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晚上10点后不建议进食水果，如果工作较多可能到12点才睡觉，可以适当进食水果。患者可以选择苹果、梨、香蕉等，不要食用酸度太高的水果，如猕猴桃、橙子、百香果，因为晚上10点...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/14 播放（90502）
"太晚跑步不是太好，特别都晚上十点了，对于普通人应该是入睡的时间。晚上的时候天比较黑，也不是很安全，而对于人体，人体的经气也趋向稳定，经气的运行也是以三阴经为主，所以对于人体的...
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/22 收听(27435)
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晚上10:00的血压，如果是应用家庭自测的血压，数值＜135/80mmHg为正常。因为血压有白天与夜间的区别，通常日间心率是从早晨6:00到晚上10:00，晚上10:00...
范书英│中日友好医院
2021/05/18 播放（64796）
01:44
晚上10∶00的血糖正常值，通常要根据上一餐进食的时间来决定，主要分析如下： 1、距离上一餐已有6-8小时：如果距离患者上一餐进食已有6-8小时，其晚上10:...
章峻钧│湖南省人民医院
2021/08/30 播放（56893）
"晚上十点半血糖<7.7mmol\/L就是正常，要看患者吃晚饭的时间，如果是六点钟吃的晚饭，晚上十点半的时候，血糖大约应该在6.5-7.0mmol\/L，这因人而异。只要不超过...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(77537)
"吃完饭立马吃水果不好，原因如下：1、水果中含有较多的糖分，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立刻进食水果会增加胃肠消化、吸收的负担以及胰腺的消化负担，尤其是进食了不太熟的水果...
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/24 收听(71297)
"感冒吃水果是不是好，不能一概而论，需要根据感冒的类型选择吃的水果的种类，感冒通常分风寒型感冒、风热型感冒和暑湿型感冒。1、如果从风寒型角度此时的感冒不可以吃寒性和凉性的水果、...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/19 收听(50964)
"很多人都喜欢饭后吃点水果，通过这种方式可以补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻。但是饭后进食大量水果，可能引起腹胀、腹泻，或胃肠动力紊乱。因为食物进入胃内，需要经...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/23 收听(31274)
"一般饭后吃水果是很多人的饮食习惯，事实上这样是不恰当的。刚刚吃过饭后，大多数是吃过主食之后，本身胃部已经被食物填满，再进食水果，会加重胃肠道的负担，容易出现胃胀气、反酸等症状...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/05/20 收听(64347)
"睡前吃水果对于习惯性便秘的患者有好处，因为我们知道睡觉的时候消化功能减退，这时候水果中的果蔬纤维不容易被消化，反而会刺激胃肠道蠕动以及刺激肠道分泌水分，有助于缓解便秘。但正是...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/15 收听(36960)
"目前不建议吃完饭之后吃水果，一般建议餐前吃水果。吃完饭之后多数都已经达到了饱的状态，这种状态下再进一步的吃水果，如果水果比较甜，含糖量比较高，容易导致糖分增高，引起血液中糖的...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/03 收听(82125)
01:49
一般吃水果对于皮肤有好处，因为水果里面含有比较丰富的维生素C以及维生素E，对于人体皮肤的抗氧化、抗衰老、清除体内的自由基有益处。当然有些水果要注意，即中医认为的热性水果，...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/25 播放（84505）
"空腹吃水果好吗，我觉得因人而异，如果对有胃病的患者而言空腹吃水果当然是不推荐的。因为水果中有一些果酸的成分可能会刺激胃黏膜，本身有胃病的患者吃了水果以后会出现明显的反酸、烧心...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31 收听(31253)
01:51
甘精胰岛素不是必须晚上10点打。甘精胰岛素是胰岛素长效类似物，比中效胰岛素即NPH释放更缓慢，而且释放的浓度曲线更平稳，一般不会造成夜间血糖降低和第二天血糖升高，所以甘精...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/13 播放（79519）
"晚上适度吃水果是不会长胖的。首先，水果中含有大量的维生素，维生素可以有效的吸收人体内多余的油脂，并且使之通过新陈代谢排泄出去，从而减少人体对外来油脂的吸收，抑制人体内脂肪的增...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/13 收听(52049)
"不建议孕妇晚上吃水果，最好在早晨或者中午两餐之间吃水果，能够很好的吸收水果中的维生素和矿物质。晚上吃水果，由于水果中含有大量的糖分，糖类能够转化成脂肪堆积在体内，晚上活动量比...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/12/30 收听(76298)
01:44
晚上吃水果究竟能否减肥与吃水果的量、方式，以及吃完水果之后是否有适量的运动有着密切关系。在晚上吃适量的水果能够为机体补充膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀增加饱腹感，避免吃...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/18 播放（90072）
晚餐只吃水果肯定不能减肥。减肥主要减的是体内的脂肪含量，晚上只吃水果也要看吃的是哪一类水果。如果吃的苹果、橘子、香蕉这一类含糖量比较高，而且量也不控制，减肥的效果肯定不好。同时...
金晶│新疆医科大学第一附属医院
2019/05/09 收听(73927)
01:42
孕妇冬季可以吃水果，但要注意不能吃凉水果，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，而且要注意吃水果量不宜过多。孕期每天最多吃一个苹果到半个苹果，不宜过多。孕期不能接触凉食，凉食...
赵晓东│北京医院
2021/06/29 播放（65667）
