中国人民解放军总医院
内分泌科
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一般鼓励糖尿患者喝牛奶，因为牛奶主要是蛋白质，还有少量淀粉或者油脂。糖尿患者最好喝低脂牛奶，脂肪量稍微少点，不要喝加糖的牛奶。有的人把牛奶做成酸奶，也是很好的，对消化、营养更好，所以糖尿患者牛奶、酸奶都可以吃。糖尿患者喝牛奶一定注意摄入量，糖尿患者要求1天喝大概250ml的牛奶就够了。如果还想多吃点，250ml不够，可以先吃500ml其它食物，蛋白质食物要减少，比如肉或者鸡蛋等其它东西要适当少吃点。
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牛奶尽量选择低脂的牛奶或者是脱脂牛奶。因为有些糖尿病患者可能合并高血压、心血管疾病，甚至有些患... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2020/04/26播放(58828)
牛奶尽量选择低脂的牛奶或者是脱脂牛奶。因为有些糖尿病患者可能合并高血压、心血管疾病，甚至有些患...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/26播放(58828)
"牛奶是糖尿病患者营养的补充来源，牛奶是优质蛋白，含有钙、磷、钠、镁等多种微量元素，还含有维生素A 、D、E、K、B2和乳清、牛磺酸等物质，牛奶所含成分对糖尿病患者有益。牛奶有全脂奶、低脂奶、脱脂奶、高钙奶。全脂奶营养相对全面，但脂肪含量高，适宜健康的成年人，不适宜高血糖、高血压、高血脂的病人饮用。糖尿病患者可以喝低脂奶、脱脂奶，对糖尿病患者肥胖、高血压、心血管疾病有益，每天可以喝300ml。总之，牛奶是糖尿病患者优质蛋白的补充来源之一，但糖尿病患者在选择牛奶时，应选择对糖尿病有益的低脂奶或脱脂奶饮用。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/04/20收听(18671)
糖尿病患者喝牛奶，只要是不加糖都是可以的。市面中常见的牛奶有纯牛奶、高钙牛奶、脱脂牛奶等，纯牛奶一般是不含糖的，它钙磷比例是最适合人体吸收的，尽量一天保证半斤的无糖奶摄入；高钙牛奶适合有骨质疏松倾向，或者平时腿抽筋、有低钙血症的患者；脱脂的牛奶适合体型肥胖、血脂偏高的患者人群。喝牛奶一般选择的时间可以是早晨，也可以是晚上。早晨如果喝一杯牛奶，要适当的减少其它蛋白质的摄入，比如喝了牛奶则可以不吃煮鸡蛋。晚上喝牛奶加一个无糖面包片，对睡眠有一定的好处，所以也可以把牛奶放在睡前喝，这种情况适合经常失眠的人群。
王玲│长春市中心医院
2019/05/11收听(94834)
"首先要明确对于糖尿病患者，控制饮食非常重要。合理控制饮食可有效降低血糖，糖尿病患者的饮食要限制糖的摄入，含糖食物都会影响到糖尿病患者的血糖。糖尿病患者应选择无糖牛奶，有些牛奶中会添加蔗糖和白砂糖调整口感，这类牛奶糖尿病患者不可以选择。纯牛奶里有乳糖也是甜味剂，可被酸和乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖，也会影响血糖。纯牛奶也不建议选择，建议选择无乳糖脱脂或低脂牛奶。"
童慧昕│北部战区总医院
2019/07/10收听(80037)
糖尿病患者可以喝纯牛奶，每天大概可以喝250-500mL的纯牛奶。牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、乳糖和无机盐。牛奶的无机盐又称为矿物质主要有钙、磷、铁、锌、铜、锰。牛奶中的乳糖消化速度比较慢，这样可以缓解食物的消化速度，延缓餐后血糖的上升。牛奶的升糖指数是28，属于低升糖指数的食物，对于糖尿病的患者来讲是安全的。但是糖尿病患者在选择酸奶的时候，最好一定要看一下配方表，有的无糖酸奶只是无蔗糖酸奶，并不是真正的无糖酸奶。真正的无糖酸奶口感比较差，所以糖尿病患者在选择酸奶时一定要多加注意。
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/27收听(41679)
