每天排便不能减肥。排便是人所具有的生理功能，吃喝拉撒睡是正常人的生理功能，这是与生俱来的。排出来的便大部分都是代谢废物，基本上没有什么有营养价值的东西，除非是存在的病理状态，比如腹泻、消化不良等，由于这样的原因，食物当中的营养成分，没有被充分消化吸收，随着粪便排出去。还有就是有意识地吃药物，阻止营养成分的吸收，有些减肥药，如奥司他韦，使得脂肪类的成分不能被消化系统所降解、吸收。除非是这种情况，否则排出去的粪便都是代谢废物，本身是没有用的，所以把这些废物排出去，不能帮助减肥。
如果要想减肥，需要通过饮食减少高热量食物的摄入，所谓的高热量就是高糖、高脂这类食物，还需要锻炼增加热量的消耗，这两者之间达到平衡。或者要摄入的热量低于消耗的热量，才能达到减肥的目的。而不是通过增加每天的排便减肥，这样可能不会有很好的减肥效果。
