骨折后肌肉萎缩，一般需要锻炼2-3年的时间，才能够逐渐恢复。骨折发生以后，康复锻炼时间越早，通过功能锻炼，越能够减少肌肉萎缩，康复的时间越短。所以在骨折以后，要在医生的指导下，在不影响骨折稳定的情况下，早期进行康复锻炼。

下肢的骨折尤其要重视，避免大腿的肌肉出现萎缩。无论是小腿的骨折还是大腿的骨折，在术后应该早期进行康复锻炼，通过主动的足踝关节运动，减少下肢深静脉血栓的形成，有助于促进下肢的血液循环，减轻下肢的肿胀，能够有利于避免肌肉萎缩和关节的僵硬。

每天应该通过主动的直腿抬高、空蹬自行车、踝关节的背伸跖屈运动，能够使肌肉的张力得以维持，增加肌肉纤维的直径，维持肌肉的体积，从而避免出现骨质疏松、肌肉萎缩。上肢的骨折也应该进行早期的功能锻炼，通过循序渐进的康复锻炼，能够避免肌肉萎缩。

如果出现肌肉萎缩，在骨折愈合以后，应该持续进行适当的康复锻炼，使肌肉萎缩在1-2年的时间逐渐恢复体积，恢复肌肉的强度。下肢的骨折至少要2-3年的时间，才能够使两侧肢体的肌肉接近一致。