糖尿病吃红柚还是白柚

罗莉
主任医师

安徽医科大学第一附属医院

内分泌科

糖尿病吃红柚还是白柚

2021-01-14 17:03播放 :

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视频内容

糖尿病患者红柚和白柚都可以吃，控制好数量即可。对于糖尿病而言，饮食方面主要是控制总热卡，总热卡可以根据患者的标准体重以及每天的劳动输出量计算，根据总热卡选择食物种类和量。

建议50%-60%的热卡由主粮提供，也就是碳水化合物，常见的有米和面，可以选择粗粮，起到延缓吸收以及缓解便秘的作用。剩下的热卡可以给予20%左右的蛋白质以及30%的脂肪。平时可以进食蔬菜、水果，糖尿病患者建议每天进食蔬菜500g左右，选择糖分比较低的水果，每天可以进食200-250g左右。

红柚、白柚含糖量不高，可以给糖尿病患者提供丰富的维生素、纤维素等，所以糖尿病患者只要将血糖控制良好，可以在两餐之间少量进食红柚或者白柚，缓解便秘，补充一定水分。

糖尿病的人可以吃红柚吗

"糖尿病患者在血糖控制在相对正常的范围内时是可以吃红柚的，红柚的含糖量8%左右，属于低含糖量水果，糖尿病患者血糖控制不好的情况下不建议吃水果，可吃些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。当血糖控制在相对正常范围内时，除了可以吃红柚以外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、西瓜、桃、杏。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，吃的量为红柚小的吃一个大的吃半个，其他的水果也是如此，小水果吃一个大的吃半个，火龙果吃1\/3。糖尿病患者可以吃的水果主要是以低含糖量、中含糖量为主，对于高含糖量的水果不建议食用。"

语音时长01:14''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(12028)

02:01

经期可以吃红柚吗

中医理论认为，在月经期间吃寒凉食物或者寒性食物，会引发宫寒性疾病。红柚在中医认为属于性寒类的水...

王少为│北京医院

2023/04/03播放(69563)

高血压可以吃红柚吗

"对于存在高血压或者心血管疾病的患者，一般是不建议吃柚子的，比如红柚也是不建议食用的，主要是因为红柚或者柚子这类食物，可以加大他汀类药物的疗效，甚至可以导致肌溶解的发生。除此之外，柚子与很多降压药物还有相互作用，比如高血压患者当中，如果服用钙通道阻滞剂，在服用这种药物的同时如果吃红柚，可以将降压的效果加强，患者可以出现乏力、头晕等不舒服的情况。钙通道阻滞剂的代表性药物有氨氯地平、非洛地平、硝苯地平等，这些药物都是在临床应用非常广泛的药物，为了以防患者区分不清，建议患者最好不要吃红柚，红柚是一种不错的水果，但是对于有高血压或者心血管疾病的患者尽量不要吃了。"

语音时长01:24''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/05/29收听(61276)

糖尿病可以吃西柚吗

糖尿病人在一定条件下可以吃一定量的西柚，糖尿病人的血糖控制达标的前提下才允许吃水果。什么是控制达标，这个目标是由自己的主管医师设定的，糖尿病人控制血糖的目标并不是一刀切，根据不同的年龄、病程、并发症，个体化的制定每个糖尿病人的血糖控制目标。如果比较稳定的处于血糖达标的状态，可以在两餐之间少量的吃些水果，西柚作为含糖量不是很高的水果之一，可以在血糖控制达标的前提下在两餐之间少量的吃一些。

语音时长01:23''

郭玉卿│河北医科大学第一医院

2020/04/26收听(93920)

红柚皮有什么功效

柚子是日常生活中经常吃的一种水果，酸甜爽口，其实红柚子皮也是一味常用的中药。中医认为它辛、甘、苦，性温，具有化痰、消食、下气、快膈的作用，也就是对咳嗽、咳喘出现的胸闷、气郁、咳嗽痰多，都有一定的化痰、理气的作用。对于消化不良所导致的腹胀、嗳气、疝气、痞块都有一定消积导滞、消食、化痰的功效，对老年人慢喘支、咳嗽气喘具有比较好的效果，对小孩的消化不良、腹胀等也有比较好的疗效，不仅可以用柚子皮来煎汤服用，也可以沏水代茶饮。

语音时长01:10''

马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/09/29收听(27773)

糖尿病能吃西柚

"糖尿病患者是可以吃西柚，西柚含糖量低，升糖指数也低。在糖尿病控制不好的情况下，先不要吃西柚，可吃不升高血糖的食物如黄瓜、西红柿。当血糖控制在比较正常的范围时可以吃西柚，还可以吃苹果、梨、草莓、杨梅、猕猴桃、百香果、橘子、橙子。小苹果、小梨、小橘子、百香果、猕猴桃等吃一个，大的水果吃半个。糖尿病患者吃水果的宗旨是血糖不能波动太大，如果因为吃水果引起血糖升高就得不尚失。大多数糖尿病的患者在血糖控制好的情况下，两餐饭中间吃水果是没有问题的，尽量吃含糖量不是太高的水果，不要吃香蕉。"

