需根据个人体质分析,具体如下:
1、好:若起床后...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/07播放(56768)
多睡觉对皮肤是有好处的,人体在睡眠时皮肤代谢速度增加,可以使干燥的皮肤逐渐恢复水嫩、暗淡皮肤恢复光泽,从而达到美容的效果。此时可以增加皮肤弹性,还可以消除掉皮肤部位细小皱纹,可以使快速分泌的皮脂腺趋于稳定状态,降低痤疮、粉刺的生成概率,在睡觉前建议涂抹类人胶原蛋白或者透明质酸类的保湿霜,能够使皮肤水合多增加而增加皮肤弹性,可以促进角质层生长,增加皮肤的厚度。需要注意在睡前不建议喝太多的酒类,不然酒精会加速自身皮脂腺分泌,不利于身体健康,容易引发过敏性皮炎、酒精性红斑等症状。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/10/31收听(67672)
"啤酒对皮肤没有好处,因为皮肤病一般都需要忌口,忌辛辣刺激食物,啤酒是酒也不能够喝。除了啤酒,饮食上也要加以注意,不能吃鱼虾等发物。不论是过敏性皮肤病,还是感染性皮肤病都是如此。生活中也要注意,皮肤病都和免疫力下降或者免疫功能紊乱有关,所以患者要按时作息,要避免熬夜、过度劳累,也要避免搔抓刺激皮肤。要注意不要用醋、酒精等搓洗皮肤,也不能用热水洗烫等。"
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2020/02/18收听(10441)
"皮肤有炎症,考虑炎症性皮肤疾病的可能性大。炎症性皮肤疾病如果炎症较轻,有时是可以自行好转的,但是患者可能会出现更为严重的炎症,比如败血症、感染性休克等,容易危及生命。所以出现炎症性皮肤病,建议及时的给予处理。常见的炎症性皮肤病有脓疱疮、丹毒、蜂窝织炎,疖肿、毛囊炎等,主要是外用抗感染的药物,严重者需要配合口服药或者静脉给予消炎药治疗。常用的外用抗感染药物有夫西地酸乳膏、百多邦乳膏、鱼石酯乳膏等,局部外用药物一般每天给到两次,好转后需要继续用药3天,同时一定要避免接触水,以免导致感染的播散。"
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2019/06/26收听(11390)
"芦荟对皮肤有以下优点:1、激活细胞活力:延缓皮肤衰老,芦荟中的锰酸钙、维生素、胡萝卜素增进皮肤代谢,延缓皮肤衰老;2、收敛调和皮肤:芦荟天生的收敛作用,能够使皮肤坚实细致,预防皮肤松弛,使皮肤保持平衡状态;3、滋养皮肤:芦荟中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质、有机酸及水分,是皮肤必需的营养素,芦荟这些成分分子小、渗透力强,可进入皮肤内层;4、保护皮肤:芦荟有杀菌消炎、中和微生物毒素的作用,能有效预防各种生物引起的皮肤病;5、淡化黄褐斑雀斑:芦荟内含有氨基酸、有机酸类,芦荟中还含有一种酪氨酸酶的活性,能够阻碍黑色素的形成;6、去除青春痘:芦荟可以消炎、杀菌、抑制炎症,促进局部新陈代谢、滋养皮肤,促进细胞的再生,减少或避免瘢痕的形成。因此,芦荟有以上的几大好处。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2023/03/22收听(57565)
吸太多灰尘吃水果是好的,因为水果能提供很多的水分,还有很多的纤维素,还有一些胶质的东西能帮助清肺。而且水果里面还有大量的维生素,也能帮助肺泡兼顾对外界灰尘的抵抗力。什么样的水果呢?其实就是手边上能找到含水量多的水果,最好是颜色淡一些,因为中医讲的虽然牵强,但其实有一定道理的五行学说,里面是色白入肺,也确实很多颜色淡、色白的东西对肺有好处,像银耳、削完皮的梨。然后还有香蕉、荸荠甚至菱角,这些对肺都是非常好的,还有百合。其他就是手边能拿到的维生素含量高的,也是比较好的,比如百香果、猕猴桃还有草莓,越新鲜、水量越充分都是对肺非常好的。
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/03/11收听(77190)
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