内蒙古自治区妇幼保健院
外科
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保养血管的常见方法如下：
1、调整饮食：平时应避免食用过于油腻食物，如红烧肉、肥肠、鱿鱼等，因为此类食物食用过多后，会导致体内脂肪含量和胆固醇含量升高，易造成动脉硬化。尽量避免饮用含酒精的饮品，以及食用腌制食品，如腌酸菜、腌腊肉等，因其内含有大量亚硝酸盐，对身体有害且为强致癌物质。可适当摄入新鲜水果和绿色蔬菜，以及低脂肪优质蛋白，如新鲜鱼肉和虾肉以及较瘦牛肉等；
2、适当增加体育锻炼：如慢跑、游泳、打太极等，可增加血管顺应性；
3、定期复查：如检查血脂、血管彩超等，如果发现血脂有明显升高，可在医生指导下服用相应药物进行治疗，如阿托伐他汀、辛伐他汀，有时需服用阿司匹林等药物。
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怎样保养血管？其中最重要的是针对引起动脉硬化的诱因，每一条都应该逐步排除或控制。包括严格戒烟包括二手烟，治疗或监测高血压，严格控制血脂、血糖，保持标准体重，避免肥胖。同时生活中还应注意健康饮食，在总热量计算好的情况下，建议参考地中海饮食的结构以及成分。生活中要积极的从事体力劳动或体育锻炼。只有做到以上各点才能使动脉硬化的进程变得非常缓慢，而使血管长期保持柔软的状态。
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/05/14收听(50106)
"静脉化疗后血管的保养如下：1、由于静脉化疗所使用的药物对血管内膜的刺激，会导致血管出现静脉炎、静脉血栓或者静脉的挛缩，最终导致整个病人血管无处可扎的情况。所以，保养应该从开始就注意做，通常来讲，如果决定化疗，最好使用中心静脉的置管，这样可以避免药液对外周静脉的刺激。因为在中央静脉置管后，血液内的药物浓度随着注入很快会被稀释，对血管的刺激也较小。如果不能做到这样，首先应该合理选择好血管，从近到远、从小到大，有计划的使用外周的静脉，尽量选择末梢充盈、弹性好、容易固定的血管。2、应提高穿刺的成功率，在穿刺时紧绷皮肤，缓慢刺入血管，再缓慢推送到血管渗出，动作应轻柔和准确。3、在给药时必须在前后用生理盐水进行冲洗，并且要边给药边回抽血以防止药物外渗，如果发现药物外渗则应立即停止输液。4、对病人应该进行指导，避免其在生活中碰触或引起局部的外伤，经常按摩四肢末梢血管，以改善血管的循环状态和营养状态。"
2020/08/29收听(63617)
"肺保养的最好的办法，是让肺动起来。肺和其他脏腑不太一样，越休息越不动，反而肺里更容易存在垃圾。因为即使休息的时候，也是要呼吸的，只要呼吸，外界的空气就会进到肺里面去。空气中其实有各种的杂质，甚至有很多病原体，但是肺其实在大部分情况是能抵御病原体和排出灰尘，但是总会有少许落在肺里面，如果要是出不来的时候，肺里面的黏液会把这些垃圾、细菌或者病毒给包绕起来变成痰送出去。可是肺如果不动，这个痰是出不来的，是依靠呼吸这一下的活动，来把痰给逐渐的给排出来。开始从小的气道通过纤毛的摆动，到大的地方就是通过平滑肌的不断的收缩，平滑肌也会帮着排痰，到了大气道有软骨的地方就会引发咳嗽，刺激气道壁上的神经，通过咳嗽把痰排出来，所以需要肺动起来，越休息越不动到就越糟糕。需要吃一些有营养的东西，最好是蛋白质含量比较高的，痰里面的黏液甚至有很多内碎屑，其实都是蛋白质，这些东西被排出体外，身体自然有亏空，所以要想养肺，一定要吃得好，尤其是肉、蛋、奶这些东西不可少。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/29收听(62562)