语音时长01:16''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/26收听(59823)

糖尿病能吃西柚吗

"糖尿病患者可以吃西柚，西柚在水果当中属于含糖量比较低，升糖指数也是比较低的水果，水分比较高，热量比较低，而且含有比较丰富的维生素C，适当的吃对糖尿病患者身体健康有好处。虽然西柚含糖量偏低，糖尿病患者也要尽量在血糖控制比较好的情况下适当吃一些，而且一次不能吃太多，尽量在上午两餐中间加一些，下午两餐中间再加一些，分开吃对血糖的影响不大。另外，糖尿病患者吃西柚时一定不能和降压药或者降血脂药一起吃。"

语音时长01:10''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/08/09收听(93134)

01:44

吃西柚的禁忌

脂肪肝患者应禁忌食用西柚过多，因为西柚富含有一定量的碳水化合物，即糖分。过多糖分可以以脂肪形式...

张晓伟│河北省人民医院

2021/04/29播放(76846)

糖尿病患者可以吃红西柚吗

"红西柚属于含糖量比较低的水果，每100g柚子当中的含糖量少于10g，糖尿病患者的是可以适当的吃。糖尿病患者吃红西柚，可以选择在两餐中间适当的吃，不能吃得太多，对血糖的影响不是很大。红西柚当中含有丰富的维生素C，对人体的健康比较有利，而且在饭后吃红西柚可以促进消化，防止便秘。柚子当中含有很多的水果纤维，对减少脂肪的堆积有比较好的作用，所以红西柚是适合糖尿病患者吃的一种水果。"

语音时长01:13''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/05收听(84908)

咳嗽可以吃西柚吗

咳嗽可以吃西柚，西柚含有丰富的维生素C，而且水分充足，比较适合咳嗽患者吃。咳嗽不但可以吃西柚，还可以吃其他富含水分的水果，例如枇杷、梨、桃子、哈密瓜等。咳嗽不但可以多吃水果，还可以多吃新鲜的蔬菜特别是深色叶子蔬菜，也含有丰富的维生素，对于咳嗽的恢复也是有利的。咳嗽的患者要注意饮食清淡，避免辛辣、刺激、煎炸、油腻等食物，可以多喝温开水，咽喉有痰的患者可以用淡盐水多漱口。

语音时长01:14''

肖惠珍│广州市中西医结合医院

2020/05/14收听(69529)

经期可以吃西柚吗

"月经期是否可以吃西柚，需要根据身体的具体状况确定，如果平时月经期没有腹痛的症状，可以在月经期适量进食西柚。西柚酸甜可口、多汁爽口，含有丰富的果酸、维生素、矿物质等，可以提高食欲、促进胃肠蠕动、缓解便秘等，有利于美容，西柚中丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，可以及时补充经血流失的营养物质，不宜一次性大量进食西柚或直接进食从冰箱里储存的西柚。如果既往月经期经常性出现腹痛、腹胀、月经量较少、肢体发冷的症状，不建议在月经期吃西柚，西柚属于寒性水果，进食后容易引起子宫血管收缩，不利于经血的排出，有可能引起或者加重痛经。"

语音时长01:14''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/10收听(25533)

减肥吃西柚好不好

"减肥时期吃西柚是好的，适度的吃西柚可以帮助人体减肥。首先，柚子中含有丰富的纤维素，可以有效抑制人体内多余热量转化成脂肪的过程，所含的维生素还可以有效的吸收人体内多余油脂，并使之通过新陈代谢排泄出去，有效的抑制体内脂肪的增生。其次，西柚的热量较低，所含有的膳食纤维可以有效的调控人体食欲，会使人产生饱腹感，降低对其它热量食物的摄入，对减肥有一定的帮助。然后，西柚中所含的多种微量元素和人体所需的必需氨基酸，可以有效的促进新陈代谢，新陈代谢的加快会带走人体内的部分热量，对减肥也有一定的帮助。由此可知，减肥吃西柚对于减肥效果有积极的作用。"

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/05收听(84149)

糖尿病人可以吃西柚吗

"糖尿病患者是可以吃西柚的，当患者血糖控制不好时，不建议吃水果，可吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。当血糖控制在正常范围左右时，是可以吃西柚、苹果、梨、桃、杏、百香果、猕猴桃、橙子、橘子，吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃。吃的量是小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃一个，大的水果吃半个，像西柚，小的西柚吃1\/2，大的1\/3，这就是糖尿病患者吃西柚和水果的原则。主要是吃完水果以后不能让血糖波动很大，如果血糖波动大，就说明吃的水果不合适。"

语音时长01:06''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/08收听(82695)

吃西柚减肥吗

吃西柚能起到一定的减肥效果、但是并不能真正意义上的减肥。因为减肥是需要身体消耗的热量大于本身摄入的热量，只有这样才可以起到减肥的效果，所以真正意义上的减肥、是需要通过饮食和运动双向调理，才可以达到的。如果只是单纯的吃西柚，对于减肥只有辅助作用而不能达到减肥的目的，但是如果把每日三餐全部换成西柚并且只吃西柚，这也可以起到减肥的效果。但这属于节食减肥对身体也会产生一定损害，所以并不推荐这样的减肥方式。建议患者可以在饭前吃西柚、这样可以起到饱腹的作用而且也更有助于消化、脂肪也不容易堆积，另外多种水果混合在一起吃营养会更全面。

语音时长01:11''

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2019/09/05收听(69544)

01:43

高血压可以吃红心柚吗

高血压的患者可以吃红心柚，红心柚属于水果类，能够提供丰富的维生素和微量的元素，特别是柚子，可以...

