湘潭市中心医院
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骨质疏松症是一种较常见的疾病，而骨质疏松症的预防主要分为以下几个方面：1、调整生活方式，加强营养，均衡膳食，摄入高钙、低盐、适当的蛋白，每日的蛋白大约为0.1-1.0g/kg；2、补充充足的日照，建议每日上午10：00-15:00尽量晒太阳，半个小时左右，每周2次，还要规律运动，建议进行有利于骨健康的体育锻炼和康复治疗，运动可以改善机体的敏捷性、力量、姿势及平衡，减少跌倒；3、男性患者一定要戒烟，可以饮酒，对于女性患者，避免服用过量的咖啡，尽量避免饮用碳酸饮料，能不用就不用或者少用影响骨代谢的药物；4、骨健康的基本补充剂是钙剂和维生素D。
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骨质疏松的预防应从儿童做起，具体措施包括：1、合理膳食：多食用钙磷含量高的食物，... 唐雯菁│复旦大学附属华东医院 2018/09/11播放(72730)
骨质疏松的预防应从儿童做起，具体措施包括：
1、合理膳食：多食用钙磷含量高的食物，...
唐雯菁│复旦大学附属华东医院
2018/09/11播放(72730)
全世界每 3秒就发生一次骨质疏松骨折。三分之一的女性和五分之一的男性将在50岁之后的生活中遭遇一次骨折。骨质疏松症(osteoporosis)是由于多种原因...
王清贤│唐山市中医医院
2017/04/21阅读(45107)
"根据骨质疏松出现的常见人群和年龄进行对症的早期预防，比如绝经期的妇女，有甲状腺功能异常的患者以及大量饮酒、抽烟的人群，同时平时不注意补钙，不锻炼身体等，有大量不良生活习惯的人容易导致骨质疏松。认识到骨质疏松的危险人群，可以对症进行适当补钙，戒除烟酒，治疗原发病，进行适当的身体锻炼，多晒太阳，同时定期到医院检查骨密度，从这几个方面入手，可以很好的预防骨质疏松。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/11/28收听(55890)
预防骨质疏松症分为以下三个等级：1、一级预防，应当从儿童、青少年做起，如注意合理... 孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/26播放(63633)
预防骨质疏松症分为以下三个等级：
1、一级预防，应当从儿童、青少年做起，如注意合理...
孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/26播放(63633)
骨质疏松症的预防方法如下：1、调整生活方式：加强营养，均衡膳食，保证充足的日照时间，... 廖镜波│深圳市罗湖区人民医院 2018/04/08播放(71855)
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廖镜波│深圳市罗湖区人民医院
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骨质疏松由于治疗比较复杂，而且骨质疏松的并发症比较多，一旦出现骨质疏松骨折，治疗也非常棘手，尤... 牛旭东│银川市妇幼保健院 2019/06/18播放(53955)
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骨质疏松症的预防，需改变饮食习惯，增加饮食中的钙摄入，如多摄入奶制品、绿叶蔬菜、坚果类食物、虾... 卜石│中日友好医院 2017/08/21播放(71972)
骨质疏松症的预防，需改变饮食习惯，增加饮食中的钙摄入，如多摄入奶制品、绿叶蔬菜、坚果类食物、虾...
卜石│中日友好医院
2017/08/21播放(71972)
对于骨质疏松症的预防，可以改变一些危险因素，比如不喝牛奶，如果只是这个饮食习惯的问题，要改变这样的饮食习惯，尽量多摄入奶制品，尽量的增加日照的时间。如果觉得吃的饮食里边钙不够，需要进一步补充钙片。从饮食上来讲，最重要的增加钙的摄入就是多吃奶制品，一些绿叶蔬菜、坚果类的食物，还有虾皮等等，这些东西都能增加饮食中钙的含量。饮食中的钙含量多了，才能够保证骨头正常生长所需要的钙元素。此外，不要让自己太瘦，太瘦了骨密度相对比较低，要多参加运动，多增加户外的活动。如果因为一些疾病的情况，需要用某些影响骨代谢的药物，可以跟专科的医生讨论，怎么样让这种影响降低到最小。如果必须用这种药物，在使用这些药物治疗的同时，要专门使用一些预防或者治疗骨质疏松的药物。
2017/10/18收听(41165)
现在全民对骨质疏松已经提到非常重视的程度，从小就开始做骨质疏松预防。现在从婴幼儿开始时，可经常... 张景春│山西省中医院 2020/01/10播放(60053)
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2020/01/10播放(60053)
老年骨质疏松症实际上是随着年龄增长产生的症状，就像皮肤起皱纹一样，可以采取一定措施进行缓解，预... 戴燚│武汉市中医医院 2019/08/11播放(76771)
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骨质疏松症的预防，其实应该从更年期之前就开始做工作。根据生长发育规律来看，人的峰值骨量是出现在... 刘媛│山东大学齐鲁医院 2019/08/28播放(53925)
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骨质疏松症骨折，是指受到轻微创伤或者日常活动中就发生骨折，也称之为脆性骨折，具体内容如下： 张晓黎│山东大学齐鲁医院 2019/07/22播放(84843)
骨质疏松症骨折，是指受到轻微创伤或者日常活动中就发生骨折，也称之为脆性骨折，具体内容如下：
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骨质疏松的预防的方法，对于老年人来说具体有饮食改变、运动改变、生活习惯改变，具体如下： 史栋梁│河南省中医院 2019/08/26播放(72898)
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骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨... 彭亚│首都医科大学附属北京中医医院 2017/03/21播放(90098)
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你可曾记得父亲那挺拔伟岸的身躯，你可曾记得母亲那妖娆曼妙的身姿，随着岁月的流逝，他们鬓角斑白，皱纹堆垒，行动迟缓，腰背部疼痛、驼背、变矮，甚至仅仅搬了一次重物...
赵永才│沧州市中心医院
2018/09/26阅读(27152)
骨质疏松症是以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易骨折为特征的代谢性骨病，具体分类及病因... 廖镜波│深圳市罗湖区人民医院 2018/04/08播放(67851)
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2018/04/08播放(67851)
骨质疏松症属常见的骨代谢性疾病，以单位体积骨量减少或骨微结构改变为特征，多见于绝经期妇女和老年... 孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/26播放(92759)
骨质疏松症属常见的骨代谢性疾病，以单位体积骨量减少或骨微结构改变为特征，多见于绝经期妇女和老年...
2018/12/26播放(92759)
临床在门诊可以碰到大量患者过来求医的时候跟医生说是骨质疏松症。骨质疏松症是最常见的一个骨骼疾病... 沈雄杰│湖南省人民医院 2018/12/27播放(97499)
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骨质疏松症是一个世界范围内的越来越引起人们重视的健康问题。目前全世界约有2亿人口患有骨质疏松症... 张楠楠│南方医科大学深圳医院 2018/10/25播放(89703)
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骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨的脆性增加，容易发生骨折为特征的全身性骨病。骨... 吴月平│海南医学院第一附属医院 2019/01/12播放(77037)
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