"明确一个概念，男性的前列腺和人体其他的组织脏器同等地位，没有特殊性，所有的人体脏器的功能，没有保养概念。一定避免市场目前很多鱼龙混杂的前列腺保养，女同志的卵巢保养等一系列保健项目。一定注意在这个问题的选择上，消费上千万不要被骗，不要花冤枉钱。前列腺不保养，不代表前列腺，前列腺不用进行日常生活方面的细节方面的注意预防，从防治的角度讲，前列腺的很多疾病都和生活因素有关系。建议患者一定养成良好的生活饮食习惯，如下所示：第一、多喝水，每天饮水量保持在2000-3000毫升以上。第二、尽量的少摄入酒精或者含酒精的饮料。第三、尽可能的少摄入辛辣、刺激的食物，饮食保持清淡为主。第四、低盐、低脂饮食为主，避免过多摄入油腻的食物。第五、积极参加体育锻炼活动，使全身的血液循环系统的功能保持一个更好的状态。第六、一定避免久坐，很多前列腺不好的男性患者都是长时间的久坐导致，和工作习惯有关系，可能也和业余爱好习惯有关系，一定避免。第七、建议患者定期做男性常见的泌尿生殖系统方面的体检项目。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/17收听(79401)
前列腺的保养对于男性，从其成年以后一直到变老这段时间都会涉及到这个问题，其实前列腺的保养也没有... 彭靖│北京大学第一医院 2019/10/23播放(87750)
前列腺的保养对于男性，从其成年以后一直到变老这段时间都会涉及到这个问题，其实前列腺的保养也没有...
彭靖│北京大学第一医院
2019/10/23播放(87750)
"保养卵巢建议饮食调理，必要时在医生指导下合理服用药物，可以预防卵巢早衰。最好定期抽血检查激素六项、内分泌失调、妇科炎症等都可以影响卵巢的功能，应明确诊断后合理调理。如果内分泌失调，要在医生指导下合理服用激素药物调理，同时建议注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建议适当锻炼身体。如果有妇科炎症，要在医生指导下合理使用消炎药，平时注意外阴卫生，性生活不要过于频繁。如果有妇科炎症，在治疗期间也不能同房，以免影响卵巢功能。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/12收听(41337)
"卵巢属于女性内生殖器官，其功能是分泌雌激素、孕激素、产生卵细胞。卵巢受垂体以及下丘脑分泌激素调节，卵巢功能和情绪、作息以及多产、多孕都有关系。所以平时要注意作息规律，避免熬夜以及避免情绪波动，以免影响到垂体及下丘脑功能，从而也会影响到卵巢功能。还可以多吃新鲜的黄色和绿色的蔬菜水果，对保养卵巢有好处。一定不要吸烟，否则影响卵巢功能，保持心情愉快，多进行体育锻炼也很重要。饮食上注意多样化，避免高热量以及高脂肪的食物。如果只生一个孩子，要在29岁之前，30岁以后要生两个，才能防止卵巢功能提前下降。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/14收听(97857)
"患者可以从以下几个方面来保养肾脏：1、生活作息要规律，避免熬夜、早睡、早起。平时要多注意运动，如可以跑步、游泳、骑车等，锻炼身体来提高身体免疫力、增强肾脏的功能。2、患病时应避免使用对肾脏有损害的药物，如氨基甙类抗生素、防己、木通等。3、避免食用辛辣、刺激性食物及大量饮酒，辛辣刺激性食物及大量饮酒可以引起或加重肾脏疾病，所以应避免食用。4、可以多食用新鲜的蔬菜及水果。5、如果患者有其他疾病，如有高血压、糖尿病等应加强对高血压、糖尿病的控制，防止继发肾脏损害。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2020/03/06收听(79872)
"对于心肌缺血的患者而言，平时的生活要注意：1、低盐、低脂饮食、清淡饮食，吃东西以瓜果蔬菜为主，多吃富含粗纤维的芹菜、苋菜、橄榄菜等。少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉，多吃鱼肉、虾肉等优质蛋白，也称为白肉。2、绝对戒烟，少量饮酒可以，但是也不能多喝酒。 3、运动方面，青年人和中年人可以进行稍微剧烈一点的运动，但是每周不超过4-5次，每次不超过30分钟。对于老年人而言最适合的运动是打太极拳和慢走，一般不建议进行爬山、游泳这些相对剧烈的运动。首先，对于心肌缺血，耗氧量容易增加导致心肌缺血发作。其次，一旦在这些环境出现心肌缺血，不容易进行识别和施救。4、要遵从正规医院心内科医师的医嘱，进行服用冠心病药物，若医师没有说减量或者停用某种药物，则万万不可以擅自停服。5、对于心肌缺血的患者而言，要注意保持心情的乐观，若心情烦躁、焦虑、紧张，则也会使交感神经兴奋，对于心肌缺血的患者而言，交感神经的过度兴奋会使心脑血管疾病的发作概率增加。"
