北京大学人民医院
心血管内科
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西红柿对心脏没有特别的好处，但也没有坏处，西红柿对于心脏，就属于正常的食物，将西红柿作为正常食物对待即可。西红柿中含有纤维、大量的维生素C，维生素C是人类生存所必须的物质，西红柿或其他素菜、水果，都为整个身体提供营养素。
对心脏特别有好处的食物，主要是不饱和脂肪酸，如深海鱼油。深海鱼对心脏有好处，所以平时食用鱼时，可以选择深海鱼。其他的食物，如新鲜的水果、蔬菜、肉类，都是日常生活需要的基本食品，可以正常吃，对心脏没有更多特殊好处，但也没有坏处。
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"吃西红柿的好处主要有以下几方面：1、能够保护男性的前列腺，降低前列腺增生、前列腺癌的发生率。因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，这种物质对于前列腺保护的作用非常明显。2、能够健胃消食，对于脾胃较弱、消化不良、食欲不振的人适当吃西红柿，通过补充有机酸促进消化液分泌，进而能够起到很好的健胃消食的好处。吃西红柿的坏处就是从中医食疗的角度上来讲，西红柿性味偏寒凉，对于胃寒的人在吃西红柿时一定要注意量，尤其是不要吃生冷的西红柿，以免引起胃肠道不适。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/31收听(62043)
"每天吃一个西红柿的好处如下：1、能够生津止渴，因为从中医食疗的角度上来讲西红柿性味酸、甘、微寒，对于津伤所导致的口渴、口干的人，适当每天吃一个西红柿，有很好的生发口中津液、止渴的好处。2、能够健胃消食，因为从中医食疗角度上来讲，西红柿入肝经、脾经、胃经，对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人，适当每天吃一个西红柿，通过滋补肝经、脾经和胃经，而有很好的健胃消食、增进消化的好处。"
2020/02/09收听(95883)
"平时爱吃油腻食物的容易滋生脾胃湿热，这是高血脂的一个主要因素，西红柿含有果酸，可以有效降低血脂，且本身所含热量低，也有助于人体自身清除多余的血脂，对于减肥的人来说也好处多多。西红柿的活性成分可以清除自由基，长期食用可以推迟衰老、养颜。本品营养丰富，含有多种维生素和微量元素，比如铁、钙、镁、钾，这些都是人体必须的元素，比如缺铁会头晕，缺钙会腿疼，缺钾会乏力，缺镁会精神紧张。对于偏食的人群，西红柿也是绝佳食品，可以弥补偏食带来的营养不良。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/30收听(27460)
每天都吃一个西红柿，当然对身体有非常多的好处。首先，西红柿含有非常多的维生素，人体每天吃一个新... 张昊│河南省人民医院 2023/04/03播放(80873)
每天都吃一个西红柿，当然对身体有非常多的好处。首先，西红柿含有非常多的维生素，人体每天吃一个新...
张昊│河南省人民医院
2023/04/03播放(80873)
"吃小西红柿对人的好处如下：1、能够生津止渴，对于热病伤津所导致的口渴、口干的人，适当吃小西红柿有很好的生发口中津液的作用，止渴、止干的好处非常明显。2、能够健胃消食，因为从中医食疗的角度上来讲小西红柿入脾经和胃经，对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人适当吃小西红柿，通过滋补脾经和胃经，而有很好的促进食欲、增进消化的好处。"
2020/02/04收听(58609)
吃西红柿汁的好处：1、能够让肤色变的更加红润、白皙和富有弹性，因为西红柿汁当中富含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，并且能够促进胶原蛋白的生成，因此能够很好的起到美容养颜的好处。2、能够提高机体免疫力，因为西红柿汁当中的维生素C能够很好的促进众多免疫物质的生成，因此在提高机体抵御疾病方面的能力非常强。3、西红柿汁能够很好促进消化液的分泌，因此有很强增进食欲、提高消化能力的好处。
2020/03/31收听(97317)
"吃小西红柿的好处如下：1、可以美容养颜，因为小西红柿当中富含维生素C，而维生素C能够促进胶原蛋白的形成，让肌肤变得更加富有弹性。同时维生素C还能够很好的调节皮肤内的色素，也能够让皮肤变得更加白皙和红润。2、从中医食疗的角度上来讲能够生津止渴、健胃消食，对于烦渴、食欲不振的人，适当吃小西红柿有很好的生津止渴、改善消化的好处。吃小西红柿的坏处就是如果吃的过多会加重脾胃的负担，因为小西红柿性味偏寒凉，尤其是对于脾胃虚寒的人吃的过多，可能会加重腹痛、腹胀。"