王智泉│武汉大学中南医院

2023/04/20播放(94807)

高血压可以吃红心柚吗

"高血压的患者可以吃红心柚。红心柚也属于柚子，柚子含有丰富的钾元素，适合高血压食用。不过柚子属于寒性水果，脾胃虚弱的高血压患者不要过量食用。高血压患者在食用水果方面，其实没有特别的禁忌，一般的水果都可以使用，只要控制好食用量就可以。柚子本身含糖量也不高，即使是高血压伴随有糖尿病的患者，也可以适量食用。不过像西瓜、哈密瓜、梨、甘蔗等含糖分高的水果，就不建议食用。平时可以多食用具有降压作用的食物，如木耳、芹菜、薏仁、赤小豆、绿豆等蔬菜，同时适当的运动，都有利于降血压。"

语音时长01:11''

朱晓霞│济南市中医医院

2019/05/22收听(70817)

孕妇吃西柚有什么好处

"西柚含有丰富的营养和维生素，孕妇吃西柚对身体也有很大的好处，能够补充体内所需的微量元素等等。但是，无论是西柚还是其他的水果和蔬菜，在食用的过程中都应该注意食用量，过度吃某种食物，身体也不能够完全被吸收，而且也可能起到相反的作用。孕妇怀孕之后不仅要注意饮食的合理搭配，同时也要注意少吃生冷、辛辣的食物，尽量避免带有刺激性的食物，也能够保证身体健康。可以适当的运动，但是不要过度劳累，要养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠。"

语音时长01:11''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2019/05/05收听(73629)

肾结石可以吃西柚吗

"肾脏结石的患者可以吃西柚，西柚中含有枸橼酸，长时间大量的摄入以后可以增加尿液的pH值，来预防结石形成。枸橼酸可以有效的防止结石形成，但肾脏结石形成的并非是单一因素形成，它是一个多因素、缓慢的过程，所以在日常生活中除外饮食控制，还需要保持一定的饮水量来防止尿液过度浓缩，尿液长时间处在浓缩状态，久而久之就容易形成有结石。还需要到医院进一步的进行结石分析，或者检查结石的成分等，来明确结石具体的成分，好做一些预防，比如黄嘌呤的结石，则需要减少海鲜制品、减少动物内脏、减少饮酒等，来防止结石形成。草酸盐的结石，在日常生活中需要减少菠菜、莴笋、巧克力、可可、杨梅、草莓等摄入，来防止结石体积进一步增大。而感染性结石则需要治疗慢性的尿路感染，这样来预防感染性结石形成。"

语音时长01:13''

王海龙│宝鸡市中医院

2020/03/10收听(81386)

孕妇一天一个西柚好吗

孕妇一天吃一个西柚不好，西柚里面虽然含有叶酸、维生素C、维生素E、钾等营养物质，但是因为西柚性属寒凉不能够多吃。吃多会导致孕妇胃酸分泌过多，造成孕妇胃肠道不适，容易损伤孕妇的脾胃出现腹泻的症状，对孕妇和胎儿的健康都是有影响，同时还应该需要注意脾胃虚寒的孕妇要禁止吃西柚。如果孕妇本身患有高血压，最好还是不要吃西柚，否则会加重病情，在服药期间也不要吃柚子，因为柚子中的一些物质，可能会对药物中的某些物质产生反应，会对孕妇的身体造成伤害。建议妊娠期间少食生冷、寒凉的食物，要注意饮食全面，不要偏食、挑食。

语音时长01:19''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/16收听(33539)

西柚可以降血糖吗

"西柚并不能降血糖。糖尿病患者血糖高，可以吃西柚以及其他各种水果。西柚含糖量适中，而且升糖指数也不高，适量食用对于糖尿病患者病情没有明显的影响。同时，其他的水果，糖尿病患者也可以适当食用，种类多样化，营养更均衡，生活质量也能提高。糖尿病患者吃水果要注意血糖控制相对满意和稳定，注意适度、适量。另外，患者应该吃水果放在两餐之间，不要餐前或餐后马上吃。如果吃的水果量比较多，应该适当减少主食量。水果尽量不要做成果汁，果汁糖会吸收更快、更多，影响血糖控制，还损失了很多维生素和膳食纤维。糖尿病患者可以选择西柚作为水果，但是西柚并不能直接降低血糖。"

语音时长01:28''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/15收听(54313)

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