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/03/05收听(77912)
"保养卵巢，首先必须每天保证充足的睡眠。如果不能够保证充足的睡眠，经常熬夜或者作息不规律的患者，容易引起内分泌失调。内分泌失调会影响卵巢功能，容易导致卵巢功能失调，月经改变。要想保养卵巢，必须保证作息规律，饮食上不能吃大鱼大肉，高脂肪、高热量的食物。如果吃长期高脂肪、高热量的食物，也不运动，容易导致体重过胖，引起内分泌紊乱，导致月经失调。月经失调反映卵巢功能失常。要想保养卵巢和保养身体，必须清淡饮食，规律生活，不能吃大鱼大肉，必须保证体重在正常范围内，这样对保养卵巢功能有好处。再有每天必须坚持1小时以上的有氧运动。运动健身对于保养卵巢也有帮助。保养卵巢不能乱吃减肥药、避孕药、激素药，如果乱吃药，会导致卵巢功能异常，引起卵巢功能改变。所以，要想保养卵巢，必须注意作息规律，饮食上必须注意，多吃蔬菜和水果。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/22收听(74273)
皮肤变化象征着人体组织器官的演变，对延缓皮肤的衰老，保护皮肤健康，以下方面都很有帮助：...
皮肤变化象征着人体组织器官的演变，对延缓皮肤的衰老，保护皮肤健康，以下方面都很有帮助：
马蕾│中日友好医院
2019/12/31播放(99608)
卵巢的功能就是定期排卵，分泌雌孕激素，让女性能够来月经完成生育。激素分泌和卵泡发育有关系，因此... 屈海蓉│银川市妇幼保健院 2019/07/23播放(65349)
卵巢的功能就是定期排卵，分泌雌孕激素，让女性能够来月经完成生育。激素分泌和卵泡发育有关系，因此...
屈海蓉│银川市妇幼保健院
2019/07/23播放(65349)
"足跟痛怎么保养和怎么预防差不多。一个是运动；另外一个是走路不要穿硬底鞋，尽量穿软底的鞋子；还有一个是活动量，不要做剧烈运动，因为剧烈运动以后会造成足部的压力过大，会加重疼痛；另外，建议大家每天晚上睡觉之前用温水泡泡脚，泡脚有什么好处呢？比如足底筋膜这种足底的软组织，它能够放松，热胀冷缩，遇热了以后它的循环好，这样也会恢复一些，所以有足跟痛的病人，最简单的办法每天热水泡泡脚，但是泡脚不是时间越长越好，一般一二十分钟，让身上稍微出点汗。在医院里，我们让病人泡脚，是我们给病人开一些我们配好的中药，或者是给病人开一些草药回家煮一煮，然后做一些熏洗，再泡泡脚，这样可能比单纯的温水泡脚效果会更好一些，但是总体来说泡脚也是有效的。"
薛爱荣│河南省中医药研究院附属医院
2017/12/17收听(83834)
"保养卵巢可以通过服用药物保养，比如辅酶Ｑ10、爱乐维、维生素E等。同时也要注意日常生活保养，首先养成良好的生活习惯，按时作息。其次要合理饮食，多吃含雌激素高的食物，比如豆类及其制品，也可以多食用牛奶、蜂蜜、鱼、虾等。再就是坚持锻炼身体，增强体质。要定期妇科体检，一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。注意不要长期服用含雌激素或孕激素较高的药物，特别是紧急避孕药，频繁服用会影响卵巢功能，严重时会导致闭经。要戒烟、戒酒，尽量避免被动吸烟。"
2019/04/08收听(65295)
做好肺部保养具体如下：1、每个人生长在不同环境，而每个人的肺对环境耐受的程度均不... 李强│上海市东方医院 2020/01/14播放(99492)
做好肺部保养具体如下：
1、每个人生长在不同环境，而每个人的肺对环境耐受的程度均不...