2020/01/25收听(29168)
"吃生的西红柿的好处如下：1、能够生津解渴，因为西红柿当中含有丰富的有机酸，能够很好的促进口中津液的分泌。对于津伤所导致的口渴、口干的人，适当食用西红柿有很好的生津止渴的好处。2、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进众多免疫物质的生成，适当吃生西红柿有很好的提高机体免疫力的好处。3、能够为机体补充丰富的番茄红素，而番茄红素抗氧化、抗衰老的作用非常强。"
2020/02/11收听(38841)
"吃西红柿对身体的好处：1、能够补充维生素C，而维生素C能够促进体内众多免疫物质功能的提高，适当吃西红柿补充维生素C，有很好的提高机体免疫力的好处。2、能够降低男性前列腺疾病发生的几率，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素对于前列腺有很好的保护作用，适当吃西红柿补充番茄红素，能够很好的降低前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的发生几率。"
2020/02/09收听(41880)
"为了糖尿病患者的血糖控制和营养，糖尿病患者需选择含糖量低的主食、蔬菜、水果进食。如蔬菜中的西红柿含糖量在4%以下，可以选择食用。对于糖尿病患者来说，食用西红柿，含糖量低、热量低，不会引起血糖的升高，且西红柿含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C、维生素P、矿物盐、有机酸、番茄红素等对糖尿病患者健康有益。西红柿可作为水果食用，也可以作为蔬菜食用。每次食用量在100-250g为宜。总之，西红柿所含成分对糖尿病患者有益，适合糖尿病患者每日食用。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/05/30收听(77603)
吃西红柿好处较多。因为西红柿口味酸甜，所以有促进食欲的作用，尤其是烹调以后，比如鸡蛋西红柿、番... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2022/12/21播放(66971)
吃西红柿好处较多。因为西红柿口味酸甜，所以有促进食欲的作用，尤其是烹调以后，比如鸡蛋西红柿、番...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2022/12/21播放(66971)
"痛风患者吃西红柿的主要好处是，西红柿可以防止一些心脑血管疾病的发生，从而起到防治痛风并发症的作用。西红柿是一种碱性食品，是不含嘌呤的食物。所以痛风病人吃西红柿是不会升高血尿酸浓度，诱发痛风关节炎发作的。另外，西红柿作为日常生活中一种非常容易获得的蔬菜食品，也含有丰富的营养价值，西红柿中含有大量的维生素，尤其是维生素C，还具有番茄红素和膳食纤维，也含有大量的尼克酸和多种微量元素等。所以，西红柿对于人体来讲，还具有防癌、抗癌以及抗衰老、美容养颜的作用，可以促进胃肠道的蠕动，还可以提高人们的抗病能力。"
潘童│聊城市第二人民医院
2019/04/14收听(34137)
"西红柿吃多了之后的好处：1、能够促进消化、增进食欲，因为西红柿当中含有丰富的有机酸，而有机酸能够很好的刺激肠道消化液的分泌，进而对于促进消化、提高食欲方面的好处非常明显。2、能够降低前列腺疾病的发生率，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，通过吃西红柿补充番茄红素，在降低前列腺癌、前列腺增生、前列腺炎方面的好处非常明显。3、能够提高机体免疫力，因为西红柿当中含有丰富的维生素C，而维生素C对于提高免疫功能有重要的促进作用，通过吃西红柿补充维生素C能够很好的提高机体的免疫力。"
2020/02/21收听(12356)
"常吃西红柿的好处：1、能够降低男性前列腺疾病的发生率，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素对于前列腺的保护作用非常强，在降低前列腺癌、前列腺炎、前列腺增生等方面的作用非常明显。2、能够健脾开胃，因为西红柿当中含有丰富的有机酸，能够有效刺激消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人，如果经常吃西红柿有很好的健脾开胃的好处。常吃西红柿的坏处就是从中医食疗的角度上来讲西红柿偏寒凉，对于阳虚手脚冰凉、面色苍白的人，在吃西红柿时应该严格限制摄入量，否则会寒上加寒而引起不适。"
