腰突即腰椎间盘突出症，如果腰椎间盘突出症经过科学、规范、恰当的治疗，有可能一辈子都不复发。如果出现了腰椎间盘突出症，有腰痛或者坐骨神经痛的症状，一定要在医生的指导下科学治疗。

首先要避免腰椎损伤因素，不要长时间伏案工作，不要弯腰持重、搬运重物。避免腰椎受凉，避免不正确使用腰椎，从而减少腰椎间盘的压力，减轻腰椎疼痛，缓解其退变速度。还应该通过热敷、理疗，促进局部的血液循环，可以缓解腰肌痉挛，有助于减轻腰椎间盘的压力。

还应该主动地进行腰背肌肉的功能锻炼，每天可以进行小燕飞、三点支撑、五点支撑以及像游泳、瑜伽等一些锻炼，都有助于增加腰椎前部、后部的肌肉群功能，更好地保护腰椎，从而避免其进一步的退变。

所以通过努力的康复锻炼，采取多种方法可以使腰椎的症状不再复发。要想一直不再复发，就需要长期坚持不懈的保护，并且努力进行锻炼，去消除不利因素，增加保护性的因素，这是有可能的。