运动会使血压下降，但要适量运动，对于健康才会有好处。运动不仅引起血压下降，也会导致血糖稳定或者高血脂的改善。
但强调要适量，部分患者过量运动会引起血压升高，尤其基础血压本就很高的患者，血压突然升高会出现靶器官损伤，根据年龄、基础疾病的不同，找到适合自己的运动方式，会非常有利于健康。
饮食上也要注意调节，不能大鱼大肉或吃油炸食品，也不要吃高盐的食物，对血压控制都没有好处。养成健康的生活方式，最好不吸烟、不喝酒，因为它们对人体都会造成损害，尤其吸烟对血管伤害非常大，对肺功能也会有很坏的影响。
因为酒精会引起胃肠道、肝脏的损伤，所以长期大量饮酒对心脏也会有副作用，出现酒精依赖、引起酒精性脑病。出现问题并不是只进行运动血压就能恢复，适量运动的同时加上药物治疗或及时去向医生问诊，进行指导治疗，才是最好的选择。