"通常建议糖尿病患者可以适当的喝脱脂牛奶，脱脂牛奶对于糖尿病既能起到补充每日所需要的蛋白质，还能够补充人体所需要的维生素、微量元素，对于人体神经功能、心血管内皮功能和营养物质的摄入都有一定的帮助。但是通常糖尿病患者不建议喝全脂牛奶，全脂牛奶中含糖分相对较高，所以喝脱脂牛奶时还能避免摄入过多的糖分。喝牛奶的时间在睡觉之前30分钟，这时喝牛奶既能起到补充钙质、蛋白，还能够预防夜间出现阵发性低血糖的反应。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/08收听(91722)
妊娠糖尿病就是合并糖尿病的妊娠，其实各种牛奶都是可以喝的。但有的时候会看到临床中，有一些肥胖，然后有怀孕的人，如果怀孕之前合并了血脂比较高时，可以喝一点低脂的牛奶，就是脱脂牛奶，因为怀孕期间是不可以吃降血脂的药，脱脂奶可能会对血脂的控制稍微有一点点帮助。另外，市面上可能还会有高钙的牛奶，因为孕妇可能到了中晚期时，很多都会有抽筋或者缺钙的问题，所以也会推荐给妊娠期糖尿病的患者，如果说想喝牛奶，也可以喝高钙的牛奶或者正常的牛奶都是没有问题的。如果合并血脂高，可以喝脱脂牛奶，毕竟除了可以补充蛋白质外，也可以补充钙质，对孕妇来说应该是非常合适的，因此妊娠糖尿病的患者喝牛奶是比较好的。当然也会进行控制，即肚子能够耐受，不出现其他的不良反应，一般脱脂牛奶或者高钙牛奶其实都是可以的，因此喝什么样的口味都是没有问题的。
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/06/24收听(12900)
"妊娠期的糖尿病患者可以选择喝纯牛奶，不论是脱脂和非脱脂都可以。患者每天早晨喝250mL的牛奶，加鸡蛋、主食以及凉拌菜就足够，250mL牛奶完全可以保证患者1天蛋白质以及钙的需求。另外，妊娠期糖尿病患者尽量不喝有添加成分的调和奶，像早餐奶或者果味牛奶，其对血糖都会有比较大的影响。妊娠期糖尿病患者还可以考虑喝酸奶，也是选择比较纯正的没有添加成份的酸奶，每天早晨喝1个对改善胃肠道功能也很有好处。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/11收听(33896)
"糖尿病患者无论是喝牛奶还是喝酸奶都是可以的，比如糖尿病患者早晨可以选择喝250-300ml左右的纯牛奶，这样既营养健康又对血糖没有什么直接的影响。如果糖尿病患者消化不太好，也可以用选择早晨喝纯酸奶，对促进消化，增加胃肠的蠕动、改善便秘都是有比较好的作用。糖尿病患者无论喝酸奶还是喝牛奶，都要选择纯牛奶制作的，不含添加的成分在里边，特别是添加蔗糖一类的添加剂，这样添加的牛奶喝了以后会导致血糖水平有明显的升高。"
2020/03/20收听(60481)
"糖尿病患者可以喝牛奶。如果是脱脂牛奶，每次可以喝240ml；如果喝奶粉，最好也选择脱脂奶粉，脱脂奶粉一般是三汤匙；如果是全脂奶粉，只能喝15g，且最好不要选择豆奶，尤其是含有添加剂的奶制品。如果买不到脱脂牛奶，可以自己把约半斤的牛奶煮开，将上面的奶皮扔掉即可，因为上面的奶皮是牛奶里面的脂肪。经上述处理后，早餐一般可以喝半斤，或者晚上喝半斤即可。"
万丽霞│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2019/01/31收听(16294)
"孕期的糖尿病患者主要喝纯牛奶，或者没有添加的纯酸奶都是可以的。纯牛奶当中主要是蛋白质含量为主的，对孕妇的身体健康是有帮助的，而且对血糖影响也不大。酸奶中含有乳酸菌，对孕妇肠道菌群的调节，改善食欲或者促进胃肠蠕动都有比较好的作用。建议妊娠期糖尿病患者可以在早晨选择喝牛奶200-250ml左右就行，酸奶可能就是喝一杯就足够，可以保证一天当中营养的需求，不需要喝太多。"
2020/03/04收听(88349)
糖尿病病人建议选用低脂牛奶。糖尿病病人饮食控制是非常重要的治疗措施，作为基础治疗非常有益且必要... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2021/02/26播放(59580)
糖尿病病人建议选用低脂牛奶。糖尿病病人饮食控制是非常重要的治疗措施，作为基础治疗非常有益且必要...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2021/02/26播放(59580)
妊娠糖尿病的患者可以喝纯牛奶，牛奶中含有较丰富的碳水化合物、蛋白质，还含有人体必需的氨基酸，以及丰富的钙、磷、钾等微量元素，是较好的蛋白质来源。如果妊娠糖尿病的患者合并有高脂血症或过于肥胖，可以选择脱脂牛奶饮用。除了牛奶以外，孕妇还应该搭配有碳水化合物、蔬菜，以及豆制品和脂肪，饮食的合理搭配更有利于血糖的控制，也有利于补充妊娠期所需要的营养素和微量元素，有助于妊娠期的妇女控制血糖，将对胎儿的影响减到最低，避免发生巨大儿，以及不良妊娠事件。