李强│上海市东方医院
2020/01/14播放(99492)
"白内障主要是因为年龄的增长或者是外伤，以及全身性的代谢问题所引起的晶体不透明的现象，晶体的不透明严重就会导致视力的下降，临床上就称为白内障。一般白内障是在60岁以上的老人，或者是有明显的眼部外伤史，或者是有糖尿病的患者当中比较常见。轻度的白内障是对视力影响比较小，通常0.5以上视力的患者，通常可以先观察。如果觉得明显的视力下降，特别是已经下降到0.5以下，甚至更低，或者是有明显的视觉障碍、看东西发白这种情况，白内障就是需要手术了。通过白内障手术都能提高视力，但是如果是不手术，仅保守治疗，也没有太好的办法，只能是观察等待白内障成熟，再考虑手术。"
齐林嵩│空军总医院
2019/07/19收听(51819)
"肺部在身体里面是比较重要的器官，人体的呼吸主要以肺部为主，肺的维护是非常关键的。如何大致维护肺有以下几个方面，首先，养成科学的饮食以及生活习惯。其次，戒烟或者尽快远离二手烟的环境，吸烟环境是非常严重的，能够造成肺部损伤。除此之外，为了保护肺部健康，应该注意天气变化，不应该在大雾天外出，应该在外出时戴口罩。由于某些饮食方法也能改善肺功能，如多吃绿色蔬菜，能够清除肺内的垃圾，保护肺部功能，比如大白菜、卷心菜、青蒿、秋葵、苦菜等等。"
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/07/27收听(44838)
卵巢保养需要定期去医院进行激素六项检查。如果出现雌激素缺乏，可能是卵巢功能不好引起，需要在医生指导下合理服用雌激素药物调理，比如可以服用戊酸雌二醇片，但是具体药量需要遵照医嘱，不能过量服用激素药物，以免引起不适症状。平时注意休息，不能熬夜，也不能吃辛辣、刺激的食物，最好适当锻炼身体，可以跑步、跳舞，还可以游泳等，都可以增强自身体质，改善卵巢功能。最好饮食清淡，多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，还可以预防便秘等。平时需要多吃含雌激素多的食物，比如黄豆、蜂蜜、蜂王浆，对卵巢也有一定好处。最好定期体检，看看卵巢功能，建议B超检查，看看卵泡发育情况。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/23收听(36449)
"患者所提出的对于肝血管瘤的保养，其实就是对于肝血管瘤的观察。如果患者查上腹部彩超提示肝脏血管瘤，建议患者进一步抽血查肿瘤标记物中的甲胎蛋白，看甲胎蛋白有无升高。还需要查肝脏的三期CT扫描，进一步判断瘤体的性质，如果确诊为肝血管瘤，半年或者一年复查上腹部彩超以及CT，看瘤体直径大小的变化，如果肝血管瘤直径小于5cm，此时建议继续观察，不予以任何治疗。如果患者血管瘤超过5cm，可以选择以下方法进行治疗。首选为外科手术切除或者剥除，可以在腔镜下或者开腹状态下进行，此类治疗一般较彻底，而且治疗后不易复发。另外一种方法可以选择介入下的肝血管瘤血管栓塞术，但是此类治疗之后，部分患者有可能发生肝血管瘤的复发以及增大的情况。"
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2018/11/26收听(64570)
白内障是人老化的表现，不可逆转，但可以保养。白内障的形成是外界因素与内在因素共同作用结果。年龄... 孙敏│华北石油管理局总医院 2020/05/11播放(59948)
白内障是人老化的表现，不可逆转，但可以保养。白内障的形成是外界因素与内在因素共同作用结果。年龄...
孙敏│华北石油管理局总医院
2020/05/11播放(59948)
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