2020/02/23收听(46457)
"西红柿是一种比较常见的水果，也是蔬菜。在孕期，西红柿对于孕妇来讲是一种比较好的食物。第一、西红柿富含维生素和水分，在孕期吃西红柿可以补充维生素，促进宝宝的发育。第二、西红柿的含糖量是比较低的，如果是有妊娠期糖尿病的孕妇，西红柿和黄瓜可以作为孕期两种最主要的水果。吃这两种水果，不会对血糖造成影响，同时也有利于孕妇血糖的控制。第三、吃西红柿也有利于孕妇的肠蠕动，可以缓解便秘。所以在孕期孕妇可以多吃西红柿和黄瓜，当然其它的蔬菜也都要适量的吃。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/06收听(85456)
吃西红柿对皮肤的好处：1、能够让皮肤变的更加富有弹性，因为西红柿含有丰富的维生素C，而维生素C能够促进皮肤当中胶原蛋白的合成，进而能够让皮肤变的更加富有弹性。2、有很好的润白作用，因为维生素C也能够很好的调节皮肤内色素的代谢，进而能够让皮肤变的更加红润和白皙。3、能够预防雀斑、黄褐斑的发生，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的清除自由基、抗氧化的作用，进而能够很好的预防雀斑、黄褐斑。
2020/01/30收听(29806)
"长期适当吃西红柿的好处如下：1、能够降低前列腺疾病的发生率，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素对于前列腺有很强的保护的作用，适当吃西红柿补充番茄红素，能够很好的降低前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌的发生率。2、能够美容养颜，因为西红柿当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，促进胶原蛋白的生成，适当吃西红柿能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。"
2020/02/10收听(91589)
"西红柿它是一个营养丰富的水果，或者是说是一个营养丰富的蔬菜。它的能量比较低，每100克番茄的能量是11千卡，另外它含有丰富的维生素、矿物质，比如膳食纤维、维生素C、维生素A等。从植物化学物的角度来说，番茄含有丰富的胡萝卜素，还有番茄红素等。番茄有很好的抗氧化作用，它可以清除自由基，所以它在抗衰老、降低心血管疾病以及防癌抗癌等方面发挥着重要作用。另外，维生素C还可以促进钙、铁矿物质的吸收。平常可以将番茄作为水果来补充大量的维生素，另外也可以通过烹饪的方法将番茄炒成菜，但是注意温度。不要过高加热的时间也不要太长，以免营养素的丢失。"
翟军亚│河南省肿瘤医院
2019/09/16收听(56483)
怀孕吃西红柿的好处有以下几个方面：第一、补充维生素，西红柿含有大量的必需维生素，比如维生素C等各种维生素，对孕妇的身体有极大的好处。第二、西红柿有抗过敏的作用，孕妇在怀孕期间体内会产生较多的致敏源，吃西红柿可以清除过敏源，防止孕妇产生过敏反应。第三、西红柿对胎儿的发育也有很大的好处，西红柿含有较多的番茄红素，可以促进胎儿神经系统和脑部的发育，增加胎儿对病毒和细菌的抵抗力，促进胎儿免疫系统的发育。第四、西红柿对孕妇的免疫系统也有很大的好处，含有各种维生素以及必需氨基酸和蛋白质，都是人体发育和修复器官组织所必须的，孕妇需要更多营养和微量元素，所以吃西红柿对孕妇是好处多多。
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/09收听(89783)
西红柿是很好的食材，男女老少都很适宜食用，除了高胃酸分泌状态的病人。女性吃西红柿能够美容养颜，... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/06/24播放(84571)
西红柿是很好的食材，男女老少都很适宜食用，除了高胃酸分泌状态的病人。女性吃西红柿能够美容养颜，...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/06/24播放(84571)
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