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/05/15收听(91695)
"中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中推荐成人奶的推荐摄入量是300g。如果喝牛奶不耐受，可以用一些其它的奶制品，比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例调制成液态奶。奶不包括奶饮料或者含乳饮料，从饮料和奶的营养成分来说差别比较大，奶类的主要营养特点，除了提供优质蛋白质外还有丰富的钙质，是人体钙的一个主要食物来源，所以建议大家每天要保证300g的奶以及酸奶类的奶制品。牛奶里面往往含有大量的优质蛋白，而且还具备丰富的脂肪，可以帮助人体补充钙剂的健康饮品，所以不妨可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，这样不仅可以保证睡眠质量，还有利于保护胃黏膜，补充钙剂。"
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/12收听(41033)
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2019/01/15播放(72809)
一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15播放(72809)
"《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，适当喝牛奶在预防骨质疏松方面的好处非常明显。但是牛奶也不能喝的过多，因为从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，如果牛奶喝得过多会对于体内的阴阳平衡产生一定的负担，从而也会引起疾病。因此，《中国居民膳食指南》推荐的每天喝的牛奶大概是在250ml左右。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13收听(36239)
"牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过1000mL。10岁左右的孩子，每天喝250mL左右即可，不要太多，也不要太少，老年人1天喝1杯就可以了。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/20收听(20471)
糖尿病患者可以喝低脂牛奶，全脂牛奶也可以喝，因为牛奶中的营养成分较为丰富。如果为全脂牛奶，其含... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/20播放(66291)
糖尿病患者可以喝低脂牛奶，全脂牛奶也可以喝，因为牛奶中的营养成分较为丰富。如果为全脂牛奶，其含...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/20播放(66291)
建议妊娠糖尿病的病人尽量不喝全脂牛奶，通常建议喝脱脂牛奶，原因主要如下：1、因为... 伍绍文│首都医科大学北京妇产医院 2021/09/07播放(55933)
建议妊娠糖尿病的病人尽量不喝全脂牛奶，通常建议喝脱脂牛奶，原因主要如下：
1、因为...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2021/09/07播放(55933)
糖尿病患者可以喝用奶粉冲泡的牛奶，但是要适量，另外要注意奶粉的营养成分表。因为现在多数奶粉里除... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/19播放(61072)
糖尿病患者可以喝用奶粉冲泡的牛奶，但是要适量，另外要注意奶粉的营养成分表。因为现在多数奶粉里除...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19播放(61